Mulți oameni care își petrec majoritatea orelor de lucru la computer sunt familiarizați cu această problemă - sindromul de tunel carpian. Da, acest nume nu poate vorbi despre nimic, dar dacă sunteți o ființă umană legată de un monitor de calculator și de un șoarece, sunteți cu siguranță familiarizați cu senzații extrem de neplăcute și dureroase în zona degetelor, palmelor și încheieturilor. Acesta este sindromul de tunel carpian.
Boala și-a luat numele datorită faptului că în timpul dezvoltării sale există o îngustare a tunelului situat pe încheietura mâinii din partea palmei, prin care trec nervii. Ei bine, și această problemă se dezvoltă pentru persoanele care desfășoară mai mult de 15 ore pe săptămână la computer. Cu toate acestea, totul nu este la fel de inofensiv ca mulți oameni cred. La urma urmei, cum ne uităm majoritatea dintre noi la aceste lucruri? - "Va răni și va trece! Lucrarea nu este grea, nu descarcăm autovehiculele cu cărbune".
Din păcate, acest lucru nu este cazul. Dacă nu luați măsuri eficace și eficiente pentru a combate această boală insidioasă și lentă manifestată în timp util, tunelul se poate îngusta atât de mult încât va provoca un vârf de nervi. Ca rezultat, senzații "de neuitat" și pierderea abilității de a lucra. În orice caz, programatorul pe care deja nu-l faci exact, nu te simți confortabil fără un șoarece.
Dar este mouse-ul computerului, principala sursă a problemei în sindromul de tunel. Lucrand mouse-ul toata ziua, ne impinsi imperceptibil mana. Ca rezultat, umflarea tendoanelor musculare ale brațului și compresia nervului median. În plus, există edeme ale nervilor și tulburărilor circulatorii în țesuturile mâinii și alimentația acestora.
Apropo, nu numai lucrătorii de birou, jucători și programatorii sunt victime ale sindromului insidios de tunel. Acest sindrom nu este deloc invenția secolului nostru computerizat și însoțește omenirea de-a lungul istoriei sale. Oamenii profesioniști, sau pur și simplu pentru o lungă perioadă de timp implicați în a juca instrumente muzicale, tricotat, brodarea și alte lucrări legate de tensiunea constantă a mâinilor, sunt, de asemenea, supuse acestei boli profesionale neplăcute.
Din fericire, nu totul este atât de înfricoșător. Dacă se iau măsuri în timp util, nu de natură terapeutică, este posibilă oprirea cu succes a dezvoltării sindromului tunelului într-un stadiu incipient sau prevenirea complet dezvoltării acestuia.
Cum se manifestă sindromul de tunel?
În primul rând, sindromul de tunel se manifestă aproape imperceptibil. Vă simțiți doar disconfort și dureri minore în zona articulației încheieturii după o lungă activitate la calculator. În viitor, durerea se intensifică și apare chiar și după o scurtă manipulare a mouse-ului. Și dacă dimineața simțiți amorțirea mijlocului și a degetelor mari ale mâinii, puteți vorbi cu mare siguranță cu privire la dezvoltarea sindromului tunelului.
De fapt, pentru a vă asigura disponibilitatea, dacă aveți astfel de suspiciuni, nu este dificil. Doar strângeți pumnul și ascultați sentimentele. În câteva minute mâna crește prost? "Felicitări", trebuie să contactați neurologul cât mai curând posibil. Doar un expert poate stabili în cele din urmă un diagnostic și vă poate numi un tratament competent.
Prevenirea sindromului tunelului
După cum sa menționat deja mai sus, pentru a combate sindromul de tunel carpian într-o fază incipientă, precum și pentru prevenirea acestuia, este suficient să se respecte reguli simple. Aceste reguli se referă, în primul rând, la organizarea competentă a spațiului lor de lucru. Pe scurt, ar trebui să fii confortabil de lucru.
Tratamentul sindromului de tunel
În cazul în care neurologul încă a diagnosticat această boală cu dumneavoastră, este prescris tratamentul conservator. De regulă, se aplică următoarele metode:
- Încălzirea unguentelor cu mentol, uleiuri esențiale sau venin de albine;
- medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sub formă de unguente, tablete și preparate injectabile;
- Bandajul elastic, manșetele sau ambreiajele aplicate pe încheietura mâinii pentru ameliorarea tensiunii și a fixării;
- pentru a asigura aceeași odihnă, aplicați perii speciale de fixare și langetă antebraț, impuse pentru o perioadă de 2 până la 3 săptămâni.