AdMe.ru a găsit mai multe căi de a fi evacuate de urgență dintr-un vis groaznic. Acestea sunt asociate cu așa-numitele "vise lucide", în care o persoană își dă seama că el este adormit și își poate îndrepta somnul. Unii psihoterapeuți îi învață pe pacienți să vadă vise lucide pentru vindecarea coșmarurilor.
Regizat de Christopher Nolan a spus. că a fost inspirat pentru "Inceputul" său prin propriile lui vise conștiente. Asta-i ceea ce oamenii care practică visuri lucide pot recomanda pentru a lupta visele teribile.
1. Asigurați-vă că este un vis
Pentru a face acest lucru, încercați să activați lumina. Într-un vis, de obicei, acest lucru nu funcționează: clicul de comutare, dar lumina nu se aprinde.
Dacă nu funcționează cu lumina, uita-te în oglindă sau pe mâinile tale. Acesta este în continuare Carlos Castaneda sfătuit. În vis, contururile feței și corpului vor fi vagi și distorsionate. Sau vor fi deținute de o persoană foarte diferită.
Dacă există semne, cărți și alte texte într-un vis, încercați să le citiți. Aceasta este una dintre cele mai populare metode practicate de visătorii lucide. Ca și în cazul feței și al mâinilor, cuvintele pot fi vagi. Cuvintele pot fi înlocuite de altele sau devin nonsens.
Uneori, o realizare că acesta este doar un vis este de ajuns pentru a face ca coșmarul să înceteze să mai fie un coșmar.
2. Închide ochii și deschide ochii tăios.
Foarte populare (aproape populare) sfaturi, care pot fi adesea găsite pe site-urile web pentru practicanți de visuri lucide. Doar închideți ochii și deschideți-vă brusc ochii. O probabilitate foarte mare de a le deschide și de a te trezi. Dacă nu funcționează, încercați să clipiți intens.
3. Respirați calm și profund
Când dormim, creierul deconectează transmiterea de comenzi către mușchi, astfel încât să nu ne mișcăm în somn și să trezim soții, soții și pisicile de dormit. Prin acest mecanism complet natural și normal sunt legate două lucruri neplăcute:
- În primul rând, datorită acestui fapt, este atât de dificil să scăpați într-un vis (de exemplu, să scăpați de urmăritor).
- În al doilea rând, datorită acestui fapt, există o paralizie somnoroasă. Acest fenomen, în care o persoană care adoarme sau se trezește, nu poate să se miște. Adesea își imaginează și prezența a ceva periculos în cameră.
Dacă sunteți paralizat de o paralizie somnoros, puteți încerca să schimbați ritmul respirației. De exemplu, începeți să respirați mai adânc și mai încet. Și în loc de tremururi convulsive, dimpotrivă, relaxează-te. Încercați să înghițiți sau să vă mișcați degetele.