Dacă o persoană are depresie - manifestările emoționale sunt dificil de ascuns. Chiar și pentru bărbați. Deși toată lumea știe că sexul puternic nu este deosebit de vărsat lacrimile despre și fără ea. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de traume psihologice.
Și adesea, adesea, ei scriu frustrări emoționale pentru oboseală la locul de muncă, criză, lipsă de timp, pentru altceva, dar nu pentru simptomele depresiei iminente.
Majoritatea reprezentanților sexului mai puternic, într-un fel sau altul, sunt ostatici la stereotipurile din seria "băieții adevărați nu se plâng de nimic". Desigur, cine susține că supermanul este standardul masculinității, fiabilității, impecabilității în toate. Fie sănătate sau comportament.
M-am îmbolnăvit - beți o pilulă de aspirină și continuați să faceți fapte. Emoții negative depășite - trageți-vă împreună. Obosit - odihna o saptamana si din nou doi ani fara concediu.
Și întrebarea: "Ce mai faci?" răspunsul ar trebui să fie simplu și concis, chiar și pentru cel mai apropiat: "E în regulă, fără probleme!" Și dintr-o dată, după ce a găsit un timp suficient de lung într-un astfel de mod "fără probleme", există un eșec emoțional al programului. Un coșmar începe, evident chiar și pentru un observator din afară.
Până de curând, omul rece și dezinteresată devine extrem de rezervat și sensibil din cauza unor trivia: Casual sunat seful replica, un anvelope auto rupte sau arse chiftele.
Opriți întâlnirea cu prietenii: toți devin dintr-o dată "găuri rare" și nu-l înțeleg deloc. Timp de mult timp nu comunică cu cei dragi.
Fără motive întemeiate, își pierde locul de muncă sau în mod neașteptat, la mijlocul săptămânii se întoarce acasă după o sărbătoare, dar într-o dispoziție căzută. Cina rămâne neatinsă, iar somnul este deranjant. Ocazional, sună sintagma despre senzații neplăcute la un sân. Dacă căutați în mod independent motivele, săgețile sunt traduse din nou - pe emotiile negative primite la locul de muncă sau pe oboseala luată după ultimul concediu.
Dacă toate aceste simptome dispar de la sine, este foarte bine. Și dacă este doar agravată, la orizont se poate aprinde spectrul unei boli grave numite depresie.
Statisticile arată că femeile sunt de două ori mai susceptibile de a suferi de această afecțiune. Din fiecare sută de persoane chestionate, aproximativ douăzeci la sută din sexul cel mai corect și doar opt până la zece la sută dintre bărbați.
Dar în ultimul caz este mai dificil de diagnosticat. Emoțiile lor sunt folosite pentru a se ascunde de ceilalți. Chiar și în conversațiile inimă-inimă cu prietenii și familia, ei nu se plâng de nimic, nu caută simpatie. Deși împărtășesc probleme, dar păstrează în același timp "vesel".
Ca urmare, și restaurarea sănătății începe să se ocupe de momentul când boala a fost deja lansată suficient. Adesea nu faceți acest lucru în principiu.
Se consideră că există trei soiuri ale acestei boli, exprimate în încălcarea persistentă a stării emoționale și fiziologice.
Primul, care nu este adesea întâlnit, endogen, este determinat de funcționarea specifică a creierului și este predeterminat prin ereditate. Cel de-al doilea, somatogenic se manifestă ca urmare a traumatismului capului sau a bolii severe.
Al treilea, psihogenic apare în cursul experiențelor asociate cu excese diferite (pierderea muncii, dezamăgirea în ideea, criza de vârstă medie etc.).
Să enumerăm manifestările de depresie, a căror prezență ar trebui să fie atentă:
dureri de cap neprevăzute sau dureri de inimă, apetit și somn afectat;
întreruperi în activitatea tractului gastro-intestinal;
atitudinea indiferentă față de aspectul său și, uneori, neglijarea igienei personale: un om oprește rasul în timp și schimba cămășile; începe să se aplece și arată mai în vârstă decât anii săi;
pierderea interesului pentru sexul opus;
nervozitate, iritabilitate față de tot;
lentoarea în construirea expresiilor și o anumită stricăciune a mișcărilor, probleme cu percepția materialelor nefamiliare;
inactivitate îndelungată în jurul televizorului, fără priviri la modelele de pe tavan.
