Bună ziua, dragi cititori regulat și oaspeții de blog de Alexey Shevchenko "mod de viață sănătos". Sunt sigur că toată lumea este de acord că nimic nu otrăvește viața, așa cum a fost sacrificată cu toxine și toxine. Și, din păcate, fiecare dintre noi a trebuit să ne confruntăm cu astfel de probleme cel puțin o dată în viața noastră. Există multe motive pentru acest lucru. Aceasta si dieta gresita, si diferite boli, precum si consecintele de a lua anumite medicamente, si chiar deveni obisnuite pentru noi stres.
Pentru a combate această problemă, există multe modalități de curățare, de la complet sigure la foarte riscante și foarte controversate. În articolul de astăzi pe tema delicată a "modurilor de a curăța intestinele acasă", vreau să vă împărtășesc o varietate de rețete.
Trebuie să spun imediat că nu toți au aprobarea medicinii oficiale, dar fiecare adult are tot dreptul să aleagă ceea ce pare cel mai potrivit pentru el. Și pentru a nu face o greșeală fatală (din cauza expunerii de curățare a intestinului sunt foarte individuale) înainte de a utiliza orice, trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Ce sunt blocajele de colon periculoase
Intestinul uman este alcătuit din două părți mari: intestinul subțire și intestinul gros. În intestinul subțire, digestia principală are loc, în timp ce în apă groasă intestinală, se absoarbe vitamine și alți nutrienți, precum și formarea deșeurilor care trebuie îndepărtate din organism.
Dacă intestinul funcționează "ca un ceas", atunci toate procesele apar la timp și corpul rămâne sănătos. Dar dacă, din anumite motive, risipa activității de viață stagnează în intestin, atunci începe procesul de absorbție a substanțelor toxice. Aproximativ, ceea ce ar trebui aruncat în sistemul de canalizare se întoarce în sânge. Acest lucru provoacă o intoxicație iminentă a corpului și o persoană se simte obosită, greață, greutate și durere în abdomen, capul începe să doară.
În cele mai severe cazuri, se pot produce inflamații, obstrucție intestinală și pietre fecale.
Care este considerata constipatie?
În jurul unei astfel de chestiuni aparent simple și naturale ca golirea intestinului, există multe zvonuri și presupuneri care pot complica în mod semnificativ viața. Din cauza unor informații incorecte, mulți oameni care sunt în stare bună de sănătate, se consideră bolnav, și forțat să se grăbească pentru a curăța intestine, uneori folosind o metode foarte brute și periculoase.
Lucrul este că frecvența defecării este foarte individuală. Majoritatea oamenilor aruncă deșeuri o dată pe zi. Dar aceasta este doar una dintre variantele normei. Există adesea o constituție corporală, în care evacuarea are loc în fiecare zi sau chiar la fiecare trei zile. Dacă o persoană este de acest tip, atunci nu există "zashlakovyvaniya", iar clismele, spălarea intestinelor și luarea laxativelor provoacă un rău mare.
În general, pentru a determina că realitatea a început și nu a fost făcută, constipatia poate fi destul de simplă. Acest lucru este indicat de senzații neplăcute în abdomen, de un ten gri (pielea poate fi prea grasă sau fulgi), o limbă căptușită și o stare generală de sănătate slabă.
Ce cauzeaza constipatia?
Constipația este un flagel adevărat al omenirii moderne. Adesea ele apar pe fundalul sănătății complete, dar acest lucru nu devine mai puțin neplăcut. Unul dintre principalii factori care cauzează această condiție este incapacitatea de a digera în mod normal produsele alimentare. Acest lucru se datorează faptului că astăzi un număr mare de produse conțin conservanți care prelungesc termenul de valabilitate.
Dar acești conservanți aceștia interferează foarte mult cu procesul digestiei și, uneori, o blochează aproape complet. Ca rezultat, microflora patogenă începe să crească în intestin, se acumulează diverse toxine și ritmul corect al eliminării deșeurilor este perturbat.
Datorită particularităților nutriției unei persoane moderne, o astfel de situație apare atât de des încât este pur și simplu imposibil să recurgem la curățarea clismei sau la administrarea de medicamente de fiecare dată. Dar, din fericire, există și modalități destul de simple și naturale de a ajuta la eliminarea deșeurilor toxice din intestine pentru a se elibera de congestionare. Multe dintre aceste metode sunt, de asemenea, o sursă abundentă de vitamine suplimentare și creează în interiorul intestinului un astfel de mediu care ajută la restaurarea microflorei utile.
Cu toate acestea, dacă doriți să aplicați orice, chiar și cel mai inofensiv, curățitor în legătură cu constipatia frecvent repetată, trebuie mai întâi să obțineți o consultație de la un medic.
Produse de curățare naturală
Remediile complete naturale care ajută la curățarea intestinelor sunt destul de multe și majoritatea sunt potrivite pentru utilizarea frecventă.
Purificarea intestinului cu apă. Pentru ca intestinul să funcționeze ritmic, un adult ar trebui să respecte regimul de băut și în fiecare zi primește aproximativ două litri de apă curată, adică bea 10-12 pahare. În medie, la fiecare oră din timpul zilei, trebuie să bei un pahar de apă.
Apa bine diluează masa alimentară din intestine, facilitează absorbția nutrienților și protejează mucoasa de micro-traume.
Pentru a întări peristaltismul intestinal, trebuie să găsiți o temperatură potrivită pentru dumneavoastră. Unii oameni sunt mai potriviti pentru apa calda, altii intestinul incepe sa munceasca din apa rece.
