Iritabilitate în timpul sarcinii
Nu este un secret că în timpul sarcinii în corpul unei femei există atât schimbări fiziologice, cât și modificări hormonale. Prin urmare, astfel de modificări hormonale pot provoca iritabilitate necharacteristică. În timpul sarcinii, o femeie poate sparge rudele, poate afla relații în tonuri înalte și cu lacrimi în ochi, și apoi - să fie chinuită de vinovăție și să încerce să facă modificări. Cea mai ofensivă este că această situație poate fi repetată zi de zi, chiar dacă mama viitoare înțelege clar că este inițiatorul scandalului. De ce se întâmplă acest lucru și dacă există o modalitate de a face față acestui eșec - vom răspunde în articolul de astăzi.
Deci, mulțumesc lui Dumnezeu, știința a cercetat de mult timp toate caracteristicile comportamentului femeii în timpul sarcinii și putem să ne întoarcem la cărți inteligente pentru a înțelege care este cauza acestei sau acelei condiții în timpul sarcinii. Deci, experții spun că iritabilitatea în timpul sarcinii se manifestă cel mai adesea doar în prezența unor oameni apropiați și dragi. Vinați dorința instinctivă a mamei viitoare de a pregăti tatăl pentru viitoarele schimbări: strigătele de noapte ale copilului, dificultățile după nașterea copilului etc. Astfel, femeia pare să rezolve răbdarea și pregătirea viitoare pentru viitorul tată. În plus, cauza iritabilității în timpul sarcinii este că toate schimbările apar doar cu o femeie. La urma urmei, judecați pentru dvs.: este aranjat prin natura că în timpul concepției copilului un cuplu participă, dar poartă, suferă de toxicoză, dureri de spate și alte necazuri numai mama. Prin urmare, foarte multe femei, în perioada de iritabilitate, pot vina pe soții lor pentru sănătate, etc. Cel mai adesea, perioada de iritabilitate începe în primul trimestru de sarcină și trece treptat în al doilea trimestru.
Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că acum toți cei dragi și chiar femeia însărcinată în această perioadă vor suferi de iritabilitate și vor rupe pe cei dragi. Există mai multe modalități prin care puteți suprima iritabilitatea dvs. și puteți învăța să vă calmați.
În primul rând, acordați o atenție deosebită faptului că cauza iritabilității mamei viitoare poate deveni chiar sensibilă la mirosuri. Viitoarea mamă, fără să-și dea seama de ea însăși, poate deveni iritabilă deja pentru că a prins miros neplăcut. De aceea, cât mai des posibil pentru ventilarea apartamentului, nu fumați sau gătiți feluri de mâncare, mirosul de care nu-i place viitoarei mame.
În al doilea rând, în opinia psihologilor, desenul este un mod excelent de destindere. Chiar dacă nu ați mai pictat niciodată înainte, vă asigurăm că acest proces vă va aduce o mulțime de emoții pozitive. Se dovedește că în timpul iritării, atunci când desenăm, stropim tot negativul pe șevalet și, după ce ne liniștim, tragem o imagine sumbră cu culori strălucitoare. Observă, ți se întâmplă asta?
În al treilea rând, o modalitate excelentă de a suprima iritarea este orice activitate fizică. Prin urmare, foarte des, medicii de moașă recomandă deja din primele zile de viață să practice yoga pentru sarcină, gimnastică sau dans. Desigur, în orașul tău există cursuri speciale pentru femeile însărcinate, unde au selectat în mod special un set de exerciții pentru mamele însărcinate. astfel încât să simtă armonia și cea mai mare plăcere din vizitele lor.
În al patrulea rând, încercați să vă adaptați la o stare bună: ascultați muzica preferată, bucurați-vă de peisajul natural, umblați în parc, comunicați cu oameni buni. Ei bine, dacă nu te-ai oprit și ai supărat pe cineva din familia ta, nu uita să-ți ceri scuze. Va fi plăcut pentru rudele dvs. și vă va permite să vă liniștiți.
Plăcut pentru tine de sarcină și feluri ușor!
Mai ales forberemennost.net - Ira Romani
Sarcina în primele etape
Durerea în timpul sarcinii
Tratamentul în timpul sarcinii
Primele semne de sarcină
Test de sarcină
Ce pot face în timpul sarcinii?
Auto-medicamentul vă poate afecta pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră! Consultați-vă medicul!
Nervozitatea în timpul sarcinii: cauze, tratamentul iritabilității
Orice femeie știe că nu se recomandă să fie nervos în timpul sarcinii. Dar ce să facem dacă organismul răspunde la cele mai simple situații cu o emoționalitate crescută. Care sunt cauzele, tratamentul nervozității în timpul sarcinii?
De ce femeia este nervoasă în timpul sarcinii
În timpul sarcinii apar modificări hormonale în corpul unei femei. Iar reacția la această restructurare poate deveni o receptivitate excesivă a unei femei.
Cauzele unei nervozități excesive pot fi orice: mirosuri, gust de mâncare, zgomote puternice. Uneori se pare că nervozitatea apare din nimic.
Această stare a unei femei este periculoasă, în primul rând, pentru dezvoltarea copilului. Mama și copilul sunt un întreg și copilul reacționează la stresul nervos în felul său.
În special periculoase sunt stresul nervos al mamei în a doua jumătate a sarcinii, când se formează sistemul nervos al fătului. Nervozitatea constantă a mamei poate provoca hipoxie fetală.
Dacă nervozitatea mamei nu afectează în nici un fel dezvoltarea sarcinii, consecințele acesteia se vor manifesta mai târziu. Bebelușii născuți de mame, care sunt adesea nervoși, sunt predispuși la schimbări frecvente ale dispoziției, suferă de o anxietate crescută.
