Intensificarea inimii prin prevenirea unui atac de cord.
1. Reguli utile de a manca.
- Nu mâncăm decât dacă ne este foame. Se știe că ficatul de lungă durată nu mănâncă prea mult.
- Plecăm din masă cu sentimentul că ar fi posibil să mâncăm altceva. Ne ocupăm de întinderea stomacului. Dacă nu salvăm stomacul de la întindere, ne va da o mulțime de probleme cu creșterea poftei de mâncare, cu consecințe rele pentru figura și sănătatea. Dar dacă stomacul este deja întins și întotdeauna cere o gustare, îl puteți liniști cu un pahar de apă curată. Prin regula: dacă doriți să mâncați - beți puțină apă.
- Acceptăm mâncarea cu reverență, aducerea mintală a mâncării noastre și mulțumirea pentru mâncare.
- Nu vă distrați de conversații, nu este fără motiv că există o înțelepciune populară: "Când beau și mănânc, sunt surd și prost." Nu citiți în timp ce mâncați și nu vă uitați la televizor. În timpul mesei ne gândim la modul în care acest aliment este util, cum va ajuta la sănătatea ochilor, creierului și corpului.
- Nu poți să mănânci în profundă durere sau o dispoziție exagerată. Nu va aduce sănătate. Mai întâi trebuie să te calmezi.
- În timpul bolii este mai bine să renunți la mese dacă nu există senzație de foame. Este mai bine să beți apă, suc, să luați alimente lichide.
- Alimentele și băuturile trebuie să fie moderat fierbinți sau moderat răciți.
- Întotdeauna amintiți-vă că feluri de mâncare prajite, afumate, condimente prea picante - nu sunt utile.
- Evitați consumul unor cantități mari de produse necunoscute, exotice, respectând astfel memoria genetică pentru utilizarea unui anumit set de produse. La urma urmei, această amintire este elaborată de tradițiile vechi de secole.
- Numărul de lichide consumate, inclusiv alimente lichide, pentru zona mijlocie a Rusiei este în mod normal de 2 - 2,5 litri. Dar, cu o inimă slabă, puteți reduce aportul de lichid la 1,5 litri.
- În rația zilnică, stipulăm că alimentele vegetale ar trebui să fie de aproximativ 60%, cerealele, pâinea aproximativ 25% și alimentele proteice (nuci, carne) - aproximativ 15%.
- În mod tradițional, mâncăm de 3 până la 4 ori pe zi, ultima masă este de 2 ore înainte de culcare. Și această tradiție sa dovedit a fi pe partea pozitivă.
2. Ce sucuri sunt bune pentru inimă.
Vă propun să includeți în sucurile dvs. de dietă care sunt deosebit de utile pentru inimă. Vom folosi aceste sucuri cu miere. Mierea - o sursă de oligoelemente, forță care dă viață și care este ușor de asimilat cu carbohidrați. Mierea vizibil întărește inima, îmbunătățește compoziția sângelui.
Reteta 1. Suc de revers cu miere.
Radish black a câștigat mult timp primul loc pentru tratamentul bolilor. De exemplu, se taie un gol în pulpă, se umple cu miere și se așteaptă secreția de suc. Beți acest suc pentru o răceală.
Și acum, când aproape fiecare familie are un storcator. o vom folosi.
O mulțime de suc pentru viitor nu va face, este suficient pentru a face o porție pentru 1-2 zile. Rețetele sunt date pe persoană.
Luăm 2 rădăcini negre, curățăm cu o cârpă din metal sub robinet de murdărie și un strat subțire de coajă, tăiem și punem în storcător. În suc, adăugați 3-4 linguri de miere. Se toarnă în sticlă, închideți capacul. Stocam in frigider. Folosim după fiecare masă, după 1 oră după masă, 2 linguri. Puteți începe cu 2 linguri de ceai.
Ridichea neagră curăță cu succes vasele de plăci, care ajută la normalizarea tensiunii arteriale și întărirea inimii.
Rețetă 2. Suc de usturoi cu lămâie și miere.
Luați 2 capete de usturoi și 1 lămâie. Usturoiul este curățat, spălat și lăsat să treacă prin storcător. Vom lămâi lămâia din coajă și semințe și, de asemenea, vom trece prin storcător. În amestecul de sucuri, adăugați 3 linguri de miere. Amestecul trebuie depozitat într-un vas de sticlă sub capac în frigider. Mananca 2 lingurite si mai mult, la cerere, dupa fiecare masa. Puteți să diluați sucul cu apă.
Usturoiul este un vas curat minunat, a câștigat o bună reputație ca un remediu pentru recuperare de memorie ca agent antiparazitar. Pentru a nu mirosi din gura de usturoi, este bine sa mesteci un singur pod de cardamom sau o crenguta de patrunjel.
Rețetă 3. Suc de ceapă cu lămâie și miere.
Luați o ceapă mare, de preferință roșu, și o lămâie. Curatati si treceti prin storcator. Adăugați 3 linguri de miere la suc. Stocam in sticla in frigider. Consumăm 2 lingurițe după masă, diluând cu o cantitate egală de apă.
Ceapa, in special rosul, un produs de vitamine bogat in oligoelemente, un puternic antioxidant. Are un gust ușor, care economisește pentru stomac.
Rețetă 4. Suc de morcovi cu sfeclă.
Luăm 1 morcov și 1 sfecla. Curată, să trecem prin storcător. Consumăm întreg sucul proaspăt stors înainte de mese o dată pe zi.
Rețetă 5. Infuzie de cățeluș cu miere.
Luați o lingură de trandafir de câine, puneți-l într-un termos și turnați 2 căni de apă clocotită timp de câteva ore. Apoi filtrați perfuzia. se răcește și se adaugă miere la gust (2 lingurițe pe sticlă). Bea răcit după cum este necesar. În loc de dogrose, puteți lua păducel uscat sau stafide cu caise uscate.
Toate rețetele sunt alternate la rândul lor. O reteta este incheiata - faceti urmatoarele.
Și suntem prieteni cu aceste rețete pentru tot restul vieții noastre, deoarece rețetele date întăresc inima și vasele de sânge de-a lungul vieții.
Aceste recomandări și prescripții sunt o prevenire fiabilă a atacurilor de inimă.
Sursa: Gitun Т.V. Tratamentul bolilor de inima.
Cu respect și dragoste, Alina Taranets.
Cu respect și dragoste, Alina Taranets.
Citiți articolele interesante:
- Cum să păstrați inima sănătoasă
- Cum de a întări inima
- Despre beneficiile legumelor și fructelor brute
- Cum să îmbunătățiți funcția creierului cu o alimentație adecvată a cerealelor
- Cum să cureți corpul de toxine și toxine
- Cum sa faci varza acrisoare intr-o reteta can
