Coloana vertebrală a unei persoane este un mecanism foarte complicat, a cărui funcționare corectă afectează funcționarea tuturor celorlalte mecanisme ale corpului.
Coloana vertebrală este principala structură de susținere a corpului nostru. Fără o coloană vertebrală, o persoană nu putea să meargă și chiar să stea.
Tehnica de execuție:
Mâna stângă: atingeți degetul arătător al degetului arătător cu ajutorul degetului. Degetele rămase sunt îndreptate fără tensiune.
Mâna dreaptă: Conectați tampoanele degetului mare, degetul mijlociu și degetul mic împreună, trageți indicele și degetele fără tensiune.
Ca tratament de 4 ori pe zi, timp de 4 minute, dacă este necesar înainte de apariția reliefului.
Durerile de spate pot avea o varietate de cauze. Depozitele și uzura sunt prezente la majoritatea oamenilor. Durerea poate fi de asemenea cauzată de un organ bolnav ale cărui căi nervoase trec în coloană vertebrală. Continuarea muncii mentale și fizice, cererea excesivă pentru sine și pentru alții, temeri, alimente grele, lipsă de somn și lipsă de mișcare pot fi cauzele durerii de spate. Eliminați cauzele și eliminați cu ușurință consecințele pe care le veți ajuta pe Mudra pentru spate.
Mudra ajută la eliberarea rapidă a coloanei vertebrale, în special în combinație cu poziția corpului prezentată în figură.
În același timp, trebuie să vă deplasați ușor bărbia în direcția săgeții, ceea ce va ajuta la întinderea întregii coloane, de la coccix până la baza craniului. În această poziție, trebuie să stați cel puțin 20 de minute.
Respirație: Netedă, calmă.
vizualizările:
Imaginați-vă că vă aflați într-un loc cu care vă placeți cu adevărat și vă acționează liniștitor. De exemplu, pe malul râului, în mare, în pădure. Te bucuri de locul ăsta. Dacă gândul încă nu vă lasă singur, începeți să monitorizați îndeaproape respirația.
afirmații:
Știu că viața mă sprijină întotdeauna.
Colțul meu este puternic, sunt protejat, sunt în siguranță.
Plante, condimente:
Vindecarea și relaxarea cu durere în spate este un masaj care utilizează ulei de măsline, ulei de sunătoare sau mac.