Îmbătrânirea pielii este probabil cea mai elementară problemă în cosmetologie. Toată lumea visează să își păstreze tinerețea și frumusețea și, mai ales, se referă la reprezentanții frumoasei jumătăți a populației. În lume există multe evoluții în lupta pentru pielea tinerească. Acestea sunt seruri și creme și tot felul de intervenții mecanice și chirurgicale. Dar toate acestea reprezintă o plăcere scumpă și, așa cum se spune, este mai bine să se prevină apariția problemei decât să se facă față consecințelor acesteia.
Mai intai trebuie sa intelegeti de la ce varsta pielea incepe sa se actualizeze lent si sa creasca mai repede?
Probabil, știm cu toții că, de la vârsta de 25 de ani, îngrijirea pielii este urmată de medicamente anti-îmbătrânire. Crema cu filtre de protecție solară și acțiuni nutriționale. Nu cu mult timp în urmă se credea că debutul îmbătrânirii pielii cade pe o vârstă de 40 de ani, acum se crede că aceasta are 25-30 de ani. Desigur, toate acestea sunt individuale, deoarece mulți factori afectează procesul de îmbătrânire al pielii: obiceiurile proaste, ecologia mediului, stresul, experiențele, particularitățile celulelor corpului, capacitatea lor de a se regenera și multe altele.
Reguli de bază pentru prelungirea sănătății tinerilor și a pielii:
Activați creierul
Aceasta implică dezvoltarea constantă a omului ca persoană. Noile hobby-uri, hobby-uri interesante, învățarea limbilor străine, creativitatea în toate manifestările sale și multe altele. Nu poți lăsa creierul să se relaxeze.
Alimente sănătoase și nutritive
Este necesar să se includă în dietă legume și fructe crude zilnic. De asemenea, mâncați cereale, bogate în minerale utile și oligoelemente. Beți mai multă apă. Celulele pline cu apă durează mai mult timp tineri. Este necesar să se controleze cantitatea de proteine din organism, zilnic numărul lor nu trebuie să depășească 15%.
Gimnastică, exerciții fizice și meditații
Este necesar să se aloce timpul zilnic pentru ca să poată fi angajat în sine. Poate fi yoga, exerciții fizice, meditații, comunicare cu sinele vostru interior, pentru a înțelege ceea ce are nevoie trupul și sufletul. De exemplu, yoga vă ajută să eliminați stresul și să depășiți stresul. Plimbarea în aer liber dimineața sau seara este de asemenea utilă. Acesta este un mare beneficiu pentru organism. Sarcini fizice au multe efecte pozitive: îmbunătățesc circulația sângelui, elimină depozitele excesive de grăsime, împiedică funcționarea normală a sistemului musculo-scheletic, întăresc vasele de sânge și saturează organismul cu oxigen.
Antioxidanții sunt substanțe care încetinesc procesul de îmbătrânire. Acestea includ fasole, afine, prune, zmeură. Toate aceste produse ajută la neutralizarea și atenuarea bolilor legate de vârstă, ceea ce este important.
Un somn plin este un angajament al unei piele tânără
Somnul trebuie să dureze între 6 și 8 ore. Un astfel de somn sănătos normalizează activitatea sistemului nervos și, prin urmare, reduce nivelul de agresiune, anxietate și nervozitate. Reglează activitatea sistemului cardiovascular. Este important ca, înainte de a merge la culcare, nu merită să folosiți calculatoare și televizoare, acest lucru este rău pentru psihic și insomnia este posibilă.
Grijă constant pentru pielea ta
Protejați-l de soare și de frig. Utilizați, de preferință, produse cosmetice naturale. Și, bineînțeles, folosiți măști de acasă, creme și balsamuri.
Dacă aderă la toate sfaturile de mai sus, puteți prelungi în mod semnificativ tinerețea și sănătatea pielii și a întregului corp!
