T ype figura feminine triunghiuri inversate (V sau „morcov“) se caracterizează prin umeri largi masive, la mijloc sau sâni mari, șolduri și fese plate înguste. Picioare lungi și subțiri, iar talia este slabă. Atunci cand cresterea in greutate, kilograme in plus, in primul rand, se acumuleaza in partea superioara a corpului - pe piept si pe umeri. În timp ce șoldurile sunt încă relativ înguste.
Care este forma triunghiului inversat?
Tip Triunghiul inversat se distinge prin următorii parametri:
- »Înălțime: orice.
- "Umeri: largi și, de regulă, înalți și clar definite. Evident, mai larg decât șoldurile.
- "Piept: mediu sau mare. Când creșterea în greutate este chiar mai mare.
- Talpa: puțin exprimată sau largă. De regulă, poziția taliei este ușor supraestimată (trunchiul scurtat).
- »Șolduri: înguste și drepte, fără îndoire pronunțată. În mod evident mai puțin umeri în lățime.
- »Fese: deseori plat.
- Picioarele: subțiri. Adesea par a fi lungi din cauza taliei înalte.
- "Impresie generală: o figură destul de unghiulară. Impresia de greutatea exterioară a vârfului datorită pieptului larg, pieptului larg și umerilor largi.
- »Test online pentru determinarea tipului de figura
- »Talie exagerata: cum sa te imbraci?
Ce sa poarte: silueta, proportii, stiluri de imbracaminte, tesaturi
Silhouette. Pentru a atinge proporționalitatea și armonie, este important să reduceți vizibil corpul superior și să concentrați atenția asupra șoldurilor înguste și a picioarelor subțiri. De asemenea, puteți extinde zona șoldurilor, făcându-le egale cu umerii în lățime, aducând astfel cifra la tipul de Hourglass. Pentru aceasta, alegeți o siluetă semi-adiacentă sau trapezoidală. Primul va ajuta la evidențierea taliei: talia va apărea îngustă pe fundalul umerilor largi și a volumului suplimentar în șolduri. Silueta trapezului echilibrează și partea superioară și inferioară a figurii datorită extinderii treptate spre partea de jos. Gradul de extindere depinde în primul rând de creștere. Cu cât creșterea este mai mică, cu atât mai puțin ar trebui să fie klezhenie, astfel încât să nu apară senzația de "femei pe ceainic".
Proporții. Proporțiile în îmbrăcăminte depind de înălțimea și poziția taliei. La femeile cu tipul de figura, talia T este, de obicei, ușor supraestimată. Corpul pare puțin scurtat pe fondul picioarelor lungi și subțiri. Proporțiile corecte în haine sunt concepute pentru a pune talia în poziție, coborând-o vizibil imediat. Puteți recomanda următoarele proporții:
- »În sus (jachetă sau bluză) se scurge, până la talie puțin mai mică + fustă de aceeași lungime (proporția 1: 1).
- »Top (jachetă sau bluză). Accident vascular cerebral + pantaloni (raport 1: 1). În această proporție, jacheta lungă este uzată împreună cu pantalonii. Lungimea părții vizibile a pantalonilor corespunde vizibil cu lungimea sacoului.
- "Cu o creștere normală, puteți recomanda proporția fustei de top 2/3 + 1/3. O opțiune excelentă pentru femeile cu talie excesivă și / sau plină.
- »Formula de lungime ideală în dulap
- »Formula pentru definirea exactă a unui tip de figura
- »Formula pentru determinarea proporțiilor: înălțime, poziție talie, înălțime scaun
- "Rata de creștere, lungimea piciorului, greutatea și indicele Pinje
Stiluri. Alegerea stilurilor și a modelelor de îmbrăcăminte trebuie să țină seama de următoarele caracteristici ale constituției: triunghi inversat: umeri largi și talie suficient de largă. Astfel, este necesar să excludem imediat acele stiluri care lărgesc și mai mult linia umerilor și accentuează incorect talia (nu o face deja vizual).
Vârful este uzat. Lungimea optimă a vârfului este mijlocul coapsei. Mai întâi de toate, acordați atenție liniei umărului. Alege modele de top cu linia de umăr ușor supraevaluată.
Cele mai bune stiluri de maneci:
Gâtul potrivit:
- »Deep V în formă
- »Decupare verticală ovală
- »Decupare în formă de inimă
Pentru a accentua în mod corespunzător talia, alegeți siluetele semi-adiacente care creează un volum suplimentar în șolduri. Deci, talie va părea îngustă.