Se poate alterna cu un ecran de comportament febrilă bruscă a omului pentru nici un motiv, nici un motiv colectează rucsac și merge caiac-canoe murături reparații în bucătărie. Ar fi o greșeală în acest caz scutirea ia o respirație: pentru a înlocui de scurtă durată inițiativa se întoarce apatie;
infantilismul în rezolvarea problemelor actuale și perspectiva sortită;
o predilecție neașteptată pentru varietăți neobișnuite de sport, băuturi alcoolice;
reflecții asupra demisiei.
În plus față de perturbarea fundalului emoțional, depresia afectează starea fiziologică a corpului. Oamenii de știință au stabilit că această boală reduce sever imunitatea.
Cu depresia, activitatea celulelor scade, ceea ce scutește corpul de substanțe nocive. Astfel, el dobândește o sensibilitate crescută la infecții. Și omul înăuntru
De 50 de ani, în vârstă înfloritoare, sistemul imunitar poate începe să lucreze, la vârsta de șaptezeci de ani.
De asemenea, studiile au arătat că, în cazul bărbaților deprimați din sânge, cantitatea de colesterol așa-numită "rău" crește. În consecință, crește riscul unei alte boli grave - ateroscleroza. Deci o afecțiune o trage pe cealaltă.
Altă, asociată cu depresia, este artrita reumatoidă. Medicii au observat că el se dezvoltă adesea la oameni pe fundalul pierderilor grele și al emoțiilor negative lungi însoțitoare.
Desigur, depresia nu afectează în mod direct cursul bolii, dar devine adesea mecanismul de pornire pentru apariția acesteia cu ereditatea adversă existentă.
Depășim depresia prin restructurare emoțională
Primul ajutor în depresie este sprijinul și emoțiile pozitive față de bolnavi din partea rudelor și a familiei. Va fi foarte bine să avem timp împreună. În plus, se recomandă:
nu reacționează la salturi neașteptate de manifestări emoționale, arată sprijin, găsiți timp pentru a discuta posibilele opțiuni de organizare a recreerii;
să organizeze excursii comune, chiar și în orașul învecinat pentru weekend: schimbarea imaginilor din jur și noile sentimente sunt extrem de pozitive pentru îmbunătățirea stării psihologice;
pentru a organiza o discuție despre ghidurile de viață: aceasta stabilește o viziune care afirmă viața viitoare. Puteți stabili un program pentru planul lunar, an sau de cinci ani și puteți discuta despre opțiunile pentru implementarea acestora;
amintiți-vă că munca foarte energică și pregătirea fizică sunt foarte utile: nu prea grele, dar sporturile plăcute nu le vor lăsa să se blocheze pe experiențele lor. Puteți de asemenea să călătoriți cu bicicleta, să faceți jogging în aer proaspăt sau să mergeți chiar în timpul serii;
Lacrimile nu sunt cel mai rău mod de a arunca emoțiile acumulate. Este greșit să vă negați acest lucru pentru că "oamenii nu plâng";
reîncarnarea creativă: imaginându-se în chipul unei persoane vesele și prosperă, o persoană crește probabilitatea de a deveni aceeași în viitor în realitate;
terapia cu lumină, plimbările pe vreme însorită și chiar utilizarea unui solar, florile în cameră sunt bune pentru forme ușoare de depresie;
controlul dietei: creșterea proporției de fructe, legume și carbohidrați complexi. Datorită acestora, nivelul hormonului serotonin crește;
recepția aditivului biologic activ Pax forte +. care elimină ușor tensiunea nervoasă, va face somnul de noapte adânc și lung. În același timp, când este folosit, nu creează dependență. (Puteți comanda aici).
o vizită la timp la clinică: este mai bine să începeți cu o vizită la neurolog. Un expert competent va evalua gravitatea bolii, va recomanda cursul necesar de tratament și, dacă este necesar, va scrie un referat terapeutului.