Modalități de creștere a energiei de viață.
Practici fizice de creștere a energiei de viață
Este foarte important să aveți un regim. Du-te în pat și ridică-te în același timp. Încercați să dormiți 8-9 ore. Timpul ideal pentru restaurarea energiei vitale este să te culci la ora 22:00 și să te trezești la ora 7 dimineața
El vă va da veselie. Se va spăla energia negativă și vă va umple cu putere pentru ziua curentă.
Se dovedește că chiar și un zâmbet forțat și forțat întoarce forță și curaj. Corpul își amintește starea de spirit, emoțiile și reacționează în consecință. Când vă distrați, zâmbiți. Când reușiți, vă îndreptați umerii. Și dacă creați în mod intenționat un zâmbet și o bună poziție, corpul va răspunde. După un timp, vă veți simți mai bine și mai energic. În plus, poziția bună promovează circulația adecvată și trecerea energiei vitale.
Mișcarea este viața. Cu cât persoana este mai activă, cu atât este mai mare energia sa vitală. Fă ce vrei tu. Dans, yoga, qigong, sala de gimnastica sau practici simple de master pe care le puteti interpreta acasa, si asta nu va dura mult. Dar cu siguranță vă veți energiza toată ziua. Dacă sunteți încă leneș, luați regula pentru a crește numărul de pași până la 10.000 pe zi. Mergeți mai mult pe jos. Numai acest lucru vă poate salva puterea și vă poate crește vitalitatea.
Te poți obosi fizic din activități intense, dar în același timp energia ta vitală se ridică întotdeauna.
Un aliment ne percepe cu energie, celălalt o îndepărtează. Refuzul alimentelor dăunătoare sub formă de sifon, alcool, cafea vă va spori vitalitatea. Încercați să conduceți un stil de viață sănătos sub forma unei alimentații raționale și corecte. Începeți ziua cu o lingură de polen de albine sau o lingură de miere bună care vă va umple corpul nu doar cu substanțe utile, ci și cu energie vitală.
Beți mai multă apă. Începând să înlocuiți o ceașcă de cafea, ceai, suc cu un pahar de apă, creșteți volumul de apă curată la 2 litri pe zi. Este mai bine să bei nu doar apă filtrată, ci și apă structurată. Există o vânzare a diferitelor aparate care returnează apa la structura corectă. Mulți oameni știu că apa își aduce aminte de informații, începe să-i încarce apa, spunându-i sănătății.
Corpul nostru are nevoie de odihnă. Abilitatea de a vă relaxa complet independent nu este dată tuturor. Mergând la baie, contribuie la creșterea energiei vitale și elimină negativul. Pentru a ridica starea de spirit și a mări tonul, puteți face o baie. Utilizați în arsenalul de aromoterapie. Acesta afectează ușor și corect energia, începe să-și folosească influența. Grăbiți-vă cu masaje. Dacă nu puteți merge la salon, stăpâniți-vă singur niște tehnici simple sau întrebați-vă rudele despre acest lucru, fără a uita să le dați la fel.
7. Stabiliți ordinea în casă, rezolvați afacerile amânate.
Nefinisat energie epuizeze de afaceri, ne putem simți vinovăție și chinuit de remușcări, ceea ce, nu felicit un prieten sau chiar un prieten sau simt ca un părinte rău pentru că, încă o dată nu a jucat cu copilul în joc. Faceți o listă a ceea ce ați vrut mult timp să faceți și faceți puțin câte puțin pas cu pas.
Ordinul din casă este, de asemenea, capabil să mărească energia vitală. Dezasamblați dulapurile, mesele, trusa de prim-ajutor. Aruncați lucruri inutile, reviste, suveniruri, trivia, cecuri și documente. Cei care sunt potriviți, dau prietenilor sau vinde. Dacă nu vă puteți despărți de desenele copiilor sau de minunatele lucruri minunate cu care sunt legate de amintiri plăcute, luați-le pozele și aruncați-le. Privind la ei în fotografie, veți fi, de asemenea, nostalgic, dar nu vor colecta praf. Dacă nu l-ați folosit timp de un an sau doi, este puțin probabil că veți avea nevoie de ea. Eliberați energie nouă și completați-o cu dvs. și cu spațiul dvs.