Suc de mere. Curățarea cu mere este foarte populară, iar sucul de mere proaspăt stors este unul dintre cele mai puternice și mai sigure remedii pentru curățarea intestinelor. Dar trebuie să beți în mod regulat, și nu numai în "situații de urgență", deoarece acționează încet.
Dacă sucul de mere este prezent în mod constant în meniul dvs., acesta va stimula bine intestinul și va facilita, de asemenea, activitatea ficatului. Bea mai bine dimineața.
Pentru curățarea intensă a intestinului, se recomandă să beți un pahar de suc proaspăt nefiltrat imediat după trezire și, după 30 de minute, să beți un pahar de apă. În timpul zilei, această secvență ar trebui repetată de trei ori. Pentru un efect și mai mare, puteți bea și un pahar de suc proaspăt de prune.
Suc de lămâie. Dacă nu există contraindicații, atunci pentru curățarea intestinului, puteți folosi următorul "echipament de șoc".
- Luați o lămâie, stoarceți sucul, adăugați un vârf de sare de mare, puțină miere și dizolvați-l într-un pahar de apă caldă. Beți acest amestec dimineața pe un stomac gol.
- Adăugați două linguri de suc de lămâie proaspătă într-un pahar de suc de mere. Bea un pahar de trei ori pe zi.
Important! Retetele cu suc de lamaie (precum si cu sucuri proaspat stoarse pe stomacul gol) au multe contraindicatii. Înainte de a utiliza aceste medicamente, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Seminte de in. Semințele de in, sunt adesea folosite în rețetele de coacere diferite. Ele sunt foarte bogate în acizi grași omega-3, antioxidanți naturali, fibre dietetice. Odată ajuns în mediul umed al intestinului, semințele se umflă rapid și stimulează peristaltismul.
Inul de semințe pot fi adăugate la terci de ovăz, iaurt, produse din lapte acru. De asemenea, puteți cumpăra o compoziție specială pentru prepararea terciului de in.
Pentru a obține un efect laxativ accelerat, o lingură de semințe trebuie să fie măcinată într-un măcinător de cafea, să se dizolve pulberea într-un pahar de apă și să se bea amestecul pe stomacul gol 30 de minute înainte de a mânca. Seara, înainte de a merge la culcare, puteți bea încă un pahar.
Inul curăță foarte bine intestinul, dar, din păcate, are o mulțime de contraindicații. Acestea includ numeroase boli ale rinichilor, pancreatită, colelitiază. Prezența pietrelor fecale deja formate în intestin este, de asemenea, o contraindicație pentru utilizarea inului.
Sare de mare. Retetele cu sare de mare sunt, de asemenea, foarte eficiente, dar sunt foarte riscante și sunt rareori aprobate de medici.
Pentru a efectua dezintoxicare amator, se folosește adesea următoarea procedură:
- Se dizolvă o lingură de sare de mare într-un pahar cu apă clocotită. Răcește-te.
- Bea această soluție dimineața pe stomacul gol.
- După câteva minute, întindeți-vă și masați ușor abdomenul într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic.
Astfel de manipulări cauzează diaree severă, deci nu utilizați soluția în zilele lucrătoare. În plus, va fi necesar să se ia măsuri pentru a restabili fluidul pierdut - pentru a bea mai multă apă și sucuri.
Rețineți că o lingură conține 30 de grame de sare, iar consumul zilnic al acestei substanțe pentru un adult este de numai 10-15 grame. Aceasta înseamnă că, folosind acest instrument, veți dubla imediat consumul zilnic de sare. Prin urmare, pe parcursul zilei trebuie să aderați la o dietă fără sare. Persoanele care suferă de hipertensiune arterială și boli de inimă, această metodă este absolut contraindicată.
Semințe de chimen. Acest condiment minunat are un puternic efect antispasmodic, antimicrobian și carminativ. Fiind o parte din diferite feluri de mâncare, chimenul îmbunătățește nu numai gustul, ci și digestia. Dacă intestinele necesită ajutor suplimentar, puteți folosi următoarele rețete.
- Pentru a scăpa de balonare sau de constipație, trebuie să mestecați o grămadă de semințe de chimen de mai multe ori pe zi.
- Puteți mânca în mod regulat biscuiți cu chimen. Cel mai bun efect este dat de biscuiți, pregătiți independent. reteta lor este simplu: 100 de grame de făină de secară, alb 1 ou, 2 linguri de ulei vegetal, lapte 1 lingura, 1 lingurita chimen, praf de copt ¼ linguriță, 1 praf de sare. Din aceste ingrediente frământați aluatul abrupt, răstoiați-l într-un strat subțire și coaceți timp de 10 minute într-un cuptor încălzit la 190 de grade.
Aloe vera. Planta, renumită pentru proprietățile sale medicinale, va ajuta la rezolvarea acestei probleme delicate. Sucul său are capacitatea de a neutraliza toxinele și, de asemenea, acționează ca un laxativ puternic. Aloe vera poate fi administrat în capsule (care pot fi achiziționate la o farmacie) sau se amestecă sucul cu suc de lamaie și se ia acest amestec.
Dar trebuie amintit că aloe nu este un remediu inofensiv și poate provoca astfel de reacții adverse grave cum ar fi dureri abdominale severe, diaree debilitantă, slăbiciune musculară, crampe și chiar probleme cardiace.
În cele din urmă, dragi cititori, vreau să subliniez încă o dată că cel mai bun mijloc de menținere a curățeniei intestinului este o dieta sanatoasa si un nivel ridicat de activitate fizică. Mananca alimente simple și naturale (din care puteți citi aici) și petrec mai mult timp în aer curat, și atunci nu va fi necesar în nici un sfat medical și nici puternic, dar mijloace dubioase pentru a curăța intestinului. Toate vor fi eliminate de la sine.