Săptămână în urmă. În fiecare zi, ați tăiat în mod obișnuit salata de varză și ați pompat mușchii maxilarului, măcinând-o în modul semi-automat. Toate fanteziile tale pe tematică de roșii, schnitzel fierbinte în pescăruși și înghețată rece ai rănit la rădăcină cu un măr verde și s-au blocat cu un burger fermentat. Cu sinceritate sa îndrăgostit de un ou fiert și l-am numit afectuos "carne", uitându-se la el aproape aspirat. Ai intrat într-o rutină și ai avut timp să te bucuri de primele lovituri. În oglindă, a început să apară ceva nou, poate doar o față uitată, în loc de "un fel de mătușă" și brusc ...
Nu, este complet neclar cum sa întâmplat asta. Cu o clipă în urmă, mâna ta a ajuns la laptele curat, cât de neașteptat ai simțit că pâinea albă proaspătă și cârnații au pătruns ilegal în gură. Sau bagel cu lapte condensat. Sau ... bine, ceea ce vă voi enumera, tot ceea ce într-un mod incomprehensibil, într-o zi este mâncat în cele din urmă și irevocabil.
Și aici începe cel mai important lucru. Cu o felie, felia pe care nici măcar nu au timp pentru a ține evidența - „a mâncat o dată“, se pune mare întrebare: „Ce ar trebui să fac în continuare?“. În acest moment, unul se trezește pe care încerca să-l convingeți toată săptămâna aceasta sau te-a făcut să taci din când în când ai auzit vocea ei sau poate ai fost distras de niște lucruri de îndată ce a încercat să arate semne de viață. Dar acum a sosit ceasul. Simțea că a venit momentul. Sau acum sau din nou nu se știe când. Dar acum, când o parte a contrabandei este deja abandonată, puteți începe negocierile cu privire la restul "încărcăturii".
Această voce a ispitei
. „Tot aceeași puritate a experimentului nu va funcționa ai mâncat deja jumătate din doesh tip sandwich, iar restul -! Că nu se poate schimba nimic Și, în general - ziua se pierde, nu vezi mai mult ce vkusnuypirogek este, nu te nega, ești deja pierd câteva lire, ei bine, cred că, într-o zi de descărcare pus în scenă mâine, bine, sau să continue să meargă într-un vârf de cuțit din nou, va începe. „, iar capul zboară peste tocuri în gânduri, nu permițându-vă să recupereze și să ajungă la mâini și rapid umplutura ceva în gură, până proprietarul nu sa trezit și nici una dintre gospodării nu a văzut, și apoi sunt - la sfarsitul dietei, „ca-ne-spunem-orice-ai-au-nu-muncă!“.
Și dacă o altă săptămână a trecut așa și baloanele nu le plăcea - atunci, în general! În zadar, el a suferit agonie, astfel încât, chiar acum, Bucură-te, mănâncă sulul acesta, dieta încă prost - out LYUSKA la doar 5 lire sterline pierdut, și am 500 de grame toată săptămâna aici și acolo alungare!
Familiar? Dacă nu - ooo, fată norocoasă! Aveți grijă de fericirea dvs., nu spuneți nimănui cât de norocos sunteți! Poate că acum vă vom lăsa să plecați. Tu și alții, cel de-al doilea, care a reușit să se oprească după prima piesă, a pus curajos restul deoparte și, poate, chiar a scuipat pe mușcătură. Nu, adevărul este că ești ambii umnichki. Însuși a fost. Acum poți pleca. Deși, poate, ai și un motiv să rămâi și să observi - știu din experiență, poate veni la îndemână.
Scară de distrugere
Dar, înapoi la tine, draga mea, la ceea ce este, pentru moment l-am scris, a reușit să mătura tot ceea ce în ultima vreme „oroare“. Anume - rămâne de ciocolata, mâncat un copil Kinder, și terci de dimineață cu lapte (delicios, infecție), cartofi polportsii de la cina soțului ei, o pereche de bucăți de cârnați, o jumătate de cutie de lapte condensat .... Și aceasta este ceea ce aveți în mâinile voastre? Chips și cola. Lasă, bine, de asta ai nevoie de ea? O lovitură de control în stomac? Pentru a fi sigur?
Acum, toate acestea nu mai sunt în vedere, este adevărat, este adevărat. Ai terminat, ai ascuns totul. Mai de încredere decât o bancă elvețiană. Și vocile din capul meu au scăzut. În orice caz, prima. Nu e de mirare că apartamentul nostru nu ne pasă de noi acum - e îmbătată de fericire, de bogăție, pe care reușise să o depășească, numărând. Dar, aparent, femeia vamală se întoarce. Sleepy. Dar cu o centură. Se va întâmpla ceva acum, dragă mama mea.