Tratamentul nervos
Cum să rezolvați excitabilitatea nervoasă excesivă în timpul sarcinii?
În ceea ce privește tratamentul, atunci în stadiile incipiente ale sarcinii, toate medicamentele sunt interzise, deci va trebui să facă față stresului nervos fără medicație. Încercați să gândiți tot timpul despre bine.
Dacă lucrați în continuare, decorați-vă locul de muncă cu dulciuri drăguțe. Ajută la calmarea nervilor în timpul plimbărilor în timpul sarcinii, muzică bună, filme bune. Comunicați cu persoanele cu care vă bucurați să comunicați. În orice fel, încercați să evitați situațiile stresante. Este bine să înveți tehnica meditației, distragerea atenției din lumea înconjurătoare.
După 15-16 săptămâni, puteți lua remedii pe bază de plante. Cele mai bune plante sunt rădăcina valerianului, mama. Pentru orice medicamente, consultați medicul.
Ajutor de oameni apropiați
O femeie însărcinată trebuie să simtă în permanență sprijinul părinților și al soțului ei. Nu răspundeți imediat la fiecare capriciu, dar trebuie să tratăți cu atenție problemele apărute, să convingeți femeia că totul va fi bine.
Iritabilitatea în timpul sarcinii este adesea evidentă în special la femeile care suferă de stima de sine scăzută - acestea tind să provoace mai multă simpatie printre altele. În acest caz, îngăduirea îngăduinței este necesară - va ajuta la scăderea iritabilității. De asemenea, nu trebuie să insistăm asupra unor lucruri pe care femeia însăși le consideră nesemnificative sau inutile.
Soțul ar trebui să devină cea mai apropiată persoană, ale cărei sarcini, pe lângă organizarea unui regim sportiv pentru cei dragi, includ și împrejmuirea de a comunica cu oameni care arată zel excesiv. Acest lucru va ajuta la ameliorarea iritabilității în timpul sarcinii, făcând manifestările sale mai puțin dure.
Împreună, puteți atenua șocurile emoționale și puteți face iritabilitatea mai puțin vizibilă, pronunțată.
De ce nu trebuie să fiți nervos pentru femeile gravide:
Cum să nu mai fiți nervos:
Iritabilitate în timpul sarcinii
Cu ce este conectat?
Desigur, cauza principală este tot în aceiași hormoni notorii. Amintiți-vă. Cat de adolescenti pot sa se comporte uneori. Și, de fapt, același lucru se întâmplă și în organismul mamei însărcinate - creșterea producției și sintezei hormonilor. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că o femeie însărcinată devine atât de greu să-și controleze starea de spirit. Dar cel mai rău dintre toate, ca și cum ar fi intenționat, are foarte multă entuziasm pentru iritare acum.
Într-adevăr, modificări figura unei femei gravide suferă probleme digestive constante, cum ar fi constipație, arsuri la stomac, greață. Apropo, greață în primul trimestru de sarcină poate avea loc complet pentru orice motiv - toată lumea știe că majoritatea femeilor gravide suferă de la începutul termenului de toxicitate. Adăugați la acest frecvente dureri de spate, palpitații, oboseală, slăbiciune, dureri la nivelul picioarelor, hemoroizi, varice - este dificil de a lista toate că experiența și ceea ce trebuie să lupte în mod constant o femeie gravidă.
Și în această condiție, ea trebuie să aibă grijă de membrii gospodăriei ei, să pregătească mese nu pentru întreaga familie, ci să îndeplinească și alte îndatoriri de uz casnic. Este surprinzător faptul că iritabilitatea în timpul sarcinii apare aproape în mod continuu la o femeie?
Cum să rezolvați iritația în timpul sarcinii
În realitate, totuși, există doar un singur mijloc. Familiștii trebuie să-și amintească că acum există o femeie însărcinată lângă ei și că, desigur, aceasta nu este o boală, dar bunăstarea unei mame viitoare este foarte diferită de cea a unei persoane obișnuite. Prin urmare, toți cei care sunt în jur trebuie să preia o parte semnificativă a îngrijorărilor, astfel încât femeia să aibă timp pentru ea însăși și, în plus, pentru a putea să se culce și să se odihnească atunci când are nevoie de ea.
Trebuie să iau medicamente în timpul sarcinii pentru a reduce iritarea și a te relaxa? Răspunsul la această întrebare vă poate oferi doar un medic care vă urmărește sarcina. Prin urmare, dacă această întrebare vă excitează cu adevărat, asigurați-vă că o întrebați la următoarea inspecție. Din partea ta, și tu poți face ceva pentru a-ți reduce iritabilitatea.
Prin urmare, viitoarei mame li se recomandă să meargă mai mult în aer liber. Acest lucru vă va ajuta să dezvoltați în organismul dvs. serotonină - un hormon de plăcere. Dacă vă oferiți ocazia de a merge puțin în fiecare zi, veți observa în curând modul în care starea dumneavoastră de spirit se îmbunătățește și iritația se retrage.
Aproximativ același efect se bucură și exercitarea pentru femeile gravide, de exemplu - aqua aerobic în piscină. După prima sesiune, vă veți simți cu siguranță mult mai bine.
Bineînțeles, aveți o distracție preferată. Nu este necesar să brodați o cruce - poate că vă place să ascultați muzică, să mergeți la teatru sau cinema, să vă întâlniți cu prietenii - asigurați-vă că ați dedicat această activitate cât mai mult timp în timpul sarcinii. Familia poate să aștepte un pic, mai ales dacă vă întoarceți acasă într-o stare bună, ei vor beneficia doar de acest lucru.
Alte articole pe această temă: