O singură dată despre învățarea într-un vis, au existat legende, mulți au inclus o înregistrare pe timp de noapte, inclusiv pe mine însumi. Dar nu a existat nici un succes în antrenament, iar valul încetini încet. Cu toate acestea, citiți acest articol!
Anterior, învățarea într-un vis părea un vis de conducte. Dar acum neurologii sustin ca au gasit modalitati de a dezvolta amintirea unei persoane in stare de somn, scrie corespondentul BBC Future.
Înainte de a ajunge sub pătură, pregătiți cu atenție dormitorul: câteva picături de esențe aromate pe pernă, urechi - căști, pe cap - un fel de bandaj ciudat. Acum poți să te culci. Acest ritual durează doar câteva minute, dar se speră că va contribui la accelerarea procesului de a stăpâni o varietate de înțelepciuni: de la pian și tenis la franceză. În dimineața următoare, în memorie nu va mai fi nimic din "lecția" nocturnă, dar nu contează - rezultatul este încă acolo.
Odată ce ideea posibilității de a studia într-un vis părea pur și simplu absurdă, dar astăzi există mai multe moduri - de înaltă tehnologie și nu foarte - care vă vor permite să dobândiți cunoștințe noi în timpul perioadei de odihnă. Și deși nu există metode de dezvoltare în starea inconștientă "de la zero", aceasta nu înseamnă că timpul de somn nu poate fi folosit pentru dezvoltarea memoriei. Noaptea, creierul uman proceseaza si generalizeaza in mod activ amintirile unei zile traite. De ce nu stimulați acest proces?
Aici este un exemplu dintr-o lucrare recentă: caracterul seriei animate „The Simpsons“, Homer cumpără o casetă audio, impactul asupra subconștientului în timpul visului și promisiunea de a reduce pofta de mancare. Cu toate acestea, banda în schimb promovează o schimbare în vocabularul său, iar când soția lui Marge îl întreabă dacă o astfel de dieta l-au ajutat, Homer, care de obicei se exprimă foarte primitiv, dintr-o dată rosteste: „Este trist, dar nu. Capacitatea mea gastronomică de încărcare nu cunoaște sare. "
neștiințific
De fapt, o astfel de antrenament într-un vis este aproape sigur imposibilă. Deși unele studii timpurii au arătat că participanții la experiment își amintesc o serie de fapte în visele lor, era imposibil să spunem cu certitudine că nu s-au trezit și nu au auzit înregistrarea în realitate. Pentru a testa acest lucru, oamenii de știință americani Charles Simon și William Emmons au început să atașeze electrozi la capetele lor și să joace casete doar atunci când oamenii erau într-o stare de somn. După cum era de așteptat, după ce au adormit, participanții la experiment nu au memorat nimic.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că, în timpul somnului creierul nu percepe nici o informație nouă, el nu este inactiv, și sorteaza acumulate pe afișări pe zi și le trimite din hipocampus, care se crede că pentru a forma amintiri, în acele părți ale cortexului, în cazul în care acestea sunt stocate. „Acesta vă permite să consolideze amintiri și să le consolideze în sistemul de memorie pe termen lung“, - spune Suzanne Dikelman Universitatea din Tübingen (Germania). Somnul ajută de asemenea la generalizarea ceea ce a fost învățat, ceea ce face posibilă aplicarea abilităților dobândite în situații noi. Și, deși nu putem absorbi materiale noi într-un vis, putem consolida cunoștințele și abilitățile dobândite în timpul zilei.
Aromametod
În prezent, cel puțin patru metode sunt promițătoare. Cel mai simplu a fost obținut ca urmare a cercetărilor efectuate în secolul al XIX-lea de nobilul francez Marquês d'Herve de Saint-Denis. Studiind modalitățile de influențare a viselor, marchizul a descoperit că ar putea trezi câteva amintiri cu mirosuri, gusturi sau sunete corespunzătoare.
