Cele mai multe femei merg la magazin în fiecare zi pentru a cumpăra alimente pentru membrii familiei lor și de cele mai multe ori se confruntă cu faptul că purtarea unei pungi grea acasă este foarte incomod. Acest lucru duce la faptul că, după mult timp, mâinile și spatele vă pot răni. Cum să purtați în mod corespunzător greutăți?
Purtarea greutăților grele poate duce la apariția unei dureri de cap, iar spatele va începe să dureze. Purtarea unei pungi grele pe umăr conduce la faptul că vasele pot fi prinse, ceea ce afectează negativ coloana vertebrală a coloanei vertebrale. Astfel, punga pe care o purtați pe umăr nu trebuie să depășească trei kilograme. Dacă aveți nevoie să efectuați mai mult, este mai bine să transferați o parte din bagaje într-o altă pungă.
Dacă greutatea încărcăturii depășește trei kilograme, atunci poate fi împărțită în două părți egale și transportată în ambele mâini. Astfel, coloana vertebrală și brațele primesc o încărcătură uniformă, iar deteriorarea sănătății este exclusă.
În cazul în care este imposibilă împărțirea încărcăturii, de exemplu, atunci când sarcina este mare și mare, este necesar să o purtați alternativ într-una sau în cealaltă mână, schimbându-o cât mai des posibil, fără să vă dați mâinile până se murdărește.
În cazul în care ridicați multă greutate de pe podea, nu vă îndoiți. Probabil ați văzut cum să ridicați bara? Spatele este complet drept, așa că ar trebui să-l luați în brațe. Astfel, puteți evita durerile de spate și traumele spinării, cu senzații neplăcute ulterioare, tratamentul și eliminarea cărora va dura un timp considerabil.
O opțiune excelentă este să purtați un rucsac. Este deosebit de eficient pentru persoanele în vârstă (bunica mea, de exemplu, merge în mod constant cu un rucsac pe piață). La urma urmei, mâinile sunt eliberate și încărcătura pe spate este foarte uniformă, bunica a spus în repetate rânduri că este atât de convenabilă. Cu toate acestea, ar trebui încărcat astfel încât greutatea să nu depășească cinci kilograme.
Încercați să nu introduceți pungi mari, iar dacă mâinile dvs. durează și durează mult timp, atunci acesta este un semnal că data viitoare trebuie să luați unul mai mic cu dvs. Și dacă trebuie să transportați ceva greu, este mai bine să întrebați pe unul dintre oamenii cunoscuți.
Materialul a fost util?