Rolul vitaminei D în organism este dificil de supraevaluat: activitatea a aproape 3% din genomul uman este reglementată de metaboliții săi. Cea mai cunoscuta functie este cresterea digestibilitatii calciului si fosforului. În plus, afectează mușchii, pielea, cardiovasculare și imun.
Mai întâi de toate, tocoferolul este un antioxidant puternic, care elimină din organism toate substanțele toxice și cancerigene. Administrarea zilnică a cantității necesare de vitamine solubile în grăsimi poate împiedica dezvoltarea majorității bolilor și a celulelor canceroase. De asemenea, vitamina E consolidează sistemul circulator.
Ca și acidul folic, vitamina E este prescrisă în timpul sarcinii și, de asemenea, atunci când se pregătește pentru concepție. Și se mai numește și "Vitamina de reproducere". De ce? Vitamina E face parte din grupul de vitamine solubile în grăsimi și, dacă vorbim despre generalul său.
Vitamina E este numită adesea "vitamina feminină". Protejează organismul de îmbătrânirea prematură și ajută la nașterea unui copil sănătos. De fapt, vitamina E este un întreg grup de substanțe biologic active: tocoferolii și tocotrienolii. Pentru a le distinge.
A începe să luați vitamine pentru a pregăti sarcina bărbatului după 3 până la 4 luni înainte de data prevăzută pentru concepție, deoarece sunt necesare aproximativ 90 de zile pentru formarea de spermatozoizi complet noi de înaltă calitate. Perioada optimă de aport de vitamine de către un bărbat.
Vitamine pentru mamele în așteptare Primele săptămâni de sarcină sunt etapa cea mai importantă în formarea unei noi vieți. Și astăzi în farmacii și în magazine nu există lipsă de preparate multivitamine și produse îmbogățite cu micronutrienți. Trebuie doar să știți ce și în ce cantități aveți nevoie de o viitoare mamă. Să încercăm să o ajutăm cu asta.
Nu subestimati efectul vitaminelor asupra pielii. Salvând pielea feței de la îmbătrânirea vitaminei A (retinol). Fără aceasta, activitatea normală a glandelor sebacee și sudoripare este imposibilă, prin urmare, vitamina A ajută la lupta împotriva acneei, a pielii uscate, a ridurilor.