Lucrarea corpului uman este supusă unui număr imens de ritmuri interne - manifestate în mod clar și adăpostite, în funcție de timpul zilei și de schimbarea anotimpurilor, alimentației și somnului. Corpul nostru este un mecanism foarte complicat: un număr foarte mare de penduluri uriașe și mici se mișcă continuu, fiind conectate împreună, având un efect reciproc continuu. Ritmul cardiac și frecvența respirației, configurația secreției gastrice și fondul hormonal, tonul intelectual și activitatea sexuală - aceste și multe alte ritmuri trebuie să fie în relații de frecvență bună, oferind o stare echilibrată numită sănătate.
Spre deosebire de bărbat, corpul feminin are un alt bio pendulum important, care îi subordonează multe procese - ciclul menstrual.
Conferințele hormonale de fundal din fiecare lună nu conduc numai la capacitatea de concepție și secreții permanente. În procesul ciclului menstrual, starea sistemului nervos se schimbă, fondul psiho-emoțional, procesele de coagulare a sângelui și circulația sângelui, urinarea și întregul organism ca întreg. Prin urmare, sănătatea femeilor este de neconceput fără un ciclu constant, activitatea de echilibru a sferei sexuale.
Adesea, afecțiunile ginecologice pot fi parțial eliminate prin activități obișnuite în grupul general de hatha yoga; dar, pentru a obține un efect rapid, metoda yogatrapevtică ar trebui să includă mai multe direcții neschimbate, iar accentul pe una sau cealaltă direcție trebuie să se schimbe în funcție de patologie. Pentru a înțelege mecanismele practicii practicilor de yoga asupra sistemului reproductiv feminin, mai întâi trebuie să analizăm pe scurt principalele etape ale funcționării sale.
Baza zonei genitale feminine are trei niveluri de reglare endocrină: hipotalamusul (cel mai înalt centru de reglementare), hipofiza (organ de control specific) și ovarele (glandele endocrine periferice). Toate cele trei niveluri sunt conectate între ele prin legături directe și inverse, care au interacțiune reciprocă de reglare, formând un sistem armonios hipotalamo-pituitar-ovarian. Hipotalamusul este o parte a midbrainului care se conectează la partea posterioară a glandei pituitare cu trunchiul hipofizar.
Hypothalamus realizează informații provenite din mediul extern și intern al corpului, asigurând astfel homeostazia internă, fiind legătura principală, cel mai înalt centru de reglementare, coordonând activitatea diferitelor sisteme ale organismului, inclusiv reproductivă. Celulele hipotalamului produc hormoni specifici, transportați în glanda pituitară prin sistemul portal circulator și controlând secreția acestuia. Hormonul hipotalamic care reglează activitatea sferei genitale este gonadoliberina (GL), care afectează în mod specific neuronii glandei hipofizare.
Glanda pituitară, la rândul său, se află sub influența hormonului de eliberare a gonadotropinei produce doi factori principali care afectează deja în mod direct asupra ovarelor - hormonul stimulator folicular (FSH) si luteinizant (LH), hormon. Ambele hormoni joaca un rol foarte important în buna funcționare a ovarelor, maturizarea dezvoltării foliculului și ou de estrogen si progesteron ovarian, si mentinerea unui ciclu menstrual constant.
Producția de gonadoliberină are loc la o rată specifică de pulsare. Pentru a asigura secreția obișnuită a FSH și LH, este suficient să se mențină o frecvență măsurată a eliberării cantităților fiziologice de GL. Modificarea frecvenței ejectare GL modificări nu numai numărul și raportul de LH și FSH, în timp ce chiar și o creștere de 10 ori a concentrației de GnRH duce numai la o mică creștere a FSH și nu are nici o influență asupra LH.
Frecventa de ejecție GnRH la femei este de 1 la fiecare 70-90 de minute și corespunde unui număr de jet lag (alternare de fază de somn, fluctuațiile ratei de filtrare renală și secreția gastrică, frecvența bufeuri în timpul menopauzei și t. d.).
Asincronis aceste ritmuri poate avea ca rezultat (în majoritatea cazurilor, duce) funcționarea necorespunzătoare sisteme și organe conexe: de exemplu, tulburările de somn pot deforma fie digestie sau bloca ciclul menstrual, nivelul configurației doamnelor hormoni sexuali - perturba tractului urinar, etc ..
Hatha Yoga reglează într-un mod bun munca ritmică a "pendulumurilor" fiziologice, restabilește diferite cicluri biochimice și hormonale, reunind corespondența în frecvență împreună. Cum se întâmplă acest lucru și cum este necesar să se creeze practici astfel încât să se întâmple acest lucru?
