Ce trebuie să faceți pentru a pierde picioarele în greutate
Ce diete contribuie la scăderea în greutate în picioare?
Nu există o dietă specială pentru picioare și coapse. Pierderea în greutate în acest domeniu nu poate decât să reducă în mod sistematic greutatea, să mănânce în mod corespunzător și să facă exerciții fizice în cadrul unui program special.
Dieta ar trebui să conțină alimente sănătoase. Aceasta implică nu numai carne slabă și legume proaspete. Alte principii sunt importante:
- compatibilitatea produselor;
- fracțiuni reduse în porții mici;
- gătit pentru un cuplu sau în cuptor;
- excluderea de la alimente a grăsimilor și a untului.
Hrana separată - o modalitate excelentă de a pierde în greutate picioarele
Preparatele din carne, păsări și pești pot fi consumate numai cu legume nesaturate. Proteinele animale combinate cu cartofi sau paste sunt o garanție că picioarele și șoldurile vor fi pline. Același lucru se aplică și băuturilor alcoolice: alcoolul neutralizează pepsina, o enzimă responsabilă de digestia proteinelor animale.
Aderă la alimente separate, este important să se urmeze principala sa regulă: alimentele pe bază de proteine și carbohidrații nu pot fi consumate împreună.
Băuturi pentru picioarele de scădere în greutate
Dacă doriți să pierdeți în greutate picioarele și coapsele, atunci împreună cu dieta și exercițiile fizice nu uitați de regimul de băut. În plus față de apa curată ajută să piardă în greutate:
Dimineața, înainte de micul dejun, asigurați-vă că beți această băutură într-o formă rece sau caldă, iar în timpul zilei răsfățați-vă cu ceai fierbinte.
Ce exerciții sunt utile pentru a pierde picioarele în greutate
Atunci când construim o figură ca "pere" pierde în greutate în picioare nu este ușor, dar posibil. Principalul lucru este să arate răbdarea și să efectueze în mod sistematic întregul complex de măsuri.