Care ar trebui să fie matul perfect de yoga? Ce trebuie să cauți când alegi o yoga? Care ar trebui să fie dimensiunea covorului? Ar trebui să dureze? De ce covoarele absorb umiditatea? Ce grosime de covoraș să alegeți pentru începutul exercițiilor? Despre acest lucru și multe alte lucruri justyoga.com.ua va spune în următorul articol.
Grosimea covorului
Să începem cu cele mai importante - stabilitatea covorului. În yoga, în special pentru începători, cheia este fiabilitatea și siguranța efectuării tuturor exercițiilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți cea mai bună opțiune, care corespunde nivelului dvs. de masterat al măiestriei. Deci, începătorii aleg de obicei covorașe groase - 6 mm. Acestea sunt covoare foarte moi și calde, deoarece grosimea lor protejează de podea rece. Dar, în același timp, stabilitatea covorului nu este atât de mare încât poate fi traumatizantă pentru începători să practice și să mediteze. Covoarele profesionale sunt foarte subțiri - 1,5-2 mm. Acestea sunt ușor de pliere, la fel de simplu prosoape și ușor de transport, oriunde te duci. Opțiunea optimă este o grosime de 4-5 mm. Un astfel de covor oferă fiabilitate și stabilitate în performanța elementelor complexe, dar este suficient de gros pentru a vă proteja de podea rece.
Elasticitatea mat
Elasticitatea covorului este un element important în yoga. Dar nu trebuie să confundați visciditatea excesivă a covorului, asociată cu materiale de calitate slabă, cu abilitatea de a lua rapid și fără pierderi forma originală, care se distinge prin covoare scumpe din materiale naturale, ecologice. Elasticitatea ridicată este foarte potrivită pentru o alunecare bună și vă va ajuta să înlocuiți rapid și confortabil asanele unul câte unul, ceea ce va face exercițiile dvs. mai confortabile, iar mișcările sunt mai fine și mai grațioase. Nu uitați, de asemenea, că un covor întins poate cauza leziuni, deoarece are un nivel mai scăzut de aderență la corp. Aici varianta mijlocie este bună. Există, de asemenea, materiale auxiliare care permit evitarea rănilor în timpul orelor. De exemplu, o acoperire specială anti-alunecare din microfibră moale cu adaos de silicon - un prosop special pentru yoga. Este ușor de transportat și absoarbe perfect umezeala, după cum vom vorbi mai jos. Acest covor suplimentar de prosop îți va oferi o bună stabilitate atunci când faci exerciții de forță și rafturi.
Absorbția umidității
Pentru a vă asigura confortul pentru dvs. și pentru ceilalți și pentru a vă asigura o siguranță suplimentară a mișcărilor, atunci când alegeți un covor, acorde atenție capacității sale de a absorbi transpirația cu ușurință și fără probleme, deoarece chiar și în stadiile inițiale de antrenament veți fi destul de transpirați. Pentru a nu aluneca, alegeți un covor cu calități bune de absorbție. În acest scop covorașele din materiale naturale sunt cele mai potrivite. De asemenea, folosirea unui covor auxiliar pentru podea - un covor pentru prosoape - este perfectă pentru aceste scopuri. Acesta din urmă este frumos pliat, foarte ușor de spălat și transportat fără efort suplimentar. Prin urmare, să acorde o atenție la covoare din materiale de înaltă calitate. Nu subestimați valoarea acestei proprietăți, deoarece atunci când practicați yoga, o persoană se transpiră foarte mult, în ciuda faptului că antrenamentul nu este o instruire în domeniul energiei.
