Blistere - informații generale
Blisterele sunt modul în care corpul tău te face să știi ce e de ajuns. Fie că este vorba de frecare puternică sau vanitatea puternic, blister, precum și crampe musculare și colică la partea lui, destinat să vă suspende și să vă pregăti mai bine pentru activitatea fizică.
În unele cazuri, blisterele sunt rezultatul unui proces dureros de a purta o pereche prea îngustă de pantofi sau de grămadă excesivă în grădină.
Dar blisterele pot fi văzute ca un semn de inițiativă, când cineva încearcă să facă ceva nou pentru ei înșiși, ceva care merită efort și durere în plus. Cu blistere incepatori incepe in mersul pe jos, jocuri cu o racheta, ciclism. Diferite tipuri de sport cauzează blistere pe diferite părți ale corpului, deși picioarele rămân locul cel mai vulnerabil.
Remediile propuse se referă în principal la blistere de pe picioare, dar multe dintre aceste recomandări pot fi aplicate pe blistere de la frecarea pe mâini sau în orice altă parte a corpului dumneavoastră epuizat.
Simptomele de consultare a unui medic
"De regulă, starea oricăror răni ar trebui să se îmbunătățească în fiecare zi, oricare ar fi acestea", spune Claire Starrett, pediatru. "Regula este valabilă pentru blistere", afirmă ea, remarcând semnele clasice de infecție - roșeață, umflare, febră și durere agravantă.
"Blisterul, fără îndoială, a devenit inflamat dacă lichidul care iese din el nu este transparent, ca apa sau are un miros", explică ea. - Atunci trebuie să solicitați ajutor de la un specialist. "
Pediatrul Nancy Lu Conrad este de acord: "Puteți merge prea departe cu o intervenție chirurgicală în baie. La primele semne de inflamație, mergeți la medic. "
Iată cum vă sfătuiește experții să faceți față cu blisterele pe care le-ați achiziționat deja.
Decide: pierce - nu pierde
Deoarece aveți un blister, trebuie să decideți ce să faceți cu acesta, adică dacă trebuie să îl protejați și să lăsați-l singur, să străpungă și să elibereze lichidul.
"Cred că depinde de dimensiunea blisterului", spune dr. Susan Tanner, practicant privat din Denver, Colorado. Ea este specializată în medicina sportivă. - Probabil, turistul vă va sfătui să nu îl străpungi, deoarece atunci riscați să aducem o infecție. Dar cred că pentru majoritatea oamenilor nu este foarte practic. "
Deși există turiști în lume, experții noștri cred că ar trebui să pătrundă blistere mari și dureroase și să lași copii mici care nu provoacă inconveniente. „Dacă aveți o mare pa blister loc să fie încărcate, aproape necesar să-l scurgă - sfătuiește Clare Starrett, dr Pediatrie, profesor la Institutul picioarelor și gleznele Pennsylvania Colegiul de medicina pediatrie. "Pot să se umfle ca niște bile."
În plus, blisterele, care cu siguranță vor exploda, ar trebui să fie străpunsă, conform experților noștri. Apoi, puteți controla când și cum să deschideți blisterul, în loc să vă bazați pe caz.
Faceți un inel de lână din lână
O modalitate de a păstra blisterul fără a deschide este să tăiați un inel de lână de lână și să-l puneți pe blister. "Blisterul va fi în mijlocul colierului", explică Dr. Tanner. - Mediul de lână îl va proteja de impact și de frecare în activitățile zilnice. Până când pielea este curată și uscată, lâna moară se va menține.
Sterilizați instrumentul
Cei care doresc să străpungă blisterul, trebuie mai întâi să-l curățăm și pielea înconjurătoare. Și sterilizați-vă "instrumentul", indiferent dacă este vorba de un bolț (ac) sau de o lamă de ras (vom vorbi despre asta mai târziu)! "Vă sfătuiesc să utilizați alcoolul", spune dr. Nancy Lou Conrad, medic privat din Circleville, Ohio.
Alți medici recomandă instrumente de sterilizare în flacără, nu cu alcool: înseamnă că trebuie să țineți un știft sau o lamă deasupra flacării meciului până când acesta se stinge. (Cu toate acestea, permiteți sculei să se răcească înainte de a atinge pielea.) Ambele metode sunt la fel de capabile să ucidă microbii și ambele sunt la fel de potrivite.
Pierce-l
"Dacă blisterul mă suferă", spune Joseph Ellis, medic pediatru, practicant privat din La Jolla, California, și consultant la Universitatea din California, San Diego, - apoi l-am străpuns. Luați acul sterilizat și fixați-l în blisterul lateral. Asigurați-vă că gaura este suficient de mare pentru a stoarce tot lichidul din blister. "
Sau tăiați-o
"În biroul nostru, deschidem blisterele cu un bisturiu steril", spune dr. Starrett. Nu este surprinzător faptul că acasă recomandă utilizarea unei lame sterilizate în acest scop. "Doar faceți o incizie dreaptă", explică ea, "una mică, suficientă numai pentru ca lichidul să iasă".