Dacă ne referim la patologia ginecologică, putem identifica (în mod condiționat) următoarele grupuri de boli:
tulburări dereglării, cu alte cuvinte, asociate cu perturbări ale interacțiunii axei hipotalamo-hipofizo-ovariană, care în majoritatea cazurilor se manifestă prin modificări diferite ale ciclului menstrual
stagnante-vasculare și alte cuvinte asociate cu fluxul sanguin slab al pelviene venos și a organelor de reproducere ale femeilor (uter, trompe uterine, ovare) - varice ale pelvisului mici și stagnarea în ansamblu
Infecțio-inflamator, cu alte cuvinte, cu rolul agenților patogeni contagioși și cu dominanța componentei inflamatorii, adesea dobândită
neoplasme - benigne (de exemplu, fibroame uterine) și boli oncologice maligne ale zonei genitale
condiții urgente care necesită îngrijiri medicale critice (cum ar fi sarcina ectopică).
În cadrul acestui articol, primele trei grupe de boli vor fi luate care sunt strâns juxtapuse împreună, de multe ori au un temperament mixt și becul unul după altul; dar trebuie spus că și ultimele două au de-a face cu terapia yoga - practica de echilibru a yogaului în acest caz va juca rolul unui factor puternic preventiv.
Deci, să examinăm direcțiile de practică yoga-terapeutică, necesare pentru normalizarea muncii sferei sexuale feminine.
Asanas inversat
Realizarea asanelor inversate mărește în mod semnificativ alimentarea cu sânge a bazinului arterelor cerebrale. Intensificarea circulației cerebrale conduce la stimularea sistemului hipotalamo-pituitar. Datorită creșterii fluxului sanguin crește metabolismul intracelular al neuronilor, creșterea lor de actualizare aparat receptor, sensibilitate crescută la influențele hormonale, devin conexiune curent mai activă și directă între hipotalamus axa unități - pituitara - ovar.
Din zona pelvisului mic, dimpotrivă, din motive gravitaționale, apare fluxul de sânge venos. Aici femeile, datorită particularităților structurii vaselor venoase, dependenței lor hormonale, condiției multifuncționale, sunt condiții impecabile pentru dezvoltarea venei varicoase a podelei pelviene. Această boală apare deseori în secret, este o condiție prealabilă pentru durerea pelviană dobândită și agravează procesele inflamatorii și tulburările uterului și ovarelor. În mod repetat efectuarea poziții răsturnate ameliorează substanțial patul venos pelvin, în special combinație eficientă de poziție răsturnată, cu elemente de torsiune (Parsva Sarvangasana, Parsva HALASANA).
Asanele inversate au, de asemenea, un efect stimulant asupra funcției hepatice, crescând fluxul hepatic al sângelui (în majoritate - halasan). În ficat există o fracțiune semnificativă din transformarea și schimbul de hormoni sexuali steroizi, prin urmare, pentru normalizarea fondului hormonal este necesar să se includă halasan și variantele sale disponibile în practica obișnuită.
Omiterea perineului și a organelor pelvine conduce adesea la schimbări în interpunerea obișnuită, presiunea patologică asupra uterului și vezicii urinare a celuilalt. A încălcat topografia vaselor arteriale și venoase ale pelvisului, stagnarea agravată și tulburările de aprovizionare cu sânge - organele coborâte par să se "atârne" pe vase, întinzându-le; cu toate acestea schimbând forma lumenului vasului, tonul său este distorsionat și reacțiile la influențele de reglementare sunt distorsionate. Implementarea sistematică a asanelor inversate promovează revenirea treptată a organelor pelvine în poziția lor normală.
Preparate pentru efectuarea manipulare abdominale - agnisar-dhauti, masaj Nauli făcut din cavitatea abdominală (același ficat) si organele pelvine, stimularea circulatiei capilare si terminațiilor nervoase de artă.
mai multe acțiuni îndreptate asupra circulației organelor pelviene posedă uddiyana bandha și Madhyama Nauli (reducerea simultană a ambelor burtă musculare directe atunci când înăsprite peretele abdominal si diafragma): crearea unei presiuni negative în piept și cavități abdominale de a face un efect masiv de aspirare, ceea ce duce la ameliorarea fluxului venos de la micul bazin. Este suficient să amintim că acest mijloc de recepție este realizată Bastia kriya - clisma yoghina apa retractabilă printr-un tub introdus în anus, pentru a evalua capacitatea acestei tehnici de „tragere“ sânge venos congestive sus din regiunea pelviana.
Uddiyana poate efectua perfect poziții complementare răsturnate (bandha uddiyana în VIPARITA-KARANI-înțelept) și atunci când ambele din cele două tehnici vor avea o acțiune vzaimopotentsiruyuschim.
În final, stimularea și normalizarea activității tractului digestiv, echilibrul microbian care duce la normalizarea fond imunitar și reduce posibilitatea dezvoltării bolilor în care sistemul imunitar afectează țesuturile și organele proprii ale organismului; un mecanism similar joacă un rol important