Terci de dimineață utile și hrănitoare
Placa de dimineață a terciului poate face minuni. Dar efectul va fi diferit în funcție de felul de cereale pe care îl alegeți, de felul în care se gătește și de ceea ce mâncați terciul sănătos și nutritiv de dimineață pe care l-ați ales. Deci, vom afla ce fel de cereale utile și nutritive sunt disponibile pentru micul dejun!
fulgi de ovăz
Util. pentru a actualiza celulele corpului, pentru a îmbunătăți mobilitatea articulară, metabolismul, digestia. Previne apariția artritei, constipației, acumularea de colesterol.
Cum este. se toarnă fulgi de ovăz cu apă clocotită și se mănâncă la micul dejun - o singură farfurioară de ovăz din porridge vă va oferi calorii pentru o jumătate de zi. Terciul herculelic lichid cuprinde mucoasa gastrică cu nutriție terapeutică și boli ale tractului gastro-intestinal. Densă - face o lipsă de calorii. Ambele tipuri de pilule utile și nutritive sunt bune pentru curățarea tractului gastro-intestinal.
Cu ce să combinați. porcupine terci cu stafide, caise uscate, mere excela activează vitalitatea.
hrișcă
Util. pentru a restabili forța fizică în timpul și după boală; pentru a îmbunătăți tonul vaselor de sânge, imunitatea, performanța; pentru a îmbunătăți metabolismul, viziunea, compoziția sângelui. Previne oboseala, oboseala cronica.
Cum este. hrișcă pot fi consumate in orice moment al zilei, nu numai ca o garnitura, dar, de asemenea, ca un fel de mancare separat.
Cu ce să combinați. Hrișul fiert, cu o cantitate mică de unt, îmbunătățește bunăstarea cu alimentație terapeutică și dietetică. Dacă există o hrișcă cu produse lactate, carne sau pește fiert, vitaminele B si PP, care sunt atât de bogate în aceste tipuri de cereale de dimineață sănătoase și nutritive, mult mai bine absorbit.
orez
Util. pentru asimilarea vitaminelor, îmbunătățirea metabolismului oxigenului și proteinelor carbohidrați și activitatea vaselor.
Previne stagnarea lichidului în organism.
Cum este. o orez gătit fără sare va ajuta la îndepărtarea toxinelor din organism și ușor sărat este de neînlocuit pentru tulburările digestive.
Cu ce să combinați. Mănâncă orez fiert, sărat, cu pui fiert sau curcan, precum și legume și fructe: roșii, morcovi și ceapă, caise uscate. Nu mâncați cu alimente grase și sosuri - astfel încât orezul va face mai mult rău decât bine, ciupercile corpului.
Munk
Util. pentru a restabili rezistența în perioada de recuperare, crește rezistența la boli.
Previne pierderea în greutate.
Cum este. în timpul bolii și după aceasta, mâncați terci de grâu lichid pe lapte - așa că veți merge rapid la amendament. În bolile tractului gastro-intestinal, fierbeți o lămâie subțire pe laptele cu conținut scăzut de grăsimi. În cazul în care organismul este slăbit, mănâncă un terci gros, cu unt, stafide sau gem.
Cu ce să combinați. grâul din semolina este foarte caloric, deci nu-l mâncați cu pâine, sandvișuri, dulciuri, nu beți cu jeleu - face digestia dificilă.
mei
Util. pentru sistemul nervos, creșterea mentalității pentru muncă, concentrarea atenției; pentru reînnoirea celulelor; pentru a îmbunătăți viziunea, compoziția sângelui, metabolismul, inima și funcția vasculară. Un astfel de terci de dimineață util și nutritiv împiedică purificarea corpului.
Cum este. mei este mai bine absorbit în dimineața și dimineața. Terciul, gătit pe apă, încetinește deformarea articulațiilor, promovează pierderea în greutate. Cu toate acestea, cei care suferă de boli ale tractului gastrointestinal, ar trebui să limiteze consumul de terci de mei: este dificil pentru digestie.
Cu ce să combinați. în terci de lapte de mei se adaugă stafide pentru a spori imunitatea și în cereale fără lapte - o bucată de unt, deci este mult mai probabil să fie digerată. Dacă impuneți o făină din mei fiert pe față și pe mâini, pielea va deveni mai puțin aprinsă. Foarte util și nutritiv moale terci cu dovleac. Îmbunătățește bunăstarea, crește rezistența la boli. Dovleacul este literalmente ambalat plin de elemente nutritive, substanțe utile și minerale. Un dovleac bun și ca un instrument excelent în lupta împotriva oboselii și stresului. În dovleac conține o cantitate mare de vitamine naturale valoroase A și E, care permite dovleacului să aibă un efect de întinerire și de restaurare. Dovleacul de dovleac este considerat un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii, ceea ce îl face un produs indispensabil dacă doriți să pierdeți kilogramele în plus. În dovleac există și un mineral atât de important ca fierul. Iar cel care folosește în mod regulat terci de dovleac are o piele bună și se află în băuturi spirtoase bune. Acest produs natural este conținut și potasiu, prin care dovleac are capacitatea de a reduce riscul de boli cardiovasculare, deoarece de potasiu este capabil de a îmbunătăți calitatea sângelui, pentru normalizarea tensiunii arteriale și a consolida peretele vascular. Astfel, dovleacul este un produs medical unic. Un terci de mei cu dovleac - este un fel de mâncare delicioasă, minunată și nutritivă, din care puteți obține cât mai mult din el. Intrați în dovleacul tău de dovleac de miel, și vei avea ocazia să scapi corpul de toxine și substanțe dăunătoare, să consolidezi sănătatea, să normalizezi activitatea sistemelor vitale ale organismului.