L-carnitină
L-carnitină,
vitamina Bt, vitamina B11, acid gama-trimetil-amino-beta-hidroxibutiric,
(3R) -3-hidroxi-4-trimetil-amonio-butanoat
Aminoacid, o substanță asemănătoare vitaminei, legată de vitaminele din grupa B.
Ușor solubil în apă și alcool fierbinte. Practic insolvire în acetonă, eter și benzen.
Carnitina există în două forme stereoizomere: L-forma (naturală) și forma D (sintetică). Numai L-carnitina are activitate biologică.
Nu este o substanță indispensabilă, este sintetizată în corpul uman și vine și cu alimente.
Funcții principale:
anabolic, anti-hipoxic, antioxidant, efect neurotrofic, antitiroid; acțiune cardioprotectoare (scăderea nivelului de LDL-colesterol, îmbunătățirea metabolismului miocardic); normalizarea proteinelor și activarea metabolismului grăsimilor; sinteza ATP în mitocondriile (transportul acizilor grași cu lanț unic în matricea mitocondrială); controlul și modularea nivelului de coenzima A; neutralizarea toxinelor organice, a neurotoxinelor și a xenobioticii; protecția celulelor împotriva apoptozei (inhibarea sintezei ceramidei și a activității caspazei); o creștere a efectului antioxidant al vitaminelor C și E; restaurarea rezervei de sânge alcalin; regenerarea țesuturilor nervoase; formarea lecitinei în cuptor; apetit crescut.
Arderea grasimilor si sinteza ATP:
- mobilizarea grăsimilor din depozitele de grăsimi;
- deplasarea glucozei și includerea unui șunt de metabolit al acizilor grași;
- transportul acizilor grași cu lanț lung prin membranele celulare și împărțirea lor în mitocondrii.
Efectul anabolic:
- secreția crescută și activitatea enzimatică a sucurilor digestive (gastrice și intestinale), digestia îmbunătățită a alimentelor, inclusiv a proteinelor;
- creșterea productivității cu sarcini fizice;
- Reducerea excesului de greutate corporală și scăderea conținutului de grăsime în mușchii scheletici;
- crește metabolismul proteinelor și accelerează procesul de construire a masei musculare.
Creșterea capacității de muncă, capacitatea de mișcare și capacitatea de mișcare a activităților fizice ::
- creșterea producției de energie de către organism;
- intensificarea metabolismului energetic în mușchiul cardiac în perioada de încărcare fizică crescută;
- creșterea pragului de rezistență la activitatea fizică;
- creșterea stocurilor de glicogen în ficat și mușchi și utilizarea economică a acestuia;
- diminuarea oboselii și accelerarea recuperării corpului după antrenament, precum și în suprasolicitare, prin reducerea nivelului acizilor lactic și piruvic și reducerea hipoxiei tisulare.
Sisteme și organisme:
- muschii scheletici;
- muschi de inima;
- ficatul.
carne de vită
carne de porc
cod
piept de pui
lapte
brânză de vaci
sparanghel
pâine de secară
paste
ouă
Ficat de carne
soia
Pentru a clarifica tolerabilitatea acestor sau a altor produse pot fi pe tabelele de nutriție pentru grupul de sânge.
Semne de deficiență, boli
Predecesorii (din care se sintetizează în corp)
Boli și condiții ale sistemelor corporale influențate de
Instrucțiuni speciale, note
Cel mai adesea, deficitul de L-carnitină se găsește la vegetarieni, sportivi, cu încărcături fizice sporite și nutriție dezechilibrată.
Semne de deficit:
- oboseală rapidă;
- imunitate scăzută;
- apariția excesului de greutate;
- boli de inima.
boli:
- Miopatie cu acumulare de lipide;
- hepatice encefalopatie;
- progresează cardiomiopatia.
În organism, este sintetizat în ficat și rinichi, din care este transportat la alte țesuturi și organe.
