Nu vreau să fac un curs introductiv și să pictez toate deliciile yoga. Dar totuși, aș dori să încep cu o notă mică, teza introductivă, care ne va ajuta să înțelegem întrebarea: yoga pentru persoanele implicate în artele marțiale sau nu doresc să-și petreacă timpul pe ea?
Din păcate sau din fericire, mulți oameni au format o evaluare destul de superficial și reprezentare în legătură cu yoga. E greu de spus de ce se întâmplă asta. Poate că acest lucru se datorează reprezentanților acestei subculturi care poartă haine colorate și accesorii tăiate ciudat, poate fi influențat pe desene animate pentru copii, în care jumătate gol, săbii, yoga înghit slaba si stau ore în șir pe un cui fierbinte.
În orice caz, în opinia majorității covârșitoare a oamenilor, cuvântul „yoga“ - este asociat cu ceva misterios, învăluită într-o ceață de incertitudine și umplut cu povești „fantastice“ ale abilităților supraomenești ale maeștrilor yoga, capabili să mediteze ani de zile, fără a obține în sus, și să mănânce o energie soarele. Din această cauză, uneori auzi afirmații ciudate despre yoga care nu au nimic de-a face cu realitatea.
Instructor yoga Olesya Shevtsova
Prin urmare, aș vrea să continuăm conversația noastră cu faptul că vă voi cere să vă uitați, cel puțin temporar, tot ceea ce știați despre yoga înainte de asta. De ce este așa? Faptul este că există destul de puține specii sau, mai corect, învățături de yoga (școli), unele dintre ele diferă nesemnificativ și, adesea, diferențele sunt reduse la performanțe și abordări tehnice. Unele tipuri de yoga diferă în rădăcină și au o orientare complet diferită. Pentru a nu trece departe de întrebarea principală, propun să începeți o conversație în contextul aplicării yoga de către reprezentanții artelor marțiale.
Formarea Olesya Shevtsova în clubul sportiv ARMA S.M.C. | CrossFit Lupta cu clubul
Să încercăm să urmăm o altă cale și să ne întrebăm: Este posibil să încercăm să ne dezvoltăm mai armonios în artele marțiale? Este posibil să se construiască forța prin lucrul cu greutăți, fără teama de a pierde flexibilitatea, elasticitatea și reacția musculară? Răspunsul la întrebarea: da, puteți. Și indiferent de cât de ciudat ar suna, complexele de yoga și exerciții, care vizează eliberarea mușchilor, dezvoltarea articulațiilor, creșterea flexibilității și concentrarea, vin la salvare. Sună ca un basm și un panaceu, care este, în general, aproape de adevăr.
Formarea Olesya Shevtsova în clubul sportiv ARMA S.M.C. | CrossFit Lupta cu clubul
Dacă vă aduceți aminte de prima dvs. sparring, amintiți-vă bine că toate ideile tale despre puterea stroke, viteza și dexteritatea ta nu sunt deloc ceea ce ți-ai imaginat că ar fi. Ceva te-a împiedicat să ajungi pe adversar, undeva ai pierdut mai mult decât credeai că vei pierde - și asta e normal. Pentru că este un lucru să începi să lucrezi în această direcție, iar al doilea este să te uiți la ea și să-ți imaginezi cum funcționează. De aceea vreau să accepți ideea că trebuie să încerci să mergi la yoga, poate chiar la profesori și reprezentanți ai diferitor școli, în cele din urmă îți va extinde orizonturile în ceea ce privește activitățile fizice și sunt mai mult decât sigur că vor fi multe pentru tine exercitarea de deschidere, precum și senzație după practica în sine.
În final, puteți căuta pe Internet pentru alte articole cu privire la aplicarea de yoga în artele marțiale, și vei fi surprins de faptul că nu există un singur comentariu negativ privind introducerea yoga în procesul de formare. O mulțime de articole de luptători profesioniști, cu istoriile lor personale de modul în care acestea au fost ajutați de yoga. Mi se pare, ei mai bine vorbesc despre asta decât voi începe vizionarea și repovestire poveștile lor.
Eu cer să fie înțelegerea acestui articol, nu se dorește a fi o abordare instrumentală și pictează un program de exerciții, este scris pentru a vă încuraja să se gândească cel puțin cu privire la posibilitatea de a încerca să introducă yoga în propriile procese de formare. Și pot declara cu toată responsabilitatea că corpul tău va beneficia de aceste exerciții, dar pentru a obține această primă experiență de "sparring", trebuie doar să încerci.