Călăul personal
„Et Choy ceva, nu-i asa? Aceasta se numește? Sunt eu de 5 un minut ai plecat, și tu ești aici. Ești nebun ca un pălărier, da. Ești o vacă astfel la mine în oglindă pentru o lungă perioadă de timp uita la? Știi măcar cât de multe aveți calorii acum, pentru o ședință să mănânce gestionat? Da persoană normală o săptămână este suficient. Ești coapsele atunci când ultimul revizuit? îţi amintești cât de multe grăsimi? Și pe stomacul? Da, într-un an de foamete pentru a alimenta poți! Și mănâncă! Vino mărșăluiască oglindă care spun! uite, uite, nu te uita departe, ish, ea închide ochii. nu trebuie să trageți stomacul meu aici, ky da, ai făcut vtyaneshsya, în interiorul tău este acum o aprovizionare de doua saptamani de hrana pentru copii în țările africane să ia o privire mai atentă, știți că aveți în comun cu modelul de un singur lucru -! !? Și podeaua nu este un fapt“.
Pletch deoparte!
Stop. Iată momentul în care trebuie să faceți un efort. Mici, dar efort. Doar părăsiți. Încercați să ieșiți din minte din centrul acestei mici explozii atomice, până când se sfărâmă. Nu participați la această bătălie și nu fiți victima acestei bătăi. Nu încercați să contraziceți un ofițer vamal intern, mormăind sau scandând isteric scuze pentru dvs. și defalcarea dvs. Nu începe să vă convingeți că ceea ce sa întâmplat a fost inevitabil și nu ați putut face nimic și nu este deloc de vină. Sau invers - un ratat patetic și vina pentru totul absolut și nu există nici o iertare pentru tine. Pe scurt, amintiți-vă că în plus față de aceste două - victima și călăul - există și voi.
Și vreau să-ți spun. Nu ești singur în ceea ce ți sa întâmplat. Cei care nu se confruntă cu acest lucru, este, desigur, ceva să fie mândru, dar, în plus față de voință este acolo pentru a spune, și circumstanțe favorabile. Și nu neapărat externe - este foarte posibil că au fost înconjurați de o mare de ispite, dar au fost neclintiți în ciuda tuturor lucrurilor. Deoarece, stând pe o dietă, au fost norocoși să coincidă cu ritmul corpului lor cu 100%. Se întâmplă, că eu am fost atât de norocoasă de mai multe ori și de aceea știu despre ce vorbesc. Când întreaga dietă, ca pe un val și toate ispitele, arăți neperturbată. În astfel de abordări, am sărbătorit în liniște ziua lui prin consumul de rosii si se coc clatite delicioase, nici măcar nu concepe că atinge cel puțin unul. Dar pentru a prinde un val - este un mare succes și nu este întotdeauna posibil, și necesitatea de a le face ne determină să acționăm și pentru a merge pe o dieta, indiferent de situație. Și atunci astfel de eșecuri nu sunt inevitabile, ci foarte, foarte probabil. Și sarcina noastră este să împiedicăm această defalcare să se transforme într-o LOAD.
De ce sa întâmplat asta?
Circumstanțele întreruperii pot fi diferite. Nu neapărat o imagine a distrugerii este exact ceea ce am descris. Poate că valul te-a acoperit la masa generală de sărbători, când ești "obosit" să te opui presiunii rudelor-prietenilor. Sau colegii de muncă a decis să se hrănească bine „emaciat,“ fata, si nu mai este timp pentru a lovi seful și Marinka într-o rochie nouă de 40 de ecartament pentru totdeauna în fața ochilor lui filare. O gospodărie poate dopekli verifica vointa de zi cu zi mananca delicatese pentru cină și oferă întotdeauna vă alăturați, oricum „și tu atât de bine, doar tu os largă și constituirea acestei“. Pe scurt, situația este diferită. Și totuși - la fel.
Deci, ce facem acum?
Permiteți-mi să conectez o anumită psihologie. În fiecare dintre noi, deoarece nu ți se pare ciudat, locuiesc părinți și copii. Este în plural, precum și pe aceia și pe alții în perechi. Iubirea, susținerea Părintelui și epistul lui rigid, dominant, prea strict. Copiii sunt unul vesel, curios, inteligent, cel de-al doilea - un whiner, whimsical, cu o dorință eternă de a face ceva și de a cersi pe spatele capului. Dar în plus față de acest glorios patru, avem încă niște Adulți. Cel care face judecăți inferioare. De exemplu: până la acest copac aproximativ un metru, filmul va începe în 10 minute, în această bucată de carne aproximativ 100 de grame. Părintele Strict, bineînțeles, sa angajat să bată în fața oglinzii. Și doar pentru a-și conecta cuplul - Moody Child. El va începe să bea, să se rostogolească pe podea și să-și prindă picioarele. În timp ce se bâlbâi acolo, repet propunerea mea de a ieși deoparte. Uneori, pentru asta este cu adevărat posibil să vă imaginați că părăsiți "balconul", desigur, dacă puterea imaginației permite. Și cheamă-i pe Adult, care poate să descrie în mod nemișcat ce sa întâmplat, fără să-i dea nici o estimare.
