În curând va veni primăvara, și după aceea, și vara))))) vrea să sape picioare raze calde de soare, cald în sus, tan))) Și totul ar fi în regulă, dar el a fost chiar acolo (((((Principalul dușman al picioarelor noastre frumoase celulita.
Astăzi hai sa vorbim despre cum să se ocupe cu ea))) De asemenea, nu a fost scutit de astfel de byaka a apărut după sarcină, iar când apăsați pe piele văzut, deși ca o mulțime de greutate nu nabiralos.No vreau să spun, poate parea ca fetele slabe, și plin, nimeni de la el nu este asigurat. Deci, ce este asta, celulita ..
Ce poate provoca aspectul corpului "coajei de portocale"? Există multe motive pentru aceasta, unele dintre ele:
- tulburări hormonale sau orice alt dezechilibru în organism;
- încălcarea metabolismului proteinelor în organism;
- ereditate;
- stres, febră, defecțiuni nervoase și suprasolicitare nervoasă;
- ecologie defectuoasă;
- stilul de viață nesănătoasă, obiceiurile proaste.
Celulita este o schimbare specifică femeii în țesutul adipos care face parte din piele, ceea ce se manifestă prin apariția unei mici suprafețe umflate cu piele. Într-un mod mai simplu, celulita se manifestă sub forma unei coajă de portocale.
Celulita nu este:
- Simplu (normal) grăsime. Nu puteți să-l pierdeți prin exerciții sau dietă.
- Reținerea lichidului. Aceasta este doar o parte a problemei, dar este unul dintre cei mai importanți factori implicați în procesul de menținere a grăsimilor.
- Problema cosmică. Aceasta este o problemă fizică care nu poate fi modificată prin folosirea exercițiilor normale sau a alimentației.
- Motivul pentru otrăvirea existenței atât a propriei, cât și a altora
- Celulita nu este doar un defect cosmetic. Tratamentul celulitei necesita o abordare foarte serioasa. Aceasta este o boală care trebuie tratată.
Rezumând totul, putem spune că celulita este:
- O condiție în care grăsimea este blocată în părți ale corpului, cum ar fi coapsele, picioarele și brațele. Țesuturile de colagen din aceste zone au forma de "fagure de miere" și nu se încrucișează, ca în alte părți ale corpului.
- Aceste țesuturi celulare sunt umplute cu depuneri de grăsime, umplute cu toxine, care împing pielea în sus și în exterior (adică se întind). Aceasta întinde colagenul și întârzie mișcarea fluidului. Întinderea colagenului oprește circulația. Hormonii care elimină grăsimea din organism nu pot ajunge la celulele de celulită grase pentru a provoca eliberarea de grăsime acumulată. Ca rezultat, celulele absorb constant grasimea si nu o pot elimina efectiv din organism.
- Deoarece toxinele sunt conținute în fluidele corporale și mai ales în grăsimea lor, aceste celule celulite-grăsimi conțin o cantitate foarte mare de toxine. Studiile efectuate la Universitatea din Milano din Italia au arătat că această toxicitate și presiunea lichidului vor distruge în cele din urmă celulele. Pereții celulelor devin groși și fermi (dense), ceea ce complică și mai mult randamentul grăsimilor. Aproape grăsimile și toxinele sunt blocate.
O femeie care suferă de celulită ar trebui să excludă din dieta ei alimente prăjite, dulciuri și produse care conțin apă în organism (toate sărate, afumate și picante, precum și banane). Este necesar să se aplece pe alimente bogate în fibre (tărâțe, pâine din făină grosieră, cereale). Există legume și fructe, supe pe celălalt bulion, pește, pui, orez, produse din lapte acru.
Lupta împotriva celulitei la domiciliu include consumul de lichid într-un volum de cel puțin 2 litri pe zi. Trebuie să beți apă, sucuri, șezlonguri și ceai verde - aceste băuturi vor ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Asigurați-vă că respectați o anumită dietă. Sunt adesea, dar ușor. Preferați cina, nu mâncați noaptea. Ridică-te de la masă puțin foame. În același timp, nu ar trebui să stea pe o dieta stricta, arunca cateva kilograme intr-o saptamana - aceasta nu este doar o metodă ineficientă (după o astfel de pierdere în greutate drastice, de regulă, o femeie câștigă greutate chiar mai mult decât a fost cu ea înainte de începerea dietei), dar și un stres uriaș pentru organism.
