Cum se schimba o femeie cand are tocuri? Totul se schimbă în ea: mișcare, mers, vedere, senzație și un zâmbet apare pe față. Dar, din păcate, purtând pantofi cu călcâi, multe femei se confruntă cu o greutate teribilă în picioare. Aici nu vă mai gândiți la frumusețe și la har, doriți să vă scoateți imediat pantofii și să vă dați puțin picioarelor picioarele.
De unde provin bolile piciorului?
Deoarece există o greutate în picioare. Cum sa-ti faci picioarele frumoase de multi ani? Și, în general, ce boli ale picioarelor sau picioarelor se întâmplă și cum trebuie tratate?
Și ai văzut cel puțin un bărbat care nu se uita la picioare frumoase de sex feminin? Nu știu. Și tu? Cel mai probabil, toată lumea îi place să se uite la frumusețea cu picioarele lungi și subțiri, înăbușite în tocuri înalte. Toți îl plac. Aici suntem, doamnelor, încercați să vă potriviți. Da, și pe călcâi, ne simțim mai încrezători și, se pare că noi arătăm mai mult succes. Deci, purta tocuri înalte toată ziua, fără a acorda atenție bolilor și picioarelor obosite.
Între timp, durerea în picioare necesită nu numai atenția noastră imediată, dar adesea o schimbare în modul de viață. Boli ale picioarelor sunt diferite. Trebuie să puteți asculta corpul, reacționând imediat la simptomele bolii.
Greutate în picioare
Motivele pentru gravitatea teribilă a picioarelor sunt lipsa venelor adânci. Această boală este adesea moștenită, așa că, dacă cei dragi se plânge de astfel de simptome, fii atent la picioarele tale. Ascultați-vă sentimentele după-amiaza: dacă picioarele sunt dureroase și "turnate cu plumb" - acesta este un semn clar al insuficienței venoase.
Dacă conduceți un stil de viață sedentar, greutatea dvs. este mult mai mare decât cea normală sau sunteți într-o poziție - tratați cu atenție sănătatea, deoarece vă aflați în pericol!
Cum să înlăturați greutatea în picioare și să vindecați boala?
Iată câteva sfaturi:
- Înotul cel mai bine întărește venele de pe picioare. Găsiți ocazia și cumpărați un abonament la piscină.
- După o zi grea pe tocuri, lăsați-i picioarele să se odihnească - stați liniștit pe canapea, puneți o pernă sub picioare. Principalul lucru este că picioarele sunt ușor deasupra portbagajului.
- Încercați să evitați procedurile de apă caldă pentru a nu vă supraîncărca venele, așa că vizitați mai rar sau în totalitate refuzați băi fierbinți, saune și săli de aburi.
- Dacă stați în fiecare zi, ciorapii de compresie, ciorapii sau genunchii cumpărați la farmacie vă vor ajuta să scadă severitatea. Anvelopele profilactice (10-12 mm Hg) sau terapeutice (de la 20 mm Hg) vor crea efectul de strângere necesar și vor ajuta la ameliorarea oboselii la nivelul picioarelor.
Scurgerea picioarelor
Pentru a înțelege dacă picioarele se umflă, trebuie să apăsați degetul puțin pe piciorul inferior. Dacă după ce ați dat clic, a existat o dimensiune, apoi picioarele au umflat.
Umflarea picioarelor care se extind de somn, precum si „greoi“ în picioare sunt un semn de varice, astfel încât să nu ar trebui să întârzie vizita la medic-phlebologist pentru prevenirea varicelor.
Numărul pacienților cu vene varicoase crește constant. Sunt cunoscute cauzele varicelor - acestea sunt încălcări ale circulației sângelui în picioare datorită slăbiciunii pereților vaselor și slabei funcționări a supapelor. Astfel de încălcări pot apărea atunci când stați prea mult sau stați la lucru, ridicați greutăți. Foarte des, cauza varicelor este hipodinamia generală.
Profesii ale grupului de risc - vânzători, coafori, stilisti. Prin urmare, dacă vă îmbolnăviți cu vene varicoase, ar trebui să vă gândiți să vă schimbați profesia ...
Iată câteva sfaturi pentru a preveni vene varicoase:
Crampe la nivelul membrelor
Cauzele convulsiilor la nivelul picioarelor sunt deficiențele corpului uman de săruri minerale, și anume calciu, magneziu și potasiu. Dezavantajele acestor substanțe sunt deosebit de semnificative pentru cei implicați în sport, pentru ridicarea obiectelor grele, purtând în mod constant pantofi cu toc înalt. Crampele de la nivelul picioarelor sunt, de asemenea, posibile dacă ați fost la soare o perioadă lungă de timp sau foarte adesea scăldați într-o baie. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să scăpați de crize:
Durere în picioare
Atunci când picioarele sunt în permanență dureroase, atunci acestea pot fi primele semne de boală - artrită, artrită, gută sau picioare plate. A descoperi picioarele plate este ușor - să vă umezi picioarele și să stați pe o bucată de hârtie. Dacă observați o amprentă largă și nu există goluri pe hârtie, este posibil să aveți un picior plat care necesită corectare. În acest caz, trebuie să vizitați un medic ortoped care vă va ridica tălpile ortopedice în pantofi sau pantofi. Ce trebuie să faceți în acest caz:
- Refuzați tocurile înalte în favoarea încălțămintei cu un călcîu mic de 3-4 cm cu tălpi ortopedice.
