Aