Pentru mulți oameni, vara este asociat cu abilitatea de a trata cu fructe de sezon și fructe de pădure, printre cele mai populare delicatese sunt piersici, caise, pepene verde, pepene galben și, desigur, cireșe. Acest boabe este o rudă apropiată a cireșului, deci nu este surprinzător faptul că al doilea nume este o pasăre de cireș. Până în prezent, cireșele și cireșele nu disting nici măcar între ele. Astăzi, cireșea este apreciată în primul rând pentru gustul său suculent și unic, dar în plus are multe proprietăți utile, despre care nu toți sunt conștienți. Acesta este motivul pentru care astăzi este despre beneficiile de cireșe, în cazul în care cireșe pot fi consumate în timpul sarcinii, unele măști de față pot fi realizate din lemn de cireș și mult mai interesant.
Conținutul caloric al cireșei dulci
Cireșe au un conținut relativ scăzut de calorii, doar 52 de calorii pe 100 de grame. De aceea nutriționiștii permit oamenilor să slăbească să se răsfățească cu acest fruct de padure ca un desert de vitamine de vară.
Tipuri de cireșe dulci
Cherry căldura iubitoare de căldură, ea iubește căldura și soare, astfel încât țările din Europa de Sud, ucraineană, Caucazian și Asia Centrală este o zonă de creștere. Dar soiurile rezistente la înghețuri au fost deja cultivate, ceea ce poate da o recoltă bogată de fructe de pădure gustoase și sănătoase în centura din mijloc.
Beneficiile cireșei dulci
Boabe de cireșe conțin 11,5% zahăr, precum și cantități mari de vitamine, inclusiv vitamina B, C, PP, E și K, precum și urme de elemente necesare pentru funcționarea normală a organismului. boabe de consum regulat face stocuri de potasiu, calciu, fier, magneziu si alte minerale din organism.
- Cireșele dulci bine stimulează funcționarea ficatului, precum și a rinichilor, astfel încât în cazul unei probleme asociate cu umflături severe, includeți aceste fructe de sezon în dieta dumneavoastră. De asemenea, accelerează procesul de circulație.
- Cherry boabe conțin o cantitate mare de vitamina PP, care este important pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială. De aceea, pacienților hipertensivi li se recomandă să includă în dieta zilnică cel puțin 200 de grame de boabe delicioase și sănătoase.
- Cu ajutorul boabelor, precum și a compoturilor și a sucurilor din cireșele dulci, procesele digestive din organism pot fi îmbunătățite.
- Structura ciresului contine fibre, caracteristica fiind aceea ca stimuleaza usor activitatea tractului digestiv. De aceea boabele sunt folosite ca asistent în lupta împotriva bolilor asociate cu peristaltismul slab.
- O cantitate mică de acizi de fructe este concentrată în cireasa dulce, motiv pentru care, spre deosebire de cireșe, nu provoacă arsuri la stomac. și, prin urmare, permisă pentru utilizare cu gastrită sau ulcere.
- Persoanele care suferă de un nivel scăzut de hemoglobină în sânge sunt recomandate să includă cireșul în dieta lor, deoarece conține suficient fier și vitamine.
- Cu ajutorul boabelor de cireșe dulci este posibil să se normalizeze nivelul colesterolului din sânge. De asemenea, cu ajutorul lor, vă puteți întări sistemul imunitar și vă puteți proteja de virușii gripei și ARVI.
- În plus față de proprietățile benefice medicinale, cireasa are bune abilități cosmetice. Este folosit ca ingredient pentru o varietate de măști de față.
Cherry. Contraindicații
Cireșele nu au atât de multe contraindicații, dar trebuie să fie conștienți de ele, astfel încât să nu dăuneze organismului în loc de beneficiile așteptate.
- Cireșele sunt strict interzise pentru a fi incluse în dieta pentru anumite afecțiuni asociate cu intestinele. De exemplu, printre acestea se numără o boală comisurală, utilizarea ei de fructe de pădure poate duce la probleme grave de sănătate, care în viitor vor trebui să fie lungi și dureroase.
- Rețineți că cireșele nu pot fi consumate înainte de mese și, imediat după o masă densă, cel mai bine este să vă tratați cu fructe de padure patruzeci de minute după ce ați luat masa.
- De asemenea, cu utilizarea de cireșe dulci trebuie să fii extrem de precaut pentru acele femei care poartă un copil. Bomboanele pot scoate din organism nu numai apă în exces și diferite zguri, dar și substanțe utile.
Când utilizați cireșe dulci în cantități rezonabile, cu siguranță nu veți întâlni probleme, dimpotrivă vă va oferi tinerețe, frumusețe și vitalitate.
Cireșe dulci în timpul sarcinii
Multe mame viitoare în timpul sarcinii încearcă să includă în dietă cât mai mult posibil fructe, legume și fructe de pădure, astfel încât bebelușul să se nască puternic și sănătos. Dar multe femei pun adesea o întrebare referitoare la beneficiile cireșelor, deoarece, în ciuda unei mulțimi de proprietăți utile, conține mult zahăr. De fapt, fructele de cireșe oferă o femeie însărcinată multe beneficii.
- Compoziția chimică a cireșului de pasăre conține o cantitate suficientă de fier. Acest micronutrient îi ajută pe femei să evite o problemă neplăcută ca o lipsă constantă a aerului. Potasiul asigură funcționarea normală a inimii și a vaselor de sânge. Fosforul și calciul sunt implicate direct în structura scheletului viitorului prim-născut.
- În cireș conține o cantitate mare de acid ascorbic, motiv pentru care poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și vă protejează de frig și răceală.
- Adesea, în primele luni de sarcină, femeile se găsesc cu un astfel de fenomen neplăcut ca toxicoza. Cherry va ajuta la calmarea vărsăturilor și a greaței. Cireșele uscate pot face față diareei și proaspete din contră pot ajuta la rezolvarea problemei delicate a constipației.
- Cu ajutorul fructelor sănătoase și suculente, o femeie însărcinată își poate satisface nevoile pentru alimente și lichide. Ciresele pot fi folosite ca un desert caloric si delicios.
- De asemenea, femeile gravide pot folosi cireșe la exterior. De exemplu, cu ajutorul lor puteți pur și simplu și, cel mai important, pentru puținii bani să pregătiți măști cosmetice pentru orice tip de piele.
Femeile gravide sunt conștiente că trebuie să respecte măsura cantității de alimente consumate. Cherry nu este o excepție de la reguli, deoarece conține o cantitate mare de zahăr. Nu există recomandări specifice cu privire la cantitatea de cireșe folosite, dar încercați să nu mâncați mai mult de jumătate de kilogram din aceste fructe de vară delicioase pe zi.
Utilizarea cireșelor pentru copii. De la ce vârstă trebuie să dai un cireș dulce unui copil
Cherry este utilă nu numai pentru adulți, ci pentru copii, dar numai cu condiția să urmați câteva sfaturi.
- Amintiți-vă că boabele sunt un produs care începe să se deterioreze foarte repede, asa ca alege pe piață sau în magazinul de cireșe proaspete numai tulpină proaspete, și fără urme de lovituri sau putregai.
- Copiilor li se poate da un cireș dulce strict după un an în porții mici, deoarece poate provoca formarea de gaze în corpul copilului. Cel mai bine este să începeți să dați copilului o cireșă galbenă, deoarece boabele roșii și burgundi prezintă adesea reacții alergice.
- Nu uitați că cireșul nu este recomandat să bea cu apă și, de asemenea, să mănânce pe un stomac înfometat sau plin.
Ce se poate face din cireasa dulce?
Din cireșe este posibil să pregătiți un număr mare de feluri de mâncare diferite. De exemplu, din boabe puteți găti gem, confiture, gem, compot sau jeleu. De asemenea, ciresul dulce poate fi adăugat la umplutura pentru plăcinte dulci, prăjituri, prăjituri, budinci și jeleuri.
Pe baza cireșelor dulci, se produce vinul, precum și infuziile de desert din miezurile găsite în oasele de boabe, se obține un ulei util.
Cherry boabe pot fi folosite în gătit, ca și în stare proaspătă, și în formă uscată și congelată. Dar există o serie de reguli pentru înghețarea corespunzătoare a cireșelor, pentru că o îngheț, vreau să păstrez cantitatea maximă de vitamine și oligoelemente în ea.
Cum de a îngheța cireșe
- În primul rând, scoateți din tulpina de cireșe, apoi clătiți fructele de păstăi și le uscați. Pentru acest hârtie sunt adecvate șervețelele sau prosoapele din bumbac.
- Pentru înghețare alegeți recipientele din plastic sau pungile de unică folosință, în acest recipient, cireșele dulci va păstra cel mai bine aspectul.
- Bomboanele trebuie să fie distribuite strâns peste recipiente, eliberând astfel aerul în exces de la acestea.
- Atunci când alegeți un recipient, atenție la faptul că recipientul este închis cu un capac etanșat, iar ambalajul poate fi legat. Calitățile gustului cireșei dulci depind în mod direct de cât de strâns sunt fructele închise.
Mască din cireș pentru față
Cireșe sunt utilizate pe scară largă nu numai în domeniul gătitului și medicinii populare, dar și în cosmetologie. Pe baza ei, puteți pregăti diverse compoziții cosmetice pentru pielea feței.
- Luați pasta de cirese si smantana in aceleasi proportii, imprastiati fructele de padure in stare uscata si amestecati-le cu smantana. Această mască hidratează și hrănește pielea, eliberându-o de peeling.
- Mash pulpa de câteva boabe într-o stare de pastă, se adaugă o linguriță de suc de lămâie proaspătă, și nectar de albine naturală. După utilizarea compoziției cosmetice, trebuie să utilizați o cremă hidratantă sau nutritivă pentru pielea feței.
- Luați câteva fructe de pădure de cireșe galbene și le transformați într-o mustă. Adăugați o linguriță de miere de albine. precum și câteva picături de suc de lămâie și ulei de măsline. Această mască este recomandată să se spele nu cu apă, ci cu bere caldă.
- Luați o jumătate de pahar de suc, stors din fructe de cires roșu sau roz. Adăugați la el o linguriță de ulei vegetal. Că amestecul primit nu sa răspândit pe față este necesar să se pună într-o mască o oală de făină de ovăz sau de grâu pentru a primi o consistență mai densă.
Vara este momentul potrivit pentru a vă răsfăța cu fructe de cireșe, care sunt pline de vitamine și microelemente benefice. Poate fi folosit atat in gatit, cat si in retete de medicina traditionala, precum si in procedurile de cosmetologie acasa.