Caracteristicile unei diete slabe
Sucurile pot fi grapefruit, mere, rodii sau portocale. Principalul lucru este absența zahărului în ele. Concentrate în special (de exemplu, dintr-un rodie) pot fi diluate cu apă fiartă într-un raport de 1 până la 2.
Pierdeți greutatea cu o astfel de dietă datorită aportului caloric scăzut. De aceea, numai oamenii absolut sănătoși pot recurge la aceasta.
Atrage în acest fel să piardă în greutate din următoarele motive:
- eficacitate;
- eficiență;
- simplitate (nu este nevoie să numărați calorii și, în general, să preparați mese);
- disponibilitatea produselor.
Cu toate acestea, există unele dezavantaje:
- Modul extrem de a pierde în greutate nu este potrivit pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal;
- sentimentul foametei va fi un companion constant al pierderii in greutate;
- evitați metoda de a suferi de boli cronice acute.
Cu toate acestea, în cele din urmă, puteți pierde până la 20 kg de greutate în exces.
Calciu dieta timp de 7 zile: meniu
În meniul postului săptămânal, sunt indicate anumite produse care trebuie distribuite pentru o zi:
Puteți bea nu mai mult de 1 litru de suc fără zahăr în zilele când este în meniu!
- Luni (1 zi) - 1 litru de lapte;
- Marți (2 zile) - 200 de grame de brânză de vaci, suc;
- Miercuri (ziua 3) - apă minerală sau pur și simplu apă;
- Joi (4 zile) - 4 cartofi coapte într-un uniform, suc fără zahăr;
- Vineri (5 zile) - 1 kg de mere și apă;
- Sâmbătă (6 zile) - 200 de grame de carne slabă, fiartă, cu condimente (dar fără sare), suc;
- Duminica (7 zile) - 1 litru de chefir și apă în cantități nelimitate.
Este important să rețineți că tot timpul puteți bea cât mai multă apă și ceai verde. Și cu cât acest volum este mai mare, cu atât mai bine pentru a pierde în greutate.
Succesul procesului depinde de cât de aproape respectați instrucțiunile. Dacă includeți ceva nou în dietă, nu puteți obține nici un efect absolut. Cu toate acestea, dacă toate regulile sunt îndeplinite, puteți pierde până la 5 kg de exces de greutate pe săptămână.
Lăsând o dietă slabă
Refacerea aproape completă a alimentelor solide este un test real pentru organism, astfel că, atunci când se termină restricțiile, este important să vă pregătiți pentru o dietă normală. Pentru a începe, includeți în dietă lichide cereale și supe, și după un timp - alimente solide.
Cu toate acestea, versiunea originală presupune o ieșire diferită, care durează încă o săptămână și vă va permite să scăpați de alte 3-4 kg:
- Ziua 8 - mâncăm ce vrem;
Ziua 8 este un fel de înșelăciune. dar aveți grijă - supraalimentarea după o săptămână de foame poate dăuna corpului.
- Ziua 9 - 200 g de brânză de vaci, suc;
- Ziua 10 - 200 de grame de pește, suc
- 11 zile - 4 cartofi coapte într-un uniform, suc fără zahăr;
- 12 zile - 1 kg de mere și apă;
- Ziua 13 - 200 de grame de carne slabă, fiartă, cu condimente (dar fără sare), suc;
- Ziua 14 - 1 litru de chefir și apă în cantități nelimitate;
- Ziua 15 - mâncăm ce vrem;
- 16 zile - 1 kg de mere și apă;
- Ziua 17 - 200 de grame de carne fiartă slabă cu condimente (dar fără sare), suc;
- Ziua 18 - 1 litru de chefir și apă în cantități nelimitate.
Cei care au experimentat efectul acestui mod de a scăpa de centimetri în talie, rețineți că metoda funcționează cu adevărat. Un proces de două săptămâni vă poate lipsi de până la 20 de lire sterline. Pe de altă parte, nu oricine poate fi supus unor astfel de teste. În comentariile menționate, "este dificil să stați și să faceți mai bine în timpul perioadei de odihnă: vacanțe sau sărbători".
Redactorii ABC Diet nu recomandă această dietă, tk. Orice măsuri extreme pot dăuna sănătății. Fii atent!
MULTUMESC ACEASTA DIETA PENTRU "FAVORITE"
De asemenea, am devenit subțire la "Lida", dar am fost puțin peste patruzeci de ani) Și nici un alcool, plus așezat pe o mâncare separată și fără nici un efort)) Doamne, cât de minunat a fost. Am zburat. Acum nu iau nici un fel de riscuri, pentru că ridică presiunea și mi-a sărit, din păcate ((Acum sunt 48 ... Fete, scrieți cât de vechi trebuie să înțelegeți la ce vârstă ce este mai sigur să pierdeți în greutate.
Spune-mi, de unde pot să cumpăr această Lida?
Bună, fetelor! Din ziua de azi (20 iulie 16) am "așezat" pe dieta "slabă". Ei scriu că pe această dietă "partea de jos" pierde bine. Să vedem ... Toți veniți - alăturați-vă!
Bună, fetelor! Astăzi am 2 zile.
Bună, fetelor! Astăzi este 3 zile (pe apă). Se cântărește mâine dimineață.
Greutatea neschimbată (50,2). Astăzi mere și apă.
Pentru ieri, plumb-500 gr. (greutate în dimineața zilei de astăzi este de 49,7). Astăzi puiul
Și-a terminat dieta. Păstrează strict. Greutatea inițială de 52,5; greutatea finală este de 49,7. La sfârșitul dietei a început să se topească grăsime, astfel încât să atingă scopul meu (și aceasta este greutatea
45 kg.), Mă odihnesc astăzi și mâine pentru următoarea dietă (cel mai probabil pentru o "Diete de Modele" de trei zile). Rezultat: "Dieta slabica" a placut foarte mult! Este ușor de susținut, puțin neliniștit la sfârșitul celei de-a treia zi (o zi pe apă), dar rezultatul merită! Principalul lucru al oricărei diete este abordarea minții și luarea în considerare a caracteristicilor corpului tău!
Nu este nevoie să pierdeți în greutate și să vă vindecați. Trebuie să fii o amoeba completă și să nu faci absolut nimic pentru a supraviețui pe 400-500 kcal pe zi. Și apoi aceste femei prostești se plâng că au părul căzut în vârstă, căile încep să se prăbușească și, în cele mai neglijate cazuri, se coboară pentru transplant deoarece rinichii / ficatul sunt neglijați. Acum este mai bine să vă trimit un transplant de creier. De ce mergeți departe? Tăiați toate grăsimile cu un cuțit de carne. Și toată lumea va deveni mai fericită.
Doriți să vă împărtășiți povestea despre pierderea în greutate?
Trimiteți la [email protected] (de preferință cu fotografii înainte și după pierderea în greutate) și o vom publica.