![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-ef01b646.jpg)
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-ef01b646.jpg)
Găsiți o saltea confortabilă. O saltea nouă va fi utilă dacă salteaua actuală nu este destul de confortabilă. Dacă nu puteți obține o saltea nouă, luați în considerare cumpărarea unui tampon de saltea, care poate fi achiziționat la un preț foarte accesibil. Este foarte important să cheltuiți exact cât este necesar pentru a cumpăra o saltea bună, deoarece oamenii petrec în medie o treime din viața lor în pat. Alegeți o saltea de calitate și confortabilă.
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-cae9ec7f.jpg)
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-cae9ec7f.jpg)
Ia niște pături moi. Pufos, simplu, cioplit, mare sau mic. Principalul lucru pe care vă simțiți confortabil. Deși pilote decorative cu diferite modele pe ele ar putea fi plăcut ochiului în timpul zilei, dar noaptea materiale de cusut a unor astfel de pături pot fi iritante pentru tine.
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-fb5a17f5.jpg)
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-fb5a17f5.jpg)
- Curățați sau aerul perna regulat și schimbați-l la fiecare doi ani pentru prospețime. Pernele vechi pot fi folosite, de exemplu, în camera de zi pentru a sta pe ele în fața televizorului.
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-8b48dc90.jpg)
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-8b48dc90.jpg)
- Încercați să vă faceți un masaj uscat cu o perie de corp, care vă va ajuta să vă reîmprospătați și să vă relaxați sistemul limfatic, promovând un somn sănătos.
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-a5dcfce2.jpg)
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-a5dcfce2.jpg)
Purtați haine de noapte confortabile. Purtați lucruri confortabile, cum ar fi tricou și pantaloni scurți, și șosete dacă sunteți reci. Încercați să nu purtați multe lucruri pentru noaptea de vară, deoarece veți fi foarte cald. Pe de altă parte, se îmbracă călduros în timpul iernii. În general, urmați-vă instinctul, dar amintiți-vă că picioarele reci sau transpirația excesivă vă pot perturba somnul pașnic.
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-4f0e3235.jpg)
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-4f0e3235.jpg)
Dacă aveți un animal de companie, decideți-vă singur dacă doriți ca animalul de companie să vă permită să dormiți cu dumneavoastră. Unii oameni consideră că este mult mai confortabil să doarmă cu animale, în timp ce alții sunt enervanți.
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-c91e7225.jpg)
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-c91e7225.jpg)
Bucurați-vă de o băutură caldă și gustoasă înainte de culcare. Împingeți-vă mâinile în jurul ceștii și bucurați-vă de gustul dulce al acestei băuturi înainte de a merge la culcare.
Sfaturi și trucuri
Articole adiționale
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-30ad6f0e.jpg)
vezi visele pe care le vrei
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-9d1e6498.jpg)
ușor de trezit dimineața
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-2b759405.jpg)
adormiți mai repede dacă sunteți adolescent
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-750f3d63.jpg)
induce paralizia somnului
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-8686c4af.jpg)
stai toată noaptea (pentru copii)
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-631ceb66.jpg)
observați un regim de somn polifazic
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-3f6866e5.jpg)
Somn, dacă cineva snorestează în apropiere
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-0b7d68c7.jpg)
adormiți cu ochii deschiși
![Cum sa te simti confortabil in pat (pat) Cum sa te simti confortabil in pat](https://images-on-off.com/images/183/kakustroitsyapouyutneevposteli-9ed636f6.jpg)