Fuste care creează volum în șolduri:
Țesutul. Deoarece linia forma inversata Triangle - drepte și unghiulare suficient, pentru a alege o densitate medie si rigiditate de țesături: lenjerie, bumbac, mătase tesatura densa, plisat. Un rol important în alegerea hainelor îl joacă și textura țesăturilor și culoarea. Cu fizicul tip V, este de preferat să se acorde țesuturi nuanțe mai deschise în jos, cu diverse design și culori, și mai închise la culoare, alb-negru - fețe; acest lucru va da proporționalitate siluetei.
Dieta pentru tip T: cum să pierdem în greutate?
Femeile cu o constituție de acest tip au o rată metabolică moderată. În plus, kilogramele în plus sunt depuse în partea superioară a trunchiului: pe piept, brațe, talie și abdomen. Unii nutriționiști consideră că acest tip de cifră pentru a scăpa de kilogramele în plus este cel mai potrivit pentru o dietă vegetariană. Ar trebui să fie incluse în dieta de zi cu zi cât mai mult posibil mai multe fibre (fructe, legume, leguminoase, pâine de secară și tărâțe), care reduce nivelul de colesterol din sânge, promovează o mai bună absorbție de vitamine, minerale și oligoelemente, precum și îmbogățește organismul cu substanțe utile. Din toate tipurile de produse afumate, produsele de panificație, cârnații (chiar gătite), nuci, fast food și băuturi carbogazoase ar trebui abandonate complet.
- »Rata zilnică de calorii
- »Rata zilnică de grăsime
- »Masa caloriilor pentru produse
- »Tabel de proteine, grasimi si carbohidrati
- »Rată zilnică
- »Pierdere în Greutate
Exerciții pentru triunghiul inversat
În plus față de dieta corectă, exercițiul fizic are, de asemenea, un efect pozitiv asupra formării unei siluete frumoase. Încărcăturile pot fi folosite pentru a întări mușchii spatelui, picioarelor și feselor:
- »Pantele corpului cât mai mici posibil spre dreapta și spre stânga și spre spate;
- Ridicarea picioarelor din picioare alternativ cât mai înalt posibil;
- »Învârtirea presei și ridicarea pelvisului din poziția de așezare;
- „Genuflexiuni;
- „Lovituri;
- „atacuri
Începând cu sportul este necesar cu mersul pe jos mic, rapid, jogging, trepte, crescând treptat sarcina. Pentru a crea o talie, rotațiile corpului, hula-hoop, pantele cu greutate sunt perfecte.
Apropo, femeile cu o cifră Triunghiul inversat nu este recomandat să înoate ca un sport, deoarece contribuie la dezvoltarea brațului umăr, care este, în acest caz, nedorit.
- »Calculatorul proporționalității
- »Calculator al harului
- »Calculator al stării fizice
- »Indicele de masa corporala
Curs gratuit de conversie
Instrucțiuni pentru crearea unui dulap elegant
Din păcate, eu sunt un triunghi inversat. a existat întotdeauna o problemă cu alegerea hainelor. Datorită acestui articol, mi-am dat seama care sunt principalele mele greșeli și acum voi încerca să nu uit aceste sfaturi. De asemenea, am învățat lucruri utile despre hrănire și exerciții fizice. Încerca întotdeauna să fac cât mai multă exercițiu la domiciliu, dar acum mi-am dat seama că unele dintre ele pot fi șterse. Vă mulțumim pentru articolul utile!
Mi se pare că nu există un fizic ideal și întotdeauna o femeie nu este fericită și dorește să se corecteze și să se schimbe ceva. Cu „triunghiul inversat“ toate clar, pentru că umerii masive muzhikovatoy face o figură, dar această deficiență poate fi corectată hainele alese în mod corespunzător, astfel încât să nu vă faceți griji, principalul lucru pe care aveți în interior.
De asemenea, am acest tip de figura și sunt foarte îngrijorat de faptul că hainele, dimpotrivă, subliniază neajunsurile mele. Îmi place să port foarte mult fuste și să încerc să aleg acum țâțe roșii monocrome, pentru a nu-mi stresa umerii. Sunt foarte masive. așa că am chiar contra-indicat cămăși cu un guler. Despre partea de jos, încerc să aleg pantaloni largi, dacă sunt blugi, apoi un model slab.
Lucrez într-un magazin de îmbrăcăminte, iar pentru mine este important să înțelegeți cum puteți ajusta vizual cifra fiecărui client vizual. Adesea vin fete tinere - un "triunghi inversat", care este dificil de a ridica ceva. Prin urmare, cea mai bună opțiune este o fustă sau o rochie cu fundul luxuriant, uneori un aspect bun basc, bine, precum și pantaloni.