Vorbind cu tine însuți
Ei bine, atunci. Eu, Maria Petrovna Ivanova (Sidorova, Belinski von Veysmah), 17 (32, 48 mi) de ani pe 7 (18, 26), ziua dietei, eșecul prizoshel. Am mâncat ceva care nu a fost prevăzut de sistemul meu alimentar, la care am aderat până acum. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă sfârșitul căii, deși, bineînțeles, pot să termin acest sistem chiar acum. Cu toate acestea, dorința mea de a arata bine si ca mine încă mai mult decât dorința de a mânca incontrolabil și în orice moment al zilei. Deci, eu continui. Dar, trebuie să aibă în vedere faptul că, deși mâncat de mine nu va determina creșterea în greutate instantanee, este probabil să ducă la ruperea hidrați de carbon, pentru a face față cu care nu va fi ușor. Cea mai dificilă perioadă va fi în viitorul apropiat, astăzi și mâine. Recunosc că această defalcare nu mă va permite să ajung la sfârșitul acestei zile, fără dorința de a mânca altceva nepermis. Dar voi încerca să satisfacă această dorință cu prețul celor mai mici pierderi. Destul de posibil, voi putea să o depășesc consumând un fruct uscat sau o felie de pâine neagră. Dar poate că nu.
În orice caz, mâine, trebuie să mă întâlnesc ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic. Am căzut, m-am sculat, m-am frecat de locul meu zdruncinat, m-am scuturat și am continuat pe drum. Și nu a rămas să mintă, ciudată, în mod accidental, pe cap, blestemând de stinghereală. Până la urmă, o parte a drumului este deja în spatele nostru. Da, am un drum lung de parcurs și călătoria de întoarcere va dura mult mai puțin timp și efort, dar nu am nevoie de ea. Acolo am fost deja și nu mi-a plăcut, altfel nu aș merge pe drum. Zilele petrecute pe o dieta arata ca pot. Acest lucru este în puterea mea, așa că nu voi renunța acum doar pentru că am dat peste cap o dată. Nu mă voi certa pentru asta. Acest lucru este neplăcut, dar nu pune o cruce pe mine și pe această idee. Nu sunt un ratat, nu un ratat. Scopul meu nu a plecat nicăieri și în fiecare zi mă apropie de ea, chiar dacă mi se părea brusc că mergeam încet. Încet - poate. Dar vin.
Sprijină-te
Ați observat modul în care părintele iubitor conectat la Adult? Este vocea și sprijinul pe care acum aveți nevoie. El nu va rassyusykivat lângă tine, convingând să mănânce un alt bun - nu, nu este el. Dacă ați avea o copilărie fericită, atunci amintiți-vă pur și simplu cum mama sau tatăl v-au sprijinit, dacă ceva nu s-ar desfășura pentru dvs. Modul în care cuvintele lor te-au făcut din nou să crezi că poți să te joci într-un spectacol, să conduci o marcă de o sută de metri, să participi la o olimpia școlară, să citești o poezie în fața unei mulțimi de rude la o sărbătoare de familie. Dacă dintr-o dată nu există astfel de amintiri, dar aveți copilul dvs., imaginați-vă cum îl susțineți într-un moment dificil. Nu apăsați "dă-te, dă-te că ești limpede" sau "Haide, nu ai voce oricum", dar susții, acoperi-ți spatele, dă-ți seama că ești aproape și mândru de asta. Și chiar dacă astăzi nu a venit cu un top cinci, dar "oh, horror" cu o troică, nu o vei distruge, ci încerca să-i dai seama împreună cu el ce e și ce să rezolvi. Ești o mamă? Sau vei fi așa. Deoarece un copil vesel, creativ și talentat trăiește numai lângă un părinte iubitor, iar lui Inordinately Strict este atașat Nytik-Caprice ciocănit. Și în noi și în afară.
Ei bine, ce? Am șters lacrimile, cureaua a fost înlăturată, avem încă nevoie de ea pentru a accentua talia viitoare, vom împacheta chiflele neimprimate înapoi în liniște - dimineața, soțul meu va fi util pentru micul dejun. Și cu o nouă putere, sprijinul Părintelui iubitor, iertându-ne pe noi înșine, dar nu și binecuvântarea față de devastarea viitoare, vom continua calea. Și suntem aproape! Vă vom sprijini și în spatele dvs., vom acoperi spatele - doar credeți în puterea voastră! Și vom reuși!