Alegerea dintr-un număr mare de diete diverse, o atenție deosebită ar trebui acordată așa-numitei diete de balet. De ce? Această întrebare poate fi cerută numai de o persoană care este absolut departe de lumea baletului. Unul care nu a mai văzut niciodată o interpretare de balet. Este greu să-ți imaginezi un astfel de lucru. Prin urmare, menționăm pur și simplu faptele cunoscute. Balerinele sunt subțiri? Ideal ca celestele! În același timp, toată lumea își poate invidia energia și eficiența. Cum obțin acest lucru? Vom dezvălui aceste informații secrete.
Faptul că suntem (în sensul fizic) este ceea ce mâncăm. De asemenea, nu este un secret pentru nimeni că alimentele ar trebui să fie echilibrate. Adică proteinele, carbohidrații, grăsimile, vitaminele și microelementele pe care le consumăm trebuie să aibă anumite relații corecte. Aici este construit un echilibru ideal al tuturor nutrienților necesari oamenilor și al unei diete de balet.
Ovăz de ovăz cu miere și fructe uscate. În zilele noastre, este ușor de făcut. În supermarketuri este ușor să găsiți o ouă de înaltă calitate din Germania. Este suficient să se toarnă apă fiartă timp de 5 minute, se acoperă, se adaugă fructe uscate și zdrobite uscate și miere. Micul dejun este gata. Dimineața, puteți, de asemenea, să mâncați pâine prăjită crocantă, să beți ceai, cacao sau cafea.
Primul vas fierbinte plus carne sau pește și o salată de legume sau fructe. Trebuie remarcat faptul că carne și pâine sau paste, carne și substanțe cu amidon (cartofi, banane, struguri) sunt excluse dieta de balet subiect. De asemenea, dansatorii nu mănâncă nimic prăjit. Ca o consolare tuturor celor care au protestat, spun că merită încercat cel puțin o dată bucată de carne dietetice (de vită, curcan, carne de pui), aburit decât orice altă metodă de carne de gătit nu pare să gust mai bun. Încearcă!
Branza de brânză sau brânza de brânză poate fi decorată cu fructe de padure sau fructe. Preferabil este brânza de vaci, nu prăjiturile de brânză. La urma urmei, ne amintim de pericolele alimentelor prăjite? De asemenea, brânzeturile de înaltă calitate sunt bune în cantități mici. Puteți ragut de legume, saut de la vinete, rulouri de varză. Este principiul clar? Nu supraîncărcați corpul care se pregătește pentru odihnă.
Este simplu - un pahar de kefir. Poate pentru începători va părea trist, dar dacă nu mâncați după ora 18.00 și înainte de a merge la culcare beți un pahar de kefir, atunci numai acest lucru va ajuta la normalizarea greutății. Iaurtul este, de asemenea, posibil, dar trebuie să fie un produs de casă pregătit cu mâinile tale. Din păcate, calitatea iaurtului gata lasă mult de dorit.
Să rezumăm, să definim produse incompatibile și să alegem produsele dorite în uz.
Pentru toți cei care au citit și au citit cu atenție acest articol despre dieta de balet, a devenit clar că atunci când se observă, organismul primește toate substanțele necesare în proporții ideale. Nu există bucle și toate componentele necesare sunt prezente. Ar fi mai corect să numim această dietă o dietă echilibrată. Rezultatul este evident și previzibil: un corp sănătos cu proporții ideale ale figurii. Merită să încercați, nu-i așa?
Produse incompatibile sunt: pâine și carne, carne și cartofi, carne și paste (este pastele dur, care, în combinație cu legume sunt acceptabile dansatori nutritionale).
Să evidențiem cel mai important lucru. Orice produs în orice combinație trebuie consumat în cantități mici. Amintiți-vă că orice masă ar trebui oprită atunci când încă mai aveți un sentiment slab de foame? Faptul este că corpul are proprietatea numai după 20 de minute pentru a semnala despre sațietate. Vă puteți imagina câte produse suplimentare puteți avea timp să mâncați în acest timp? Un stomac întins la noi la orice!
Produsele absolut necesare sunt: carnea de vită, ficatul, rodia. De legume: varza, broccoli, morcovi (întotdeauna în combinație cu grăsimi, cum ar fi crema sau picaturi de ulei de măsline), pește, produse lactate sunt de bună calitate și fructe cu exceptia bananelor, struguri și persimmons în cantități mari, pentru că acestea conțin prea mult amidon.
Tot ce v-am prezentat acum este o dietă dovedită și neobișnuit de eficientă, a cărei utilizare nu exclude efort fizic mare. Dacă, după această dietă, mergi la sport, rezultatele vor fi uimitoare de magnific. Încearcă!
Postul are un efect foarte puternic asupra tuturor sistemelor corpului, mai ales dacă o persoană a decis să repede pentru prima dată.
Versiune poștală simplă
În timpul unei diete de o zi nu veți avea senzație de foame, puteți începe sau opri în orice moment postul.
Timp de două săptămâni de aplicare a dietei japoneze, puteți obține rezultate extraordinare - a pierde în greutate cu 8 kilograme.
Alimentele separate se bazează pe consumul de alimente simple. Cel mai important lucru este să nu combinați niciodată proteinele cu carbohidrații.