Dieta pentru pierderea in greutate
Cum sa slabesti - sfaturi pentru a pierde in greutate
Mâncare utilă
Pierdeți greutatea corect
zile libere
Masa caloriilor pentru produse
Facem meniul pentru pierderea în greutate
Îngrijirea pielii
Indicele de masă corporală
Tipuri de fitness
Rețete de feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii
Acasă, familie
harta site-ului
ciuperci sălbatice au un loc special în colecțiile de rețete culinare și sunt considerate „delicatese accesibile“, pentru că în mijlocul de a aduna orice locuitor al orasului mare poate da tot farmecul de „vânătoare de liniște“, iar în timpul iernii puteți cumpăra ciuperci murate în magazin on-line cu livrare.
În ceea ce privește ciupercile de utilitate nutritive ocupă o poziție intermediară între fructe, legume și carne: conținutul de minerale pot fi comparate cu fructe, conținutul carbohidraților cu compoziția nutritivă a legumelor și pentru conținutul de proteine, fără de care nu poate fi funcționarea normală a organismului, ciupercile sunt aproape de carne.
Padurile de pădure sunt 87% apă, ceea ce le face ușor asimilate și au un conținut scăzut de calorii. In plus, datorita structurii poroase, carnea de capace de ciuperci sau picioare, fie în sărat sau prăjit, digerate lent și creează permanent un sentiment de sațietate. Pentru persoanele cu boli ale sistemului digestiv, care nu își pot permite să legumele crude în perioada de dieta, ciuperci murate sunt foarte utile si sunt o alternativa mare, pentru că atunci când sărarea ciuperca secretate specifice de mucus, care acopera stomacul, protejând astfel pereții de la contactul direct cu sucul gastric .
Ciupercile sărate reduc dependența de dulce
De multe ori, mulți tineri recunosc în dependența lor de dulce: se poate auzi de multe ori plângeri de iritare a nervilor sau chiar agresiune în zilele în care trebuie să te limitezi la consumul de zahăr. O astfel de dependență este format foarte rapid, deoarece creierul reactioneaza la zahar ca un drog și necesită încă, dar în unele cazuri se datorează dependența de deficitul de zinc dulce în sânge. ciuperci murate în acest caz poate fi un remediu eficient: conținutul de ciuperci de zinc sunt comparabile cu stridii și de scoici și supuse utilizarea regulată a normaliza nivelurile sanguine de zinc, și astfel neutralizează dependența, care nu numai că duce la creșterea în greutate, dar de-a dreptul dăunătoare pentru pancreas glanda.
ciuperci sălbatice, inclusiv sărate, sunt digerate destul de lent, deci este mai bine dacă aceste produse vor fi un fel de mâncare parte pentru masa de prânz sau mic dejun, atunci când există încă o mulțime de timp pentru activitatea fizică și mentală. Cel mai bun companion pe o farfurie de ciuperci sărate considerate cartofi bluzon sau legume fierte, dar în combinație cu ciuperci legume crude murate poate provoca balonare și flatulență. Pentru a completa cel mai simplu aperitiv masă gastronomică de ciuperci murate suficient le uzi cu ulei de masline si se presara cu inele de ceapa - gustul bogat al tratează va oferi plăcerea de a mesei și senzația de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.