Într-unul din experimentele sale, el a desenat o femeie pe jumătate goală, mestecând, în același timp, rădăcina violetă. Când marchizul a adormit, servitorul și-a pus în gură aceeași rădăcină, iar visele familiare de gust tartă au avut vise, în care aceeași frumusețe stătea în foaierul teatrului. A fost "un costum pe care comisia de teatru nu-l va considera acceptabil", a scris cercetătorul cu entuziasm în cartea sa "Visele și modalitățile de a le gestiona".
Cu o altă ocazie, a cerut dirijorului orchestrei să joace valsuri în timpul dansurilor cu una din cele două doamne deosebit de frumoase. Apoi marchizul a ajustat ceasul la cutia muzicală, astfel încât să-și piardă aceleași melodii pe timp de noapte - aparent datorită lor, a văzut în visul figurilor adorabile ale partenerilor săi.
Francezul pur și simplu dorea să își decoreze visele cu senzații plăcute (și uneori voluptoase), dar acum vedem că același lucru poate provoca creierul să joace într-un vis învățat mai devreme, întărind astfel memoria.
Deci, Dikelman a cerut voluntari pentru a juca un joc de „concentrare“, în care doriți să memorați locația de obiecte pe terenul de joc, și apoi du-te la culcare. Unii participanți la experiment au jucat într-o cameră aromatizată cu un miros artificial ușor și apoi cercetătorii au lucrat la aceștia cu același miros în timpul somnului. Scanarile cerebrale au aratat ca acesti subiecti au avut o interacțiune mai activă între hipotalamus și în unele secțiuni ale cortexului cerebral decât cei care nu sunt utilizate pentru mirosul - și este această activitate contribuie la îmbunătățirea memoriei de consolidare. Ca urmare, acești participanți la trezire și-au amintit locația a aproximativ 84% dintre subiecți, iar grupul de control - doar 61%.
Învățați să ajutați nu numai mirosurile plăcute. După cum marchizul a stabilit cu voalgii lui, sunetele pot, de asemenea, să-și trezească amintirile - cu excepția cazului în care, desigur, ei trezesc însuși dormitorul. Într-unul din studii, voluntarii au stăpânit rapid un joc muzical bazat pe simularea performanței cântecului, dacă în timpul somnului ascultă fragmente tăcute ale melodiei.
În același timp profesor de la Universitatea din Zurich (Elveția) Bjorn Rasch a ajuns la concluzia că aceeași metodă permite vorbitoare de limba germană elvețiană să învețe limba olandeză - cu ajutorul lui și-au amintit aproximativ 10% mai multe cuvinte.
Inovații tehnice
În viitorul apropiat, datorită dezvoltării tehnologiilor, pot apărea alte metode bazate pe utilizarea ciclurilor de somn. Se crede că consolidarea memoriei are loc în timpul anumitor oscilații electrice lente ale creierului, în legătură cu care a apărut ideea de a stimula ușor astfel de impulsuri fără a-i trezi persoana.
Și, recent, a fost dezvoltată o metodă de stimulare chiar mai puțin invazivă: o cască de electrod este utilizată pentru a măsura activitatea neuronală și un sunet sincronizat cu impulsurile creierului este alimentat prin căști. Nascuta compară o astfel de stimulare auditivă cu o ușoară apăsare a leagănului, ajutând copilul să se învârtă. Această metodă stimulează ușor activitatea neuronală, care se întâmplă deja în creier. "Somnul lent devine mai profund și mai intens", spune Bourne. "Este un mod mai natural de a influența ritmurile creierului".
Cei care nu doresc să meargă la culcare pentru căști voluminoase, un profesor asociat al Institutului de Tehnologie „Technion“ din Haifa (Israel) Miriam Reiner oferă o soluție mai elegantă, bazată pe utilizarea unor forme de răspuns neuronale, astfel încât participanții la experiment poate controla activitatea neuronală în stare trezie. Pentru a face acest lucru pe capetele lor electrod atașat conectat la un joc pe calculator simplu, în care participanții trebuie să conducă puterea de gândire.