Nu atingeți pielea de pe blister
"Cred că cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când îi pasă de blistere este că rupe de pe acoperiș, pielea care le acoperă. Aceasta este o greșeală groaznică! "- avertizează Richard Cowin, pediatru, director al Clinicii de Legătura Cowin din Libertvill, Illinois. "Păstrează întotdeauna acest acoperiș", spun specialiștii. "Luați în considerare acest lucru un bandaj natural."
"Dacă o faci, vei avea o rană foarte roșie, umedă și dureroasă", explică Dr. Cowin. "Dar dacă nu-l atingi, atunci se va întări treptat și se va cădea, reducând foarte mult timpul de vindecare".
Încearcă antibiotice triple
Studii recente au aratat ca antibiotice triple (cum ar fi Neosporin, de exemplu) poate distruge bacteriile vezicule infectate dupa numai doua practici, in timp ce media vechi, cum ar fi iod și camfor-fenol, practic, decât să întârzie vindecarea. „Experții noștri au selectat antibiotice triple și iod și camfor-fenol precum ucide microbii care, atunci când este utilizat în concentrații mari, poate ucide acele celule pe care încearcă să trateze“, - spune dr Starrett.
Utilizați pansamente simple
După ce ați procesat blisterul, acesta trebuie bandajat și protejat pentru timpul de vindecare. Deși credeți că primul lucru pe care un podiatrist îl folosește sunt șervețele de tifon și bandaje speciale, specialiștii noștri consideră că acest lucru ar trebui abordat mai ușor.
„Primul lucru pe care l-ar fi ales - l legkozakreplyayuschiesya ipsos pânză lipirea“ - spune dr Kouvin. Doar ia in considerare si Dr. Ellis: „Persoanele pe care le va spune să aplice un bandaj steril, dar au uitat că tencuiala adezivă este steril în interiorul acoperirii, astfel încât să impună de fapt un pic de un bandaj steril, care este montat direct pe inflamat la fața locului. Acesta este un pansament excelent și foarte confortabil. "
Șervețele de tifon sunt recomandate pentru blistere care sunt prea mari pentru a lipi tencuiala. Asigurați-le cu o bandă impermeabilă.
Încercați un al doilea bandaj de piele
Dacă ați fost tratat și bandajate blister lui și pur și simplu nu se poate aștepta pentru momentul în care el se va vindeca complet și va reveni la un stil de viață activ, atunci ai nevoie pentru a afla despre pansament „piele pasiv Spenko'z“ - un material poros, ceea ce reduce frecarea și ameliorează presiune pe blister și pe pielea adiacentă.
"Acesta este un lucru bun", spune dr. Conrad, observând că un număr de atleți pun vaselină pe blister înainte de al închide cu un bandaj "Sekond Skin".
Lasă-l să "respire"
Majoritatea medicilor oferă să înlăture bandajul pentru noapte și să dea rana să respire. "Aerul și apa sunt foarte utile pentru vindecare", spune dr. Cowin, "păstrând astfel un blister în apă și nu aplicând un bandaj pentru noapte va fi foarte util."
Schimbați bandajul înmuiat
Deși unii medici spun că nu puteți schimba bandajul timp de 2 zile fără îngrijorări, toată lumea este de acord că, dacă bandajul este umed din anumite motive, "îl puteți considera contagios și ar trebui să fie schimbat". Aceasta înseamnă că este posibil să trebuiască să o schimbați destul de des, dacă picioarele dvs. sunt transpirații sau sunteți ocupați cu un fel de activitate care provoacă transpirația și umezirea bandajului.
Prevenirea blisterelor
Cel mai bine este să împiedicați apariția blisterelor. Asta spun experții despre asta.
Încercați să puneți o pernă
Blisterele care apar pe călcâi sunt, de obicei, rezultatul faptului că partea din spate a încălțămintei lovește călcâiul în locul greșit ", explică dr. Cowin. Ce ar trebui să fac? "Tot ce trebuie să faceți în acest caz este să puneți o pernă sub călcâiul dvs. în spatele pantofilor", spune el.
Acum, din nou, a devenit la modă să meargă fără șosete. Cei care urmăresc acest mod își freacă mereu tocile. Cei care vor să strălucească cu gleznele, în timp ce nu suferă de consecințe, dr. Cowin sfătuiește "purtând tocuri care acoperă doar piciorul direct". Astăzi ele sunt disponibile atât pentru bărbați, cât și pentru femei, și este mult mai bună decât mersul fără șosete.
