- Tratamentul Ayurvedic este adesea însoțit de yoga, astfel încât este posibil să aveți nevoie de anumite poziții de la yoga (assana).
- Medicii ayurvedici pot recomanda anumite măgari împreună cu fitoterapia pentru ameliorarea bursitei și a altor afecțiuni conexe.
- Poziția câinelui ca un bot în jos este una din pozițiile care ajută la ameliorarea durerii asociate cu bursita.
- Alte poziții de yoga pot ajuta la întărirea mușchilor picioarelor (de exemplu, poziția muntelui și poziția copacului).
- Contactați un specialist ayurvedic pentru a vă asigura că primiți tratamentul adecvat.
- Beți ceai cu turmeric sau beți turmeric în capsule.
- Curcuma este unul dintre principalele ingrediente din curry - datorită turmericului, felurile de mâncare cu un amestec de condimente de curry au o culoare galben strălucitoare.
- Cel mai adesea se recomandă administrarea a 700 - 800 mg de turmeric pentru a preveni durerea și inflamația - este vorba de 1-2 capsule pe zi.
- Specialiștii în acupunctură cred că un exces de zahăr în organism cauzează inflamație, care poate duce la dezvoltarea bursitei.
- Contactați un acupuncturist pentru tratamentul bursitei.
- Rețineți că rezolvarea problemei principale va ajuta la scăderea bursitei, prin urmare, în primul rând este necesar să se reducă consumul de zahăr.
- Dacă nu există acupuncturist în orașul sau regiunea dvs., încercați să faceți acuprese: masați punctele de-a lungul părților laterale ale degetului mare pentru a stimula circulația sângelui și pentru a preveni apariția durerii.
- Foarte des, o îmbunătățire a circulației sanguine stimulează procesul de vindecare.
- Utilizarea compreselor de contrast contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui și, de asemenea, la reducerea durerii.
Metoda 2 din 2:
Prevenirea dezvoltării bursitelor Edit href = Edit
- Unele bursite sunt formate pur și simplu din cauza purtării tocurilor înalte sau a pantofilor incomode pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, unii oameni poartă pantofi incomod pentru o lungă perioadă de timp, iar bursita nu apare.
- Bursita poate fi o boală ereditară asociată cu particularitățile structurii țesutului osos.
- Cu toate acestea, bursita nu este o "boală" care poate fi vindecată sau poate fi infectată.
- Alți factori de risc sunt: bolile degenerative ale articulațiilor, pantofii de ședere necorespunzătoare, diabetul zaharat, artrita reumatoidă, trauma și obezitatea.
- Încercați să adăugați ghimbir ras în apă pentru a profita de proprietățile sale de încălzire și antiinflamatoare.
- Se fierbe ghimbir în mai multe pahare de apă pentru a obține cele mai multe din ghimbir, apoi adăugați această apă la baie. Țineți picioarele într-o astfel de baie timp de câteva minute.
- De asemenea, puteți adăuga mere sau oțet simplu. Țineți picioarele într-o astfel de baie timp de zece minute. Oțetul are proprietăți antibacteriene care pot ajuta la ameliorarea durerii.
- Asigurați-vă că purtați șosete sau șosete confortabile.
- Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în picioare, este util să îndoiți periodic degetele și să le mișcați.
- Purtarea pantofilor incomod și rigid este unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea bursitei.
- Astfel de exerciții ajută la reducerea încărcăturii pe picioare, dar totuși permite menținerea unei circulații bune a sângelui în picioare.
- Dacă durerile picioarelor tale sau cineva are bursită sau alte probleme ale picioarelor, consultarea cu un medic poate fi foarte utilă.
- Amintiți-vă că prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea!