Spălarea intestinului subțire este efectuată cu ajutorul tehnicii yoghinilor indieni. Complexul Shank Praxalan se realizează cu ajutorul unei soluții de sare de masă sau sare de mare într-o concentrație de 5-6 g pe 1 litru de apă. Concentrația de sare trebuie să fie puțin mai mică sau aproape de concentrația de soluție salină. Curățarea intestinului subțire este efectuată de 3-4 ori pe an (o dată la fiecare 3-4 luni). Cu câteva zile înainte de procedură este util să se efectueze un ciclu de curățare a colonului. Procedura, este de dorit să dețină o dimineață week-end și liber-vă în ziua grele nagruzok.Pravilno fizice a procedurii vă permite să clar corpul de paraziți și a toxinelor, pentru a îmbunătăți digestia și organele interne.
Schema de procedură.
Bea un pahar de apa sarata calda (temperatura corpului uman).
Efectuați primul exercițiu, deschizând pilorul și lăsând apă sărată să intre în colonul 12.
Poziția de pornire: în picioare, picioare la lățimea umărului, ușor în afară. Twist degetele, nu palma de conectare, și să le ridice deasupra capului, ajungând la vverh.Spina drept de respirație, calm.
Înclinați-vă fără a vă îndoiți corpul spre stânga, apoi nu lăsați în poziția finală, îndreptați-o și îndreptați-o imediat spre dreapta. Mișcarea se repetă de 4 ori, făcând 8 înclinații, alternativ stânga și dreapta, timp de aproximativ 10 secunde.
Efectuați al doilea exercițiu, care forțează apa să se deplaseze de-a lungul intestinului subțire. Poziția de pornire este aceeași. Trageți brațul drept orizontal, ridicați brațul stâng și îndoiți-l astfel încât degetul arătător și degetul mare să atingă clavicula dreaptă. Apoi efectuați rotația trunchiului spre dreapta, direcționând brațul alungit înapoi cât mai mult posibil. Fără oprirea la sfârșitul virajului, reveniți imediat la poziția de pornire și efectuați o mișcare în direcția opusă. Mișcarea se repetă de 4 ori (2 rotații) timp de aproximativ 10 secunde.
Efectuați al treilea exercițiu, care mută apa prin intestinul subțire.
Luați poza șarpelui, degetele de la picioare și palmele mâinilor atinge podeaua, șoldurile sunt așezate deasupra suprafeței podelei. Picioarele pe lățimea umerilor (distanța dintre ele este de aproximativ 30 de centimetri). Ridică-te, uită-te la tavan. Întoarceți capul și trunchiul spre dreapta, atâta timp până când puteți vedea călcâiul opus, fără oprire în poziția de capăt, a reveni la poziția de pornire și de a face același lucru într-o altă direcție. Mișcarea se repetă de 4 ori (câte 2 rotații) timp de aproximativ 10-15 secunde.
Efectuați cel de-al patrulea exercițiu, cel mai dificil din serie, care determină mișcarea intensă a apei prin intestine.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele la o lățime de unu și jumătate ori mai largi decât umerii, ciorapii ușor se întorc în interior.
Lovi ușor picioarele în genunchi, cu mâna stângă aplecată pe genunchiul stâng. Squat, în timp ce întoarceți corpul spre stânga, îndoiți-vă și încercând să atingeți mâna dreaptă a podelei în afara piciorului stâng. Ambele picioare nu sunt rupte de pe podea. Încercați să păstrați coapsa stângă apăsând pe stomac când se înclină. Du-te înapoi în poziția de plecare, schimbând poziția mâinilor în mișcare. Faceți o înclinare spre dreapta. Repetați exercițiul de 4 ori în fiecare direcție timp de aproximativ 15-20 de secunde.
Beți un alt pahar de apă sărată și din nou faceți întreaga serie de exerciții.
Continuați execuția complexului astfel încât să beți 6 pahare de apă sărată și să nu faceți șase serii de exerciții. După finalizarea celei de-a șasea proceduri, există de obicei o dorință de a merge la toaletă. În acest caz, prima evacuare este efectuată aproape imediat, cu excremente normale și apoi cu tot mai mult lichid.
Dacă acest lucru nu se întâmplă mai târziu de 5 minute, repetați seria de exerciții. În cazuri rare, trebuie să luați o clismă mică cu apă fiartă, dar, de regulă, acest lucru nu este necesar.
După fiecare vizită la toaletă, pasajul din spate se spală cu apă, se șterge cu grijă și se unzește cu ulei vegetal pentru a evita iritarea cauzată de sare.
După prima evacuare a intestinului, din nou, un pahar de apă sărată caldă este beat, se efectuează un set de exerciții și intestinul este golit din nou. Ciclurile de curățare se repetă până când apa este aproape pură. De obicei, acest lucru se întâmplă după ce ați luat 10-14 pahare de apă sărată. După aceea, luați apă și faceți exercițiile opriți și așteptați evacuarea completă a intestinului.
După terminarea procedurii, este utilă spălarea stomacului - beți două sau trei pahare de apă fiartă și provocați vărsături ușor iritând baza limbii.
Apoi, trebuie să vă odihniți și să mâncați nu mai devreme de o jumătate de oră și nu mai târziu de o oră după terminarea procedurii, dar în nici un caz mai mult de o oră.
Prima masă ar trebui să conțină orez rafinat, fiert pe apă, dar nu fiert. Orezul poate fi condimentat cu suc de roșii ușor sărat, dar nu utilizați condimente. Puteți adăuga un pic de morcovi sau sfeclă la orez. În orez, se adaugă 30-40 de grame (o lingură cu o alunecare) de unt.
Este interzis să beți lapte sau chefir în următoarele 24 de ore. În plus, în următoarele zile, alimentele și băuturile acru, fructele și legumele crude sunt interzise. Pâinii pot să mănânce în timpul celei de-a doua mese. Puteți mânca brânzeturi tari și semi-solide. Într-o zi vă puteți întoarce la dieta normală, dar în primele zile încercați să evitați să consumați cantități mari de carne.
După efectuarea procedurii, există de obicei un sentiment de sete. Dar, în ciuda acestui fapt, nu beți lichide, chiar apă pură, înainte de prima masă, deoarece acest lucru va susține mecanismul de evacuare. După prima masă, puteți bea apă fără gaz sau ceai verde. Nu beți alcool timp de 1,5 zile.
Primele fecale vor apărea 24 sau 36 de ore după curățare, vor avea galben auriu și inodor, ca într-un bebeluș.
Notă.
În cazuri rare, sunt posibile dificultăți în trecerea apei prin intestin. În același timp, după ce ați luat câteva pahare de apă, există un sentiment de grețuri și greutate în stomac. În acest caz, aportul de apă a fost oprită și executarea unei serii de exerciții efectuate de mai multe ori, sau de a lua o birches prezintă acestea, atunci se curbează locuințe și atinge vârfurile degetelor de la suprafața podelei din spatele. Dacă sentimentul de greață dispare, procedura este reînnoită. Dacă senzația de greață nu trece, atunci procedura este terminată, cauza voma, stomacul se spală cu apă caldă nesărat.