Sfârșitul primăverii și vara este perioada de prăjire a cărnii pe frigăci și bare. Nu te grăbi să radieze frigarui de dieta-lista lor de azi vă va spune despre ce și cum să gătească gratar, astfel încât să nu devină un plan de subțire obstacol.
În continuare, numărul de kilocalorii este indicat pentru 100 g de produs.
Opțiunea ideală - bucăți de carne de vită moale, care sunt pregătite foarte repede. Puteți chiar să prăjiți carnea tocată din carnea sărată. Ca sos, utilizați boabe, de exemplu, tkemali.
- Poți să faci vârful piciorului din spate (246 kcal).
- PUTERE MAI BUNĂ și groasă (220 kcal).
- EXTREMELY clipping (140 kcal).
Gatiti cu curaj la gratar shish kebab de la carne de porc gras, puteti chiar si cu o piatra. Dacă sunt utilizate pentru a monitoriza îndeaproape calorii dieta lor, ceva despre bacon, care ar putea încheia orice alt produs, este mai bine să uite, precum și despre mezeluri - acestea sunt prin definiție înaltă calorii.
- Este posibil să aveți o șuncă (350 kcal).
- Cel mai bun baston cu os (278 kcal).
- Gât EXCELENT (175 kcal).
Dacă sunteți un iubitor de mare și fructe de mare, gratar orice locuitori. Și soiuri de pește gras, de exemplu sturion, este mai bine să nu coaceți în folie, ci pe frigarui, astfel încât excesul de grăsime să dispară.
- Puteți sturion (190 kcal).
- Mai mult halibut mai bun (165 kcal), bas de mare (118 kcal), păstrăv sau somon (125-150 kcal).
- EXCELENTE de șuncă, cod, șopârlă (80 kcal fiecare), calmar, creveți, caracatiță (110 kcal fiecare).
Rosii, ceapa, broccoli - cel mai bun fel de mâncare pentru kebab din carne, în timp ce dovlecei, vinete, porumb, ardei, la gratar, bun în sine, și poate servi ca o alternativă la carne. Mai ales în combinație cu ciupercile.
- Puteți cartofi într-o uniformă (80 kcal).
- Fasole mai buni (42 kcal).
- VEGETALE EXCELENTE, roșii, ardei, dovlecei, broccoli (25 kcal).
- Este posibil să aveți un picior (180 kcal), un pui de tutun (150 kcal).
- Pui mai bine fara piele (120 kcal).
- Piept de pui excelent fără piele (113 kcal).
Chiar și carnea precum carnea de oaie, gătită la grătar sau gratar, este util să mănânci. Mai ales dacă este folosit ca un amestec marinata de suc de lamaie si ulei de masline, iar vasul a servit la masa cu sos de iaurt tzatziki cum ar fi.
- Este posibil loin (148 kcal) sau piept (184 kcal).
- MAI BUNĂ o lopată (130 kcal).
- Gât EXCELENT (123 kcal), partea superioară a coapsei (110 kcal).
