Imaginați-vă că aveți trei ani și că pentru prima dată în viața voastră ați văzut marea.
Încă nu știți că există multe culori diferite în lume, iar unele dintre ele sunt date de nume. Marea, munți, copaci, flori - vii, schimbătoare și fluide, infinit de diverse și în același timp, fuzionând într-o singură imagine.
Și acum Smart Adult decide că este timpul să vă explicați ceva. El arată spre pământ și spune: "Este negru. El este foarte sumbru și trist. Și acest trandafir este roșu. Roșul este culoarea furiei. Cerul este albastru. Aceasta este culoarea fanteziei - dacă te uiți prea mult timp la ea, te poți distra de pământ. Pietrele sunt gri; gri este cea mai plictisitoare și mai puțin colorată. Iată iarba verde. Verdele este culoarea iubirii și a bunătății. Aceasta este o culoare foarte bună. "
Se pare ca acest lucru adulți inteligent au un cuțit magie: spațiul este tăiat în bucăți, fiecare dintre care este pictat într-un anumit, specific doar la culoarea ei, și doar în cazul în care este atașat o etichetă cu numele și caracteristicile acestei culori.
Acum evitați culorile proaste și încercați să arătați bine; cu timpul când te obișnuiești și apoi poți să elimini etichetele. Acum nu mai amintesc de ce, atunci când te prinde accidental ochi negru, vă aflați în Regatul Îndurerată, care nu este vizibil din ieșire și roșu te face furios, uneori te sperie cel mai mult.
Nu crezi? Ar părea o poveste teribilă pentru tine? Între timp, un cuț magic invizibil a tăiat în bucăți lumea ta interioară.
În copilărie suntem spontan și natural. Plângem când suntem bolnavi, râdem și ne bucurăm când suntem bine. Când învățăm să mergem, putem să cădem de o sută de ori și să ne ridicăm de atâtea ori. Uităm de cădere - nu am explicat încă că numai cei mai înzestrați pot învăța să meargă. Suntem plini de energie și curiozitate neobosită - nu am învățat încă să stau liniștit, să nu facem zgomote și să nu punem întrebări inutile.
Suntem plini de imediate naivi. Nu știm ce să fim supărat, dar să zâmbim bine; nu știm că băieții nu plâng, dar fetele nu se înfurie. Avem încredere în sentimentele noastre și le exprimăm. Plângem disperat și suntem la fel de disperați. Avem încredere în lume și, ca răspuns la încrederea noastră, ni se pare magică și etern nouă. În spatele fiecărui copac vedem o aventură, iar plictiseala nu ne este cunoscută. Cu alte cuvinte, suntem în contact cu acea creatură evazivă, misterioasă numită "suflet".
Ce se întâmplă atunci? Cum pierdem acest contact?
Totul începe cu aprobare și cenzură. Acest gând nu este nou. Avem sute de ori mai citit și auzit despre programare pentru cresterea copilului, modul in care parintii ne inspira sa modele care mai târziu se dovedesc a fi dăunătoare și pentru a preveni noi de la obținerea succesului și fericire, și, prin urmare, este necesar să se revizuiască aceste modele și să le înlocuiască cu mai adecvată.
Cu toate acestea, totul nu este atât de simplu. Nu doar ceea ce ne inspiră modele - bine sau rău. Sunt modelele în sine, ca atare.
De exemplu, copilul este supărat. Mama spune: "E rău să fii supărat". Copilul își amintește acest lucru și în viitor nu se supără, chiar dacă este foarte util pentru el.
Copilul zâmbește. Mama spune: "Clever!" Copilul își amintește: "Când zimbesc, sunt lăudat și iubit". În viitor, el zâmbește, chiar dacă vrea să plângă sau să jure.
Acestea sunt modelele greșite. Cei drepți sunt să se lase să decidă ce sentimente să-și exprime. Deci? Deci, da nu așa.
Luați în considerare procesul mai adânc. Copilul simte ceva - ceva energie, un anumit flux de emoții. Permite fluxului să curgă pur și simplu. Emoțiile se schimbă, dar fluxul rămâne același. Aceasta este ceea ce se numește: "Să trăiești într-un curs de apă". Această stare vă permite să rămâneți întotdeauna energic și viu.
