Există oameni care beau un ou brut în fiecare zi și se simt bine în același timp. Să vedem dacă e de folos să consumi ouă crude. și dacă da, cine este în mod special încurajat să facă acest lucru.
Cât de util este un ou de pui brut?
- De mult timp a fost cunoscut faptul că unele vitamine și alți compuși utili sunt distruși atunci când sunt încălziți. În acest sens, ouăle neprelucrate termic sunt mai bogate în substanțele de care avem nevoie decât cele fierte sau prăjite. Ouăle crude conțin lecitină, vitaminele D, E, A, PP, B12 și B3, iod, sulf, fosfor, magneziu, fier, calciu. Datorită acestei compoziții, ouăle brute au un efect restabilitor asupra corpului, favorizează imunitatea, normalizează inima și sistemul nervos, păstrează vederea, îmbunătățesc starea de bine.
- Ouăle crude sunt o prevenire eficientă a exacerbării gastritei cu aciditate ridicată și ulcer peptic. Secretul este că oul reduce nivelul de aciditate, protejând astfel pereții stomacului de deteriorare.
- Cei care se angajează în sport, pentru anumite interese, indiferent dacă ouăle brute sunt utile după activități fizice. Sportivii profesioniști pe zi pot bea până la o duzină de ouă și se simt în același timp perfect. Ouăle conțin proteine. care este bine absorbit de corpul nostru și merge la recuperarea masei musculare. Prin urmare, după încheierea unui antrenament greu, vă puteți permite un cocktail cu un ou crud.
De ce bea oua crude?
Dacă doriți să îmbunătățească starea pielii și a părului, pentru a efectua prevenirea gastrita sau ulcer peptic, normalizează funcția sistemului de reproducere și nivelul hemoglobinei, pentru a îmbunătăți inima și sistemul nervos, pentru a umple furnizarea de vitamine și minerale pentru sistemul imunitar a lucrat ca un ceas - bea ouă crude.
Cu toate acestea, acest produs minunat are un dezavantaj mare. Folosind un ou crud, poți obține o boală infecțioasă gravă - salmonella. Din acest motiv, întrebarea dacă ouăle crude sunt utile este încă deschisă. Se poate spune fără echivoc că dăruirea unui copil
Ce oua crude pot bea?
- Este mai bine să consumați ouă din magazin și să alegeți cele mai proaspete dintre ele. Pe piețele spontane, ouăle sunt vândute care nu au fost supuse unui control sanitar, astfel că atunci când sunt folosite, riscul de a recupera salmoneloza este mai mare.
- Înainte de a bea un ou, spălați cu atenție coaja cu săpun.
- Ouăle cu coajă deteriorată nu pot fi băutate.
Ouăle crude sunt un produs util, dar trebuie consumate corect, respectând măsurile de precauție și consultându-vă imediat un medic dacă vă agravează sănătatea.