Fasolea verde cu usturoi într-o tigaie sunt pregătite rapid, ceea ce a câștigat dispunerea persoanelor care nu au ocazia să-și petreacă mult timp pregătindu-și alimente utile. Și un avantaj, fără îndoială, este că felul de mâncare conține o mulțime de vitamine și puține calorii, astfel încât cei care sunt pe o dietă să poată aprecia pe deplin rețeta noastră actuală.
- fasole verde - 350 g;
- unt - 50 g;
- sare - la vârful cuțitului;
- o pereche de cuișoare de usturoi.
Fasole cu reteta de usturoi
Cum să gătești o cratiță pe o tigaie
- Întâi spălați bine fasolea de sparanghel. Puteți utiliza păstăi întregi, dar dacă este necesar, puteți tăia în bucăți mai mici. Umplem tava cu apă și o punem pe aragaz, un mic podsalivaem. De îndată ce se fierbe, aruncăm fasolea. Gatiti aproximativ 5-10 minute.
- Acum întoarceți usturoiul. Curățăm-o de pe coaja tare și o strivim. Cu cât tăierea este mai mică, cu atât mai multă aromă va da mâncărurilor noastre. Puteți, de asemenea, să utilizați o presă de usturoi. Am pus boabele fierte într-o tigaie împreună cu usturoiul și untul tocate.
- Se amestecă ușor, obținându-se o distribuție uniformă a pastei de fasole de usturoi. Așteptăm câteva minute până când fasolea este rumenită. Asta este!
"Cocteilul cu vitamine și calorii cu conținut scăzut de calorii" este gata! Puteți servi ca o farfurie separată sau ca o farfurie.
Pentru reteta dată, le mulțumim cititorului nostru Margarita!