O varietate de exerciții fizice sunt bune pentru combaterea celulitei în casă. Iată câteva dintre ele:
- Stați pe covor, îndreptați-i spatele, îndoiți brațele în coate și întindeți picioarele. Începeți să vă deplasați înainte pe fese, transferând greutatea corpului alternativ la unul sau la celălalt picior. 10 se mută înainte - 10 se mută înapoi. Repetați exercițiul de 3 ori.
- Stați de partea dvs., sprijinindu-vă cotul, întindeți-vă celălalt braț de-a lungul trunchiului. Faceți flopurile cu susul în jos (de 25 de ori). Rotiți cealaltă parte, repetați același exercițiu cu al doilea picior.
- Squats-ul este o modalitate excelentă de combatere a celulitei. În timpul ședințelor, asigurați-vă că tocurile nu ajung de pe podea, spatele este drept, picioarele sunt lățime de umăr. Squats sunt efectuate de 30 de ori în trei abordări. Un efect mai mare va da squats cu greutate.
În farmacie puteți să cumpărați alge speciale pentru ambalaje anticelulitice (kelp și fucus). Acestea trebuie aplicate în zonele cu probleme, învelite în folie de plastic, puse pe haine calde (anticelulita sau termică). După 30-60 de minute, clătiți substanța în duș.
Ca substanță activă pentru ambalaje anticelulitice, puteți folosi murdăria, lut albastru. Ele pot fi de asemenea achiziționate la o farmacie sau la un magazin de cosmetice.
Celulele anti-celulite trebuie să se facă de 1-2 ori pe săptămână.
Sarea de mare este o remediere uimitoare și, în același timp, absolut ieftină pentru frumusețe și wellness. Băile cu sare de mare sunt bune pentru diferite boli ale sistemului musculo-scheletic, ameliorează oboseala și stresul și sunt, de asemenea, un bun asistent în lupta împotriva problemelor cutanate, inclusiv a celulitei.
Pregătiți o baie cu sare de mare este foarte simplă - amestecați doar în apă caldă (36-37 de grade) 300-400 de grame de sare. Durata băii este de 10-15 minute, cursul include 10 băi, care trebuie luate la fiecare două zile.
Sarea de mare este, de asemenea, utilizată ca un scrub anti-celulita. Ea trebuie să frece zonele cu probleme după un duș fierbinte (când porii sunt deschiși). Durata acestei proceduri este de 5-10 minute. După aceasta, aplicați cremă hidratantă pe piele.
Toată lumea știe despre proprietățile medicinale ale mierei. Se pare că mierea este, de asemenea, utilizată în mod activ în scopuri cosmetice. Acționează circulația sângelui în straturile pielii, ajută la eliminarea toxinelor din organism și curăța pielea.
Pentru a face masă de miere pentru masaj, trebuie să luați orice miere naturală proaspătă. Un efect bun va fi combinația dintre uleiurile de miere și aromatice la o rată de 1 linguriță. miere și 5 picături de ulei. Puteți folosi lamaie, eucalipt, lavandă, menta, ulei esențial de portocale. Mierea și uleiul aromatic se amestecă bine înainte de procedura de masaj.
Masajul anti-celulita cu miere de masaj face acest lucru. Aplicați masă de ulei de miere pe palma mâinilor și transferați-o în zonele cu probleme cu mișcări de bătăi. Cu aceleași mișcări de mișcare, este efectuat un masaj - numai palmele trebuie să fie "lipite" cât mai bine în corp, apoi să se rupă, să se rupă și așa mai departe. Astfel, mierea este ca și cum ar fi ciocanită în piele, lăsând doar un strat subțire pe piele. În procesul unui astfel de masaj se formează treptat o masă albă pe mâini. Masajul pentru miere durează 5-10 minute. Mierele se spală din corp cu apă caldă, se aplică o cremă hidratantă pe piele.
Merită să spunem că masajul anti-celulită cu miere este o procedură destul de dureroasă, dar la fel de eficientă.
Borcane vidate din silicon (cauciuc, plastic) - ieftin și o modalitate foarte bună de a face față "coajei de portocale". Procedura de masaj cu vacuum se efectueaza in baie dupa dus. Pe piele, mai întâi trebuie să aplicați ulei anticelulitic (sau legume convenționale), atașați borcanul la locul problemei pielii și aplicați presiune asupra acesteia. Banca trebuie să se "lipsească" de corp astfel încât să poată fi mutată de-a lungul acestuia.