Ce face mama? Ea spune: "Ești supărată". Copilul își amintește: "Această bucată de pârâu se numește" Mânie ". Din starea mobilă vie, energia este transformată într-o structură înghețată. Fluxul îngheață și, în loc să curgă apă, se formează o bucată de gheață. El este etichetat "Furie" și o opinie "rea".
Același lucru se întâmplă și cu statul aprobat. Eticheta "Smile" și judecata "Bine" atârnă pe ea.
Acum, toate simțurile plasate pe rafturi, și sunt etichetate ca „Frica“, „Anger“, „Joy“ (Fii fericit! - bine, doar liniște, te rog) (Ti-e frica de rușine!) (Copii buni nu sunt supărat!) ... lista poate să fie continuată la discreția sa.
Ai înțeles ce se întâmpla? Poluarea vie și continuă îngheață și se sfărâmă în cuburi - unele interzise, altele - permise și încurajate. Aceste cuburi sunt blocate în noi, ne transformă dintr-un sistem flexibil, fluid, se deplasează artiști spontane în observatorii dure, precaut, rigide, împovărate de o povară excesivă. Nu mai înotăm în pârâu - umed trist o grămadă de gheață. Cuburi rămâne blocat în corpul nostru prin inghetare, umplerea mortala la rece, greutate și durere și blocarea puterea noastră. Ea e încă aici, dar nu e disponibilă pentru noi. Câteva rămășițe ale forțelor noastre ies să eke pe cont propriu sau în marfă în sine, care inițial trebuia să ne poarte prin viață cu ușurință și cu bucurie.
Să ne oprim pentru un minut și să facem exercițiul.
Acum, amintiți-vă situația în care v-ați simțit ... spuneți, frică. Nu foarte puternică, nu fatală - o asemenea teamă moderată.
Îți amintești? Și acum simți această frică. Unde se află în interiorul corpului tău? Ai aflat? Excelent. Ce formă este? Ce culoare? De ce material este?
Acum, imaginați-vă că pe acest subiect sa concentrat razele soarelui, și începe să se topească sub căldură și acestea devin mai moale, maleabil și fluidă, până când se topește complet în cele din urmă și nu se transformă în apă curgătoare. Ce te simți acum? Nu este acest sentiment mult mai plăcut?
Acum, imaginați-vă că apa curgătoare este plastilină, din care putem muceaga tot ce vrem. Ce fel de sentiment doriți să creați? Cum arata? Cum îl numiți?
Așteptați plăcuța de identificare a lucrării dvs. Imaginați-vă că sunteți vizitator al unui muzeu, având în vedere o sculptură ciudată și necunoscută. Du-te în jurul ei de toate părțile.
Acum scoateți placa și transformați-o din nou în apă curentă. Observați fluxul de apă și apoi imaginați-vă că apa începe să se evapore. Ceață peste râu crește (apropo, ce culoare este - ceață dvs.?), Care este disipată treptat, de cotitură în aer. Ceea ce folosit pentru a fi o figură, râu și ceață îmbină cu mediul, devenind o singura energie, un fluid, viu și infinit.
Corpul tău este, de asemenea, creat din această energie. Lăsați energia în care o figură numită "frică" a trăit cu mult timp în urmă (sau doar asta). Dacă vrei, o poți modela din nou. Sau orice altă figură. Și puneți un semn pe ele. Și puneți un muzeu sub pahar. Sau nu sculptați nimic și nu permiteți energiei să rămână singură.
Pentru că aceasta este lumea voastră și voi sunteți creatorul ei. Pur și simplu ați uitat acest lucru, dând altora dreptul de a dispune de această lume. Acum este momentul să vă amintiți - și să vă întoarceți puterea, pe care o dată le-ați dat figurilor pe care le-ați creat. Au creat - și i-au permis să trăiască o viață independentă, jucând într-o piesă, scenariul pe care l-ați scris.
Cum să ieșiți din acest cerc? Amintiți-vă că nu sunteți unul dintre actori.