Înainte de a trece la linia corporală de timp, consider că este necesar să se facă unele clarificări cu privire la terminologia utilizată.
În cadrul acestei lucrări, amintirile corporale înseamnă doar amintiri de atingere. Un alt nume pentru ceea ce avem de a face cu - o memorie tactilă, adică memoria atinge palmele, spate, picioare, stomac, etc. Notă: .. Noi nu vedem sens în organele interne și mușchii. Acestea corespund unei linii de timp diferite. Pentru a îmbunătăți memoria, nu este foarte importantă în prima etapă a stăpânirii unei holograme, iar confuzia datorată inexactității din terminologie poate apărea foarte aprofundată. Prin urmare, indiferent ce cuvinte și termeni (memorie corporală, memorie corporală etc.) sunt folosite, rețineți: întotdeauna înseamnă memorie tactilă, adică amintiri de atingere.
În ceea ce privește senzațiile, majoritatea covârșitoare a școlilor psihologice consideră că o persoană are opt tipuri de senzații. Am constatat că, pentru dezvoltarea standard a memoriei, este optimă abordarea a patru tipuri de senzații: vizuale, tactile, auditive, olfactive. Alții nu dau o îmbunătățire semnificativă a memoriei pentru a-și petrece timpul cu ei, iar găsirea lor reprezintă, de obicei, o sarcină dificilă pentru începători (cu excepția liniei de gust de timp, este destul de simplă). Dacă doriți, puteți încerca, după ce ați lucrat cu cele patru linii de timp principale, să setați, de exemplu, și linia de timp a sentimentului de echilibru.
În această carte, vorbind despre îmbunătățirea memoriei, vreau să spun memoria necesară pentru amintirea și amintirea principalelor tipuri de informații educaționale și de lucru. Cu alte tipuri de senzații, începem să lucrăm după un timp, când o persoană a stăpânit algoritmul de operare a memoriei și dorește să acceseze capabilitățile unei holograme de nivel superior.
În cazul unui deficit de timp, expunem doar trei linii temporale: vizuale, tactile și auditive. În timpul prezentărilor, mă limitez, în general, la crearea unei singure linii de timp principale, care are în sine un efect semnificativ.
Ce este mai bine să vă amintiți - plăcut sau neplăcut?
Practica arată că toate amintirile sunt potrivite pentru formarea liniei de memorie tactilă a timpului (ca, într-adevăr, oricare altul dintre oamenii cu care lucrăm în acest moment), dar este mai bine să-și amintească ceva bun, în măsura în care evitarea posibilelor negativ amintiri. Nu-ți face rău starea de spirit, nu-i așa?
Linia de timp de contact, așa cum sa dovedit, în majoritatea covârșitoare a oamenilor nu coincide în spațiu cu linia vizuală a timpului. Ca urmare, există o memorie internă deconectată, care nu permite uneori să ne amintim informațiile necesare, precum și dorim.
Când intrăm în linia de timp tactilă în clasele noastre, încerc să creez toate condițiile pentru creșterea concentrației studenților în "zona interioară", în termenii terapiei Gestalt.
EXERCIȚIUL PENTRU CONCENTRARE № 2
Îmbunătățim exercițiul pentru a controla atenția pe care am efectuat-o când am găsit linia de timp vizuală. Luăm fără preț toate lucrurile care intră în câmpul de vizibilitate, și în același timp neimpozabile simțim corpul nostru. Dacă exercițiul este deja bine stăpânit de voi, începeți să simțiți corpul nu pur și simplu, ci cu dragoste. Încercați să trimiteți dragostea la fiecare celulă a corpului, hranind-vă cu bucurie, căldură, har.
Cei care au abilitatea de a excela (sau care cunosc tehnica KEY al lui Aliev), lasă-i să folosească atitudinea potrivită pentru a găsi și a construi o linie tactilă de timp, iar mintea interioară va începe să-i ajute.