Pudră zilnică de picioare
"Pudra ar trebui să devină un prieten pentru toată lumea", sfătuiește dr. Conrad. - În fiecare zi, pulverizează-ți picioarele.
"Când oamenii vin la mine care poartă pantofi de dimensiunile lor și încă își freacă picioarele", spune dr. Cowin, "îi sfătuiesc să-și pulbeze picioarele cu pulbere de bebeluș înainte de a pune șosete. Aceasta conferă picioarelor capacitatea de a aluneca ușor peste picior ușor și protejează de aspectul blisterelor. Dacă intenționați o plimbare lungă, o alergare, un meci de tenis sau ceva similar, o modalitate de a vă proteja picioarele în pantofi noi din blistere este de a acoperi zonele frecvent frecate cu vaselină. Acest lucru va reduce frecarea. "
Dr. Ellis consideră că unguentul "A D "(utilizat de obicei în erupțiile cutanate) este de fapt mai greu decât vaselina vaselină, iar" mai greu, cu atât mai bine ", adaugă el. Șoferii și alergătorii care preferă să nu poarte șosete sunt sfătuiți să lubrifiați zonele care pot fi afectate.
Purtați pantofi noi cu șosete noi
"Dacă aveți o pereche nouă de pantofi care vă freacă picioarele, primul lucru pe care îl fac este schimbarea șosetelor", spune dr. Ellis. El sfătuie să poarte șosete acrilice (pot fi cumpărate în orice magazin de sport): ele sunt fabricate în straturi și sunt destinate frecării frecării, în care picioarele nu sunt rănite.
Utilizați tălpi interioare bune
Specialiștii noștri sunt de acord că produsele fabricate de compania "Specko" protejează perfect împotriva aspectului de blistere. "Unul dintre cele mai bune este insoalele tratate chimic cu azot", spune dr. Cowin. "Branțul serveste ca un tampon suplimentar elastic pentru picior și ajută călcâiele să alunece liber în pantofi, în loc să se lipiască în unele locuri, cauzând aparitia blisterului."
Despre beneficiile taninelor
Studiul a arătat că, dacă se aplică o soluție de acid tanic de 10% de două ori pe zi în locurile slab slăbite pentru o perioadă de 3 săptămâni, pielea devine din greu și nu va fi atât de șters. "Dacă sunteți un sportiv avid și alergător pe distanțe lungi, puteți profita de acest lucru", sfătuiește dr. Conrad, "dar amatori și începători nu ar trebui să utilizeze acid tannic fără permisiunea medicului".
Nu purtați aceste șosete teribile fără călcâi
Deși șosetele fără călcâi (acest miracol fără formă, care poate fi purtat cu ceva fără gândire) sunt foarte populare, experții noștri nu le sfătuiesc să poarte. "Personal, sunt împotriva șosetelor fără călcâi", spune dr. Cowin. "Chiar cred că nu stau bine." Trebuie să purtați o șosetă obișnuită, cu călcâi, ca să nu vă spălați picioarele. "
Șosete din bumbac împotriva acrilului
În "lumea șosetelor" este o dispută majoră care poate duce la consecințe la scară largă pentru milioane de oameni cu picioare uzate, pietoni și maratonisti olimpici. Motivul pentru această "fricțiune" între specialiști este un studiu care a arătat că șosetele acrilice, probabil, sunt într-adevăr mai bine protejate de aspectul blistere decât bumbacul și șosetele fabricate din alte fibre naturale.
Timp de mulți ani, podiatrul, în primul rând, a recomandat fibrele și materialele naturale (șosete subțiri din bumbac și pantofi din piele). Cercetările recente asupra materialelor acrilice create artificial au devenit o provocare aruncată în fața înțelepciunii obișnuite și este contrară sfaturilor majorității antrenorilor, medicilor sportivi și sportivilor înșiși.
În prezent, studiile arată că șosetele din bumbac provoacă blistere de 2 ori mai des decât acrilicii, iar aceste blistere sunt de obicei de 3 ori mai mari.
"Ca un veteran de alergare pe distanțe lungi și un bărbat care tratează în fiecare zi picioarele uzate ale alergătorilor", spune Seale Beach, un podiatrist atletic californian, "aceste rezultate nu sunt surprinzătoare. Știu bine că fibra de bumbac din talie devine abrazivă când este refolosită și, în plus, își pierde forma într-o stare umedă. Forma ciorapii este crucială atunci când este în pantof. "
div> .uk-panoul ">" data-uk-grid-margin = "">
Boli ale pielii și ale manganului
Stații de sănătate la 20, 30, 40 de ani