De asemenea, este necesar să se acorde o atenție pentru a studia pe cunoașterea copiilor, la momentul potrivit sovlekat tensiunea acumulata in muschi. La capetele timpurii am scris ceva temeinic incapacitatea mușchilor proprii neputincioase pentru a reveni la lungimea inițială. Asta fiind spus, aceasta duce la o creștere a rezistenței de compresie intervertebral disc de orez mere dieta pui muschii vertebre Strapped, pierderea mușchilor de putere osteneau vecine. Ca atare, tensiunea reziduală din mușchi este ceva care nu este străbătută în timp, duce la o schimbare în construcția de antrenare și vertebre sale aferente, adică - să osteohondroza în diferite forme. Puteți citi abilitatea sublimă a omului pentru a asculta sentimentele tale, să le interpreteze și să ia măsurile adecvate pentru mere dieta de orez de pui elimina starea de sănătate teribil, și chiar semne de viață. Folosit la semnul subiect, întrebător îndepărtarea imediată, o stare generala de rau care apare in muschi, oboseala emoție în ele. Asta e ceea ce am scris în cartea „Starea de sănătate a coloanei vertebrale“, în cap 11 „lege drăguț.“ Aceasta solicită să obțineți imediat scăpa de primul a apărut sentimente antipatici la nivelul coloanei vertebrale, astfel încât primul lucru pe care un copil ar trebui să fie învățați să-și piardă în greutate semnalele de miros gravide provenind din mușchi, explicând că aceasta este ceea ce „suna“ mușchi ne imploră să se odihnească. Desigur, nu din loc în timpul producerii unei experiențe sănătoase va fi, din nou, a menționat că în cazul în care muschii nu depune o pauză, unele dintre ele pot, până la sfârșit nu se calmează, rămânând în această stare mai multe zile și nopți. Copiii iau acele date pe care le înțeleg și pot fi cu adevărat utile. Deversat pe proba necomplicate prezentat în Fig mere dieta de pui este destul de a schimba poziția sau ridica, amintesc, iar durerea la nivelul coloanei vertebrale scurgeri imediat. Otlichalka doar că oamenii au învățat „miros“ mușchii lor, făcându-l în timp la primele etape ale majorității semnalelor atunci când nu există nici un risc de deformare spațială a mușchilor și fixarea acestuia în timp. Să ne amintim că, în deformarea spațială a mușchiului este înțeles de grăsime pererastyagivanie, o parte puternică a mușchilor bijuterii, partea slabă. Cu toate acestea, prevenirea tulpinilor musculare periculoase nu ar trebui să se concentreze doar asupra înlocuirii pozițiilor. Din acest motiv, în fiecare zi, cu scopul de avertizare ar trebui să facă câteva întinderi indispensabile, supradotați elimina cu siguranță, tensiunea reziduală în mușchi pe opțiunea, în cazul în care faptul apariției lor a rămas nedetectate. Dar înainte de asta, aș dori să vă atrag atenția asupra faptului de ce este necesar, efectuarea de gimnastica, să se abțină de-a lungul timpului se întinde. Despre asta scriu în cartea lor Stretching for All.
exerciții de stretching simplu „oameni de știință străini și chiropractician Christopher pădure divină și Stanley Basco, mulți ani avralyaschie necesară teoria și practica de extensii :.“ La o întindere constantă (la următoarea ansamblul tuturor exercițiilor merg permanente ale creierului dorsale câteva milisecunde se hrănește din reflex semnal musculare la dieta Figura de restricție de mere de pui, protejându-l de întinderea excesivă.
Plumb și dorsale mintea i se cere să 6-10 pentru a pune siguranța întindere și apoi o tensiune usoara in muschi, prevenind viitoare întindere, dispare brusc. Este în urma unei alungire are efectele sale 20-24 recompensa de dieta minus 15. Acesta este motivul pentru care durata de extensii ar trebui să dau mere dieta de pui compun cel puțin treizeci măsură. " De la mine, aș dori să adaug la acea vreme se întinde mușchii cum să piardă în greutate în 5 zile, fără nici un rău organismului la copii, la fel ca majoritatea seniori, ca măsură profilactică posibil pentru a reduce la minimum sănătos - 10-12 cu având pentru a vedea prezența lor ca în mod tipic, mușchii puternici, spre deosebire de persoanele în vârstă care au fibre musculare poate fi scurtat și peremenennymi. În plus, atunci când vine vorba de sala de sport pentru copii, ar trebui să se gândească la neliniște lor, uneori filmat obstacol de netrecut pentru păstrarea doresc să piardă în greutate în coapse elementul de lungă durată. Stretching pentru mușchii gâtului punct de plecare de vedere: în picioare sau așezat pe un scaun.
Îndoiți capul cât mai departe posibil, trăgând bărbia cu bărbia, plasați-vă mâinile încrucișate pe spatele capului, dându-le o ușoară presiune (Fig.
Comentariul dvs. este foarte important pentru noi.