Apoi propun să amintesc ce sa întâmplat cu participanții la antrenament de acum cinci până la cincisprezece minute. Oamenii își amintesc și mulți oameni încep să vadă imaginea. Apoi vă recomand să opriți imaginea, concentrându-vă asupra amintirii atingerii. Apoi, aveți nevoie pentru a transfera acest sentiment la timpul liniei fasciculului stânga (la o distanță de aproximativ nouă inci de față, în cazul în care primul punct de referință) și să stabilească efortul mintea lui, timp de douăzeci de stabilire - treizeci de secunde. Apoi pornim memoria vizuală în acest spațiu.
Imediat în sala de clasă expunem punctele de referință ale senzațiilor de atingere a hologramei după ce am găsit locurile în care sunt percepute de mintea fiecărei persoane. Se pare o imagine interesantă. De exemplu, acum câteva minute ați luat această carte și ați început să lucrați cu ea. Memoria vizuală a dvs. poate să fie deja pe raza stângă a hologramei sau în altă parte. De exemplu, chiar în fața dvs., la o distanță de douăzeci de centimetri de față. Iar memoria atingerii unei cărți poate fi percepută de mintea ta într-un mod foarte special și poate fi într-un loc diferit, care de obicei nu coincide cu localizarea imaginii vizuale. Există o anumită disjuncție, o discrepanță a amintirilor celorlalți despre același eveniment.
În învățământul de corespondență, nici măcar nu sugerez să încerc să găsesc locuri unde mintea înregistrează amintiri ale senzațiilor de atingere. Până în prezent, această sarcină este aproape imposibil, dar nu este un obstacol pentru construirea liniei de timp tactil în spațiu: doar trebuie să-și petreacă ceva mai mult timp cu privire la stabilirea senzatia de atingere a punctelor de referință holograme.
În mod similar, vom afișa amintiri de atingere care s-au petrecut cu trei până la patru ore înainte, apoi pentru o zi, o săptămână, o lună, un an și nouă ani. Le transferăm succesiv pe raza stângă a hologramei memoriei (cei care sunt mai în vârstă pot aminti atingerile care au avut loc acum douăzeci și cinci de ani).
Imediat după expunerea amintirilor corporale pe hologramă, efectuați următorul exercițiu.
Pe cât de mult se concentrează (exercițiul pentru concentrarea nr. 2), reprezentăm raza stângă a hologramei cu amintirile de senzații pe care le percepem. Și imediat începem să ne imaginăm cum se adună toate amintirile de atingeri corporale pe raza stângă a hologramei. Unu - două minute - și toate amintirile corporale sunt situate pe raza stângă.
Pentru a găsi și a afișa linia temporală corporală în grupurile noastre, este nevoie de o medie de aproximativ treizeci de minute.
În cazul kinesteziei pronunțate, linia temporală a corpului este adesea linia principală, adică o construiește prima dată. Amintiți-vă a doua oară pentru senzațiile corporale, acești oameni descoperă că totul pare să fie și este încă în vigoare. Ce să facem în acest caz? Propun să ne amintim doar imaginea (ca în fotografie), maxim trăgând departe de senzații tactile și sunete, și apoi găsi spațiul lor în „dosarele vizuale,“ și le-a pus în ordine pe hologramă de raze din stânga. Dacă linia vizuală nu a fost inițial afișată, ci linia solidă de timp, setați liniștit imaginea vizuală. Ordinea de aliniere nu contează prea mult. Principalul lucru este să expuneți toate componentele principale ale hologramei.
Structurarea memoriei corpului este foarte benefică atât pentru memorie, cât și pentru gândire. Este posibil ca, cu leziuni cerebrale organice, atunci când blocurile de memorie individuale suferă, construirea unei singure holograme din amintirile diferitelor simțuri va permite crearea mai rapidă a mecanismelor compensatorii pentru restabilirea funcției afectate.
Două puncte mai importante care trebuie luate în considerare atunci când găsim și construim o linie de timp solidă.
• Nu se recomandă găsirea unei linii de timp solide în aceeași zi ca găsirea unei linii vizuale.
• Este necesară o concentrare maximă, care poate fi obținută cu ajutorul exercițiului de terapie Gestalt discutat la începutul cărții, precum și starea de concentrare în starea neutră. Este, de asemenea, posibil să se aplice abilitățile de excelență.