Această procedură durează 5-7 minute. După aceasta, trebuie să puneți crema de piele (de preferat anti-celulita), să înfășați într-un prosop și să vă culcați timp de 10-15 minute. Repetați această procedură în fiecare zi timp de 7-10 zile.
Vreau să adaug ceva de la mine.
După cum știu mulți oameni, iubesc uleiurile esențiale pentru utilitatea lor și pentru eficacitatea lor. Înainte de sarcină, am folosit adesea ulei de portocal împotriva celulitei, un remediu adevărat și gustos mirositor! Și cel mai important, este ieftin.
și se adaugă 2-3 picături apelsinovogo.I puternic la durere masarea mesta.I problematică dacă repetați această procedură în fiecare zi, atunci veți vedea rezultatele într-o lună, dar cel mai important, nu uitați să beți multă apă, înlocuiți ceai negru la verde, dar nu în cantități mari.
Baie cu ulei portocaliu
Este foarte eficient să adăugați ulei de portocale când luați băi. Acesta este cel mai plăcut mod de a lupta împotriva celulitei. Baia caldă aromată va ajuta la dizolvarea excesului de grăsimi, va elimina toxinele și toxinele, va accelera metabolismul, va îmbunătăți și va strânge pielea, va scuti de stres. Băile sunt recomandate să se alterneze cu proceduri de masaj și înfășurare pentru a obține rezultatul dorit.
Cum se face o baie anti-celulita: Umpleti baia cu apa calda. Se diluează 10 picături de ulei cu spuma de baie preferată și apoi se adaugă apă. Dacă există timp și dorință, încălziți cu ușurință locurile problematice ale mișcărilor de masaj. Acum vă puteți bucura de procedură timp de 15-20 de minute. Pentru a spori efectul de vindecare, dizolvați în baie o mână de sare de mare. Simțiți imediat cum vă faceți parte din componentele terapeutice ale băii: pielea se va încălzi, va înmuia, va exista o senzație ușoară de arsură în locuri unde a fost depus excesul de grăsime. Puteți lua astfel de băi de 1-2 ori pe săptămână.
Împachetează cu ulei de portocale
Ambalajele anti-celulite sunt utilizate cu succes în lupta împotriva celulitei, atât în saloanele de înfrumusețare cât și acasă. Cea mai ușoară cale de împachetare curativă este aplicarea uleiului portocaliu în zonele cu probleme, încălzirea pielii în mișcări circulare, apoi învelirea filmului timp de 15-20 de minute.
Împachete de ulei de portocale cu miere. Se amestecă 2 linguri de miere naturală și 5 picături de ulei portocaliu. Aplicați pe piele, masați timp de 5 minute, apoi înfășurați filmul, apoi clătiți-l și întindeți-vă timp de 20 de minute. Foarte puternic instrument!
Deci fetele, sper fiecare dintre voi va găsi o modalitate de a place, trebuie să aleg o metodă, o procedură cu miere, a făcut de câteva ori, foarte dureroase, dar după el ca născut din nou))
De asemenea, cunosc eficacitatea împachetării cu ulei și miere, bineînțeles, după ce dușul freca uleiul în coapsele cusute)
Și pentru tine stimulent pentru fundul cuiva))) Nu voi menționa numele, este doar fata-luptator))
este într-adevăr aceleași fete preot din grupul care se luptă cu celulita))))
Deci, există ceva să depună eforturi pentru porazmysliti)))) Astăzi fotkayu, de asemenea, „farmece“ lor experimente)) și după o lună, desigur, sravnyu.I munca grea, fete, renunta la dulciuri, cartofi, paste făinoase și biscuiți))) Și încă o dată apaaaa =)))) Vreau acest lucru aici)))
Da, cum am primit această celulită, chiar dacă nu mănânc lucruri dulci, cartofi, paste și bușteni de apă, beau marea, dar fără ca procedurile să nu poată fi îndepărtate.
dar este interesant dacă cutiile de vid și să adăugați untul jonson de unt să fie bun? și după aceea și o învelitoare cu laminaria și fucus
♥ ♥ Victoria bănci de vid pozitiv cele mai eficiente mijloace, dar teribil de dureros, dacă dreapta, recompensa va fi)