Când electrodul fixează frecvența dorită a impulsurilor creierului, care de obicei sunt asociate cu consolidarea memoriei în timpul somnului, crește viteza mașinii, cu o schimbare a frecvenței, mișcarea încetinește. În mod obișnuit, participanții au nevoie de doar câteva minute pentru a începe excitarea impulsurilor necesare - Rayner susține că aceasta este o schimbare tangibilă în procesul de gândire.
"Mă simt liniștită, de parcă m-aș plimba în grădină sau de-a lungul țărmului. Simt că mă duc la un loc minunat, liniștit. Ideea este de a stimula consolidarea memoriei imediat după antrenament, dând creierului un impuls inițial în timpul procesării evenimentelor de zi într-un vis. "Este ca o sămânță care înmugurește peste noapte", spune Reiner.
Redați melodia
Explorarea modalități de influențare a procesului de învățare, Reiner a cerut participanților la experiment, mai întâi să memoreze o secvență complexă de mișcări ale degetelor - la fel ca atunci când învață muzica la pian - și apoi trece sesiunea de 30 de minute pentru a stimula răspunsul neuronale. Efectul a fost imediat - imediat după rezultatele testelor de formare a arătat aproximativ 10% mai bine decât grupul de control, și anume, un joc pe calculator a stimulat cu adevărat consolidarea competențelor dobândite în memorie, ca și în cazul în care participanții la experiment au dormit într-adevăr.
Este important de observat că, în săptămâna următoare, rezultatele au continuat să se îmbunătățească, confirmând teoria lui Rayner că stimularea răspunsului neuronal poate întări memoria în timpul somnului.
Evident, înainte de recomandarea acestor metode pentru utilizarea permanentă, va fi necesar să se efectueze studii mai ample cu un număr mult mai mare de participanți.
În plus, până în prezent, participanții la experimente au primit mai multe sarcini artificiale de învățare și memorare, deci este logic să testeze aceste metode pe probleme mai practice. Rayner a început deja să se mute în această direcție, explorând posibilitățile de aplicare a metodei de stimulare a reacției neurale în învățarea de a juca chitara.
Potrivit lui Dickelman, este, de asemenea, necesar să se asigure că un astfel de efect asupra memoriei nu va avea consecințe nedorite. "Este posibil ca stimularea unui set de amintiri să dăuneze celuilalt", crede ea.
În plus, Dickelman este convins că nu ar trebui să uităm de problemele prezentate în "Lumea nouă curajoasă" și "Simpsons". În opinia ei, astfel de metode nu pot fi utilizate cu greu pentru a indoctrina oamenii împotriva voinței lor, dar întrebarea dacă este corect să influențezi astfel, de exemplu, în memoria copiilor, rămâne deschisă: "Într-un vis, o persoană este vulnerabilă".
Cu toate acestea, Dickelman subliniază că problemele potențiale nu trebuie să slăbească interesul pentru învățare într-un vis. "Merită. Trebuie doar să abordăm problema cu toată responsabilitatea. "
Trucuri mici
Dickelman consideră că, după ce au rezolvat toate aceste probleme, oamenii care vor să experimenteze aceste metode pe cont propriu nu ar mai trebui să aibă prea multe obstacole practice. Mulți dintre studenții și colegii ei sunt deja convinși că impactul asupra simțurilor într-un vis îi ajută să se pregătească pentru examene.
Nu este încă clar dacă va fi posibil să se obțină aceleași rezultate cu ajutorul lor ca și în laborator, dar Bourn exprimă o prognoză optimistă: "În opinia mea, utilizarea acestor dispozitive pentru a stimula procesul cognitiv este doar o chestiune de timp".
Cu toate acestea, aceste studii pot schimba noțiunea acelei părți a vieții noastre pe care noi nu o acordăm întotdeauna importanța cuvenită. Somnul este adesea văzut ca o perioadă de inutilitate inutilă, pe care încercăm să o câștigăm cu cafea sau băuturi energizante, cum ar fi Red Bull, pentru că trebuie să stoarcem în fiecare zi performanța maximă. Dar când ne dăm seama că cea mai mare eficiență poate fi obținută fără a face nimic, probabil că vom avea mai mult timp să dormim.