Opinia apicultorilor
Trebuie să decidem imediat cine să creadă: apicultori sau medici? În primul rând puteți vorbi în siguranță cu privire la partea interesată. Apicultorii ușor supraestimează indicatorii și se stabilesc ca exemplu. Ei cred că produsele lor sunt doar bune și nu există nici un rău dacă mănâncă până la 150 de grame pe zi.
Opinia medicilor
Medicii recomanda de asemenea sa manance pana la 50 de grame de miere pe zi. Aceasta este exact cantitatea care permite unui adult să facă față proviziilor lipsă de minerale și vitamine. Dacă traduceți în linguri, atunci aceasta este o pereche de bucăți. Cu astfel de porții, reduceți riscul de răceală, boli ale sistemului cardiovascular, ficat, vezică biliară, rinichi și GIT.
Este posibil să mănânci miere în fiecare zi?
Cât de mult poți mânca un copil?
Medicii cred că o zi copiii pot mânca o servire de 2 ori mai mică decât cea a unui adult. Aceasta întărește sistemul imunitar și reduce riscul de răceală în perioadele epidemiologice. Nectarul de carne de vită este recomandat copiilor numai de la vârsta de 3 ani. Există un risc de alergii, iar acest lucru nu trebuie neglijat. În regimul alimentar, mierea de albine este introdusă treptat, dozările cresc într-un regim săptămânal.
Poate mierea să înlocuiască complet zahărul?
Cu consumul excesiv de zahăr, apar multe boli, până la diabet zaharat inclusiv. El suferă grav dinții lui. Principalul avantaj al produsului este o cantitate mare de carbohidrați rapid digerabili, care alimentează activitatea creierului.
Mierea are mai multe proprietati benefice, are aroma si gustul placut, contine vitamine din grupa B, acizi organici, uleiuri esentiale si antioxidanti. Prin urmare, puteți înlocui complet zahărul rafinat cu miere naturală. Principalul lucru este să alegeți un produs de calitate, care, din păcate, nu este atât de des văzut în spatele rafturilor magazinelor.