- În fiecare zi efectuați exerciții speciale: prima plimbare pe degetele de la picioare, apoi pe tocuri, apoi pe interiorul piciorului, apoi pe exterior.
- Seara înainte de a merge la culcare, faceți băi speciale cu sare de mare, ierburi, uleiuri esențiale de menta și lavandă pentru picioare, care durează 15-20 de minute.
Relaxați-vă picioarele după o zi grea de muncă vă ajută procedura următoare. Faceți-vă picioarele o baie relaxantă cu câteva picături de ulei aromat de lavandă și 2 linguri de smântână sau lapte. Coborâți picioarele în această soluție timp de 10-15 minute. După bățul de picioare, ștergeți-l și aplicați crema, apoi masați fiecare picior timp de cinci minute și trageți fiecare deget individual. Această procedură vă va ajuta să vă relaxați nu numai picioarele, ci și întregul corp.
Porumb pe picioare
Monitorizați picioarele, mai ales în timpul verii, pentru că de multe ori vara vom merge în papuci sau desculț, din ceea ce picioarele noastre sunt rupte, există creșteri, bataturi si calusuri, precum și de mare risc pentru a ridica ciuperca. Dacă sunteți îngrijorat de unele creșteri noi pe picioare, consultați un medic.
Dacă aveți pielea uscata pe picioare - face baie cu adaos de un pahar de lapte sau ulei, utilizați o piatră ponce, iar după baie foarte atent șterge picioarele cu un prosop pentru a evita fisurile care formează și se aplică o cremă hrănitoare.
Cheile uscate sunt bine îndepărtate, dacă se aplică noaptea și pribintovyvat taie de-a lungul frunzei aloe. Dimineața este de dorit să abureze porumbul și să-l îndepărtați cu piatră ponce.
Ciuperca pe picioare
Puteți ridica ciuperca piciorului prin răni microscopice pe picioare, în timp ce îmbrăcați pantofii altcuiva, vizitați băi publice și piscine, plaje și săli de sport. Persoanele cu risc sunt în vârstă, deoarece au imunitate redusă.
Cum de a recunoaște o ciupercă pe picioare? Între degete încep să apară fisuri, talpa picioarelor începe să se desprindă, apoi sunt bule de culoare roșie, pielea din jurul acestor vezicule devine roșie și se prăbușește. Mai mult, apare o ciuperca pe unghiile picioarelor, unghiile devin mai groase, devin galbene și încep să se despartă. Semnele fungice ale piciorului sunt identice cu infecțiile cu eczeme și țesuturi, deci este recomandat să consultați un medic pentru a determina diagnosticul exact și alegerea tratamentului.
Medicii trata infecția fungică cu ajutorul unguentelor speciale, a lacurilor, precum și a cursurilor de medicamente antifungice.
Prevenirea ciupercilor pe picioare
Ciuperca picioarelor și unghiilor este foarte îndrăgită de umiditate, așa că trebuie să reduceți transpirația picioarelor prin alegerea corectă a pantofilor din piele naturală din exterior și din interior. Experții nu recomandă în anotimpul rece și ploios să poarte aceeași pereche de încălțăminte timp de peste 24 de ore, deoarece pentru a se usca complet, pantofii au nevoie de cel puțin aceeași zi. Sosetele și chilotul trebuie purtate, de asemenea, din materiale care trec bine din aer, iar înainte de aceasta, picioarele trebuie tratate cu remedii împotriva transpirației.
Greața în picioare și oboseala sunt cele mai frecvente boli ale piciorului, deci urmăriți-vă cu atenție sănătatea, reacționați sensibil la schimbările din corpul dvs., ascultați-o. Rețineți că este mai ușor să preveniți vene varicoase decât să tratați afecțiunile piciorului mai târziu. Câteva minute pe zi pentru a vă îngriji picioarele vă vor ajuta să evitați problemele de sănătate.
- Modul ușor de a pierde în greutate fără stres
- BAD beneficii sau rău. Este posibil să beți suplimente alimentare? Ce este de fapt tratat cu suplimente?
- De ce ar trebui să port o pălărie în timpul iernii și să-mi protejez capul de frig?
- Cum să vindeci miopia fără intervenție chirurgicală?
