Feluri de mâncare de dovleac este recomandat să se introducă în dieta pentru persoanele care suferă de ateroscleroză, hipertensiune, boli de rinichi. Dovleacul de dovleac pe lapte va ajuta la normalizarea metabolismului și curăța corpul de toxine și toxine. Dovleacul este recunoscut ca un produs alimentar care contribuie la scăderea în greutate.
Dovleac de dovleac: rețetă de bază
- 250 g de dovleac;
- 0,5 linguri. lapte;
- scorțișoară - 1/3 linguriță. (sau la gust);
- sare la gust;
- Zahărul sau zahărul de vanilie la gust.
1. Mine, curățăm dovleacul și îl tăiem în cuburi
2. Turnați laptele într-o tavă și puneți-l pe foc, așteptați până când se fierbe. După fierbere, adăugați dovleacul tăiat în lapte.
3. Se condimentează terci cu sare, zahăr și scorțișoară.
4. Amestecați bine terciul.
5. Gatiti la foc mic, nu uitati sa amestecati ocazional, astfel incat terciul nu arde.
6. Dorința de a defini un terci de dovleac: în cazul în cuburi de dovleac împărțit în fibre, atunci terci este gata.
7. Am pus terciul pregătit pe o farfurie. Adăugăm unt la gust.
Terci din lapte de dovleac cu orez
1. Spălați dovleacul, coajați.
2. Deschideți dovleacul cu cuburi (de preferință unul mic).
3. Puneți cuburile de dovleac într-o cratiță și umpleți-le cu apă. Proporția de dovleac în apă 1. 2.
4. Acoperiți tigaia cu un capac, puneți-l pe foc.
5. Dupa fierberea apei, faceti focul slab, gatiti dovleacul pana cand se fierbe jumatate.
6. Se adaugă terci de spălat de câteva ori Figura (apă în timpul clătirea finală trebuie să fie curate, nu noroi), face un foc și se fierbe un pic mai mult terci până la gătit.
7. De îndată ce majoritatea apei se fierbe, iar orezul este fiert, adăugați lapte în ovăz.
8. Se condimentează cu sare și zahăr.
9. Gatiti terciul de dovleac cu orez pana se fierbe laptele. Nu uitați să amestecați terciul, altfel se poate arde și se fierbe neuniform.
10. După ce laptele se fierbe, reduceți căldura și gătiți terciul pentru încă 5 minute.
11. Turnați terciul pe o farfurie și serviți cu unt.
Terci din lapte de dovleac cu mango si portocale
- 300 g de dovleac;
- 1-2 linguri. lapte;
- 0,5 linguri. momeli;
- o coaja de 1 portocaliu mare;
- 100 g unt;
- sare, zahăr la gust.
1. Orange bine meu și eliminați zest din ea, frecându-l pe o răzătoare fin.
2. Spălați dovleacul spălat din coajă și frecați-l pe o răzătoare mare.
3. răspândirea dovleac ras într-o cratiță, se adaugă la ea portocaliu coaja, zahăr și sare după gust. Nu puteți adăuga zahăr, iar după gătit, sezonați mizeria cu miere.
4. Se toacă dovleac într-o cratiță până când este moale.
5. Dacă sucul din dovleac nu este suficient pentru a suda manga, adăugați laptele.
6. Turnăm manga în ovăz.
7. Gatiti terciul de gris si cu dovleacul pana cand este gata, indepartati-l de caldura.
8. Servim porridge la masă, adăugând unt.
Dovleac de dovleac cu caise
1. Tăiați dovleacul în cuburi
2. Turnați laptele într-o cratiță și puneți-l pe foc. După fierberea laptelui, adăugați dovleacul. Se gătește timp de aproximativ 10 minute.
3. Adăugați caisele tăiate în ovăz.
4. Se condimentează terciul cu sare, zahăr.
5. Gatiti-va la foc mic, amestecand.
6. Serviti cu unt.
Încercați să gătești terci cu dovleac într-o oală. În oală, terciul nu este doar pregătit, ci se mănâncă ca ea, un ovăz, de fapt ar trebui să fie.