Gazda TV a spus despre ce produse îi permit să rămână subțire.
Tina Kandelaki știe totul despre o nutriție adecvată și o pregătire eficientă. Datorită acestor cunoștințe, ea păstrează o figură subțire și potrivită la vârsta de 41 de ani. care poate invidia mulți colegi mai tineri ai vedetei TV. Kandelaki prezintă adesea fragmente de fani ai antrenamentului său. Și a doua zi a împărțit meniul secret, ajutându-i să lupte cu kilograme în plus.
De mult timp a fost cunoscut faptul că restricțiile stricte asupra alimentelor, cum ar fi un pahar de apă și un grapefruit pe zi, conduc doar la defalcări, astfel încât dieta pentru o zi trebuie neapărat să fie variată. Cel mai bine este să mănânci des, dar în porții mici. Kandelaki include neapărat în meniul său pește, nuci și, ca un dulce dulce, permite să mănânce chiar și ciocolată. Dar toate acestea sunt strict conform programului.
Dimineața lui Tina începe cu două pahare de apă și un antrenament. Apoi urmează primul mic dejun: granola cu iaurt. Apoi, în jurul orei 11, al doilea mic dejun, constând, de regulă, din brânză de vaci și 50 de grame de nuci. Ciocolată și fructe dulci, mănâncă exclusiv până la ora 15:00. Pentru cină, Kandelaki preferă kinoa cu spanac și ton, iar pentru cotețele de cină din linte cu roșii. În plus, prezentatorul TV vă sfătuiește să mergeți la culcare înainte de ora 23:00, după care, potrivit ei, va dormi suficient timp de cinci ore.
Ați găsit o greșeală? Spuneți-ne: selectați eroarea și apăsați CTRL + Enter
Nu ați înregistrat încă? Formular de înregistrare