Faptul că lipsa cronică de somn dăunează sănătății noastre, lady.tochka.net a scris de multe ori.
Dar se pare că o femeie adormită poate nu numai să despartă familia, ci și să-și ia rămas bun de la planurile ei pentru o carieră de succes.
De ce este atât de dăunătoare să nu obțineți suficient somn?
Din nefericire, o femeie modernă este forțată nu numai să-și facă o carieră, ci și să rezolve toate problemele ei de familie.
În ziua de numai 24 de ore, iar volumul de probleme este de așa natură încât este necesar să se minimizeze timpul de somn.
O femeie trebuie să se culce târziu și să se ridice mai devreme. Ca urmare - o lipsă cronică de somn.
S-a dovedit științific că lipsa constantă de somn poate provoca afecțiuni ale sistemului cardiovascular. Deci, inima ta suferă, presiunea se agită, starea generală a sănătății se înrăutățește.
În plus, o femeie care nu are suficient somn, are probleme de memorie, nu-și amintește deloc informațiile, ea riscă rapid starea de spirit.
Cu toate acestea, ca urmare, nu numai femeia suferă. Cronic doamnelor nedosypayuschie suferă de sentimente de depresie, depresie și chiar atacuri de agresiune. Deci, ele sunt periculoase nu numai pentru familie, ci și pentru colegii lor la locul lor de muncă.
Fiți atenți! Lipsa cronică de somn duce la dezacorduri în familie și la probleme la locul de muncă.
Cum afectează lipsa somnului cariera?
Chiar și cu toată pregătirea, profesionalismul și cunoștințele excelente, va fi dificil să convingeți clientul dacă nu ați dormit suficient, sunteți iritat și agitat.
Nu puteți ascunde acest lucru chiar și în spatele unui zâmbet lustruit, politicos.
Orice lider cunoaște adevărul simplu: un muncitor bine odihnit poate roti munții. Lipsa de minte, lipsa de atenție, incapacitatea de a se concentra în mod necesar "a ieși" în munca de erori, inexactități și chiar omisiuni grave.
Deci, dacă vrei să ai succes în profesia ta, încearcă să dormi suficient.
În plus, reputația dvs. va suferi în mod clar după ce sunteți agresiv și fără o scuză pentru colegii, clienții și subordonații. Să nu mai vorbim de faptul că isteriele și perturbațiile psihologice la locul de muncă nu iartă pe nimeni, nici pe cei mai valoroși angajați.
Cum sa dormi in mod corespunzator?
Și aceasta ar trebui să fie pentru dumneavoastră o condiție indispensabilă.
Dacă aveți insomnie, citiți sfatul nostru despre cum să dormi mai ușor și cum să dormi bine într-o noapte fierbinte de vară.