Sinteza L-carnitină din ruetsya lizină care implică Vita-Minov C, B3, B6, B9, B12, fier și Nina metio seria Fermi-ing. Dacă cel puțin una dintre aceste substanțe este deficitară, se poate dezvolta o deficiență de L-carnitină.
În cazul administrării orale, concentrația maximă este atinsă în 3 ore; Concentrația terapeutică este menținută timp de 9 ore.
L-carnitina pătrunde ușor în ficat și cardul miocardic, mai lent - în mușchi. Acesta este excretat prin rinichi, în principal sub formă de esteri acilici.
Nivelul de L-carnitină este homeostatic; toate excedentele sale sunt efectiv eliminate din organism; peste măsură, nu se acumulează.
Interacțiunea-Corolar:
Loteria acidului anabolic și lipoic crește efectul L-carnitinei. Glucocorticoizii (GCS) ajută la acumularea L-carnitinei în țesuturi (cu excepția ficatului).
1. Obezitatea națională exogenă-constituțională-națională.
2. Bolile cardiovasculare:
- distonie autonomă;
- cardiomiopatie;
- aritmie;
- - infarct miocardic acut;
- insuficiență cardiacă;
- ischemic accident vascular cerebral;
- mia giperholesterine;
- ateroscleroza;
- creșterea presiunii arteriale.
3. Neurologie:
- întreruperea tranzitorie a circulației cerebrale;
- encefalopatie discirculatoare;
- boli mintale;
- neurastenie.
4. Boli și condiții, însoțite de o scădere a apetitului, scădere în greutate și epuizare:
- anorexie psihogenică;
- epuizarea fizică;
- gastrită cronică cu o funcție secretoare scăzută;
- pancreatită cronică cu insuficiență secretorie externă.
5. Myopatie, distrofie musculară progresivă.
6. Bolile infecțioase cu o creștere a temperaturii.
7. Diverse leziuni ale ficatului (hepatoză grasă, encefalopatie hepatică).
8. Boala renală.
9. Recunoașterea după boli grave și intervenții chirurgicale.
10. Afecțiuni ale pielii:
- psoriazis;
- dermatită seboreică;
- focar sclerodermie;
- lupus eritematos discoid.
11. Copii nou-născuți, inclusiv copii prematuri.
12. Întârzierea creșterii la copii și adolescenți cu vârsta sub 16 ani.
13. Pierderea în greutate.
14. Sindromul oboselii cronice.
15. Pentru a crește rezistența la stres psiho-emoțional la adolescenți.
16. Creșterea rezistenței generale și speciale la sportul aerobic.
Doza zilnică optimă de L-carnitină este:
- pentru adulți - până la 300 mg;
- pentru copii sub 1 an - 10-15 mg;
- pentru copiii de la 1 la 3 ani - 30-50 mg;
- pentru copiii de la 4 la 6 ani - 60-90 mg;
- pentru copiii între 7 și 18 ani - 100-300 mg.
Deși doza zilnică (250-500 mg) L-carnitină conținută în 300-400 gram max ficat de vită crud dez-dine la-ter nomice carne Obra-Botko pierde o parte etsya semnificativă.
În produsele vegetale, carnitina este foarte mică, deci vegetarienii ar trebui să acorde o atenție deosebită utilizării suficiente a acestui aminoacid.
Aportul de vitamina C împreună cu lizina poate crește cantitatea de carnitină din organism.
Studiile repetate au arătat inofensivitatea și toleranța bună la L-carnitină chiar și în cantități mari (până la 15 g pe zi) în perioade prelungite de timp.
Contraindicat-TION:
- Debitul de hipersensibilitate;
- trimetilen Nuria.
În absența Încălcările originale sin-teză în organiz-me-etsja se recomandă utilizarea de scurt-puii ei înșiși, deoarece a observat administrarea cronică, având în vedere sindromul de retragere - a redus te-rabotka sobst venos-L-carnitină și este necesar de a lua în mod constant ekzopreparat.