Iată 10 modalități de a scăpa de arsurile de cap în timpul sarcinii:
1. Evitați alimentele grase și prăjite cu mirodenii.
Sleep, puneți ceva sub cap și pe umeri, astfel încât capul și partea superioară a corpului să fie mai mari decât picioarele. Aceasta ar trebui să oprească scurgerea de acid în esofag. De asemenea, veți respira mai bine - deoarece sunteți însărcinată și copilul pune presiune asupra plămânilor!
3. Mananca mai putin, dar mai des.
3 a primit un volum mare de alimente pe zi poate provoca arsuri la stomac de la oricine, nu numai la femeile gravide. De aceea, eu cu siguranță știu că ordinea mare de Nacho și te cheamă, dar mânca încet, un pic acum, restul mai târziu, astfel încât să nu se încarce pe căutarea Nacho noapte. În plus, dacă mâncați mese mici pe tot parcursul zilei - este nu numai suporta aciditatea este normal, dar, de asemenea, ajută la prevenirea greturile de dimineata - ucide doi iepuri dintr-o piatră! Iar ultimul lucru de reținut: ultima masă ar trebui să fie de până la 3 ore înainte de culcare.
4. Nu mergeți la culcare imediat după ce mâncați.
5. Evitați apăsarea îmbrăcămintei pe stomac.
Cel mai probabil, nu doriți să purtați haine strânse, dar dacă purtați încă astfel de lucruri, este mai bine să le lăsați pentru perioada de după naștere. Îmbrăcămintea tare poate crește presiunea asupra stomacului și a stomacului, provocând eliberarea de acid în esofag. Și nu uitați să stați drept - reține acidul (Nu, nu, nu sunt bunica ta ... dar are dreptate!)
6. Beți suficientă apă.
7. Guma de mestecat.
Dacă arsurile la stomac este foarte mult torturat, cumpăra de la farmacie sunt guma de mestecat dumneavoastră preferat de a mesteca dupa fiecare masa. Studiile arata ca guma de mestecat promoveaza salivație, care poate reduce nivelul de aciditate din esofag si ajuta la prevenirea bolii de reflux gastroesofagian. Guma de mestecat conține de asemenea substanțe valoroase bicarbonat, care ajută la neutralizarea acidului care rezultă din esofag. Așa că va îndeplini o sarcină dublă și, în plus, va improspata respiratia (mai ales dacă nu ați asculta consiliul anterior și încă dispus placa de Nachos cu condimente!)
8. Mai multe produse lactate.
Cele mai multe mame care așteaptă să fi observat că dacă mănânci câteva linguri de iaurt după ce mănâncă sau în orice moment când începe arsurile la stomac, ajută la reducerea senzației de arsură. Rezultatele studiilor precoce chiar sugerează că probioticele găsite în iaurt pot scăpa de arsuri la stomac. Bacteriile din iaurt ajută de asemenea la menținerea intestinelor în stare excelentă, uciderea bacteriilor care provoacă stare de rău. Dacă nu vă place iaurtul, unele femei sunt salvate cu lapte sau înghețată.
9. Ușor exotic în favoarea.
Papaya contine enzime digestive, stomac liniștitor. Papaya poate fi utilizat în următoarea formă: proaspete, uscate, conservate, sub formă de suc sau tabletă! Plus - fructul este complet sigur pentru a fi utilizat în timpul sarcinii. Poti manca un fruct delicios proaspete, bea suc de papaya sau de a lua doar câteva pastile cu extract de papaya după o masă pentru a ajuta digestia și se lasă mai puține șanse pentru arsuri la stomac. Desigur, înainte de a lua orice, consultați medicul.
10. Metode populare.
Multe mame viitoare jura că metodele de acasă, cum ar fi sifonul, dizolvate în apă, ajută la menținerea stomacului. Nu am incercat niciodata sifon, dar am descoperit ca doar un pahar de apa ajuta adesea la o senzatie de arsura in gat si piept. Alte remedii interne care funcționează conform recenziilor: ghimbir proaspăt sau în formă de tablete și ceai din fenicul. Dacă nu a funcționat nimic, amintiți-vă că arsurile de cap nu sunt permanente. Remedierea completă pentru a scăpa de arsuri la stomac în timpul sarcinii dă naștere unui copil.
Somn și snores: fii atent, nu te trezești!
Alergii: cum să ajuți copilul?
Mama împotriva bunicii: cine va câștiga?
Ce trebuie să faceți atunci când atacă alergenii?
Am fost plăcut surprins de blândețea lui!
Vorbim despre compoziție, nu ascundem nimic
Testați-vă cunoștințele despre dermatita atopică
Cum sa evitati pericolele unui copil alergic?
Cum sa gasesti timp pentru tine?
Aveți nevoie de un răspuns: este alergic sau nu?
Care sunt cele mai alergenice alimente?
Toate întrebările despre dermatita atopică aici
Un tur al lumii în jurul lumii fascinante a parfumurilor
Atenția va fi suficientă
Cât de importantă este sensibilitatea maternă?
Pe pământ și în ocean, străpunem totul!
Este doar o frig?
Copiii nu au un obstacol
Descărcați o cântare pentru fumuri!
Concurență: cine se ocupă de vremea din casă?
Mama trebuie să înțeleagă acest lucru dacă este copilul ei.
Ce ar trebui să facă părinții dacă copilul este alergic?
Top 5 cele mai plăcute mirosuri
Reguli de bază pentru copilul atopic pentru îngrijirea pielii
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multă îmbrățișare?
Testăm laptele pentru o digestie confortabilă a copilului!
Cautam 3 mame pentru testarea aerului Venta
Cele mai populare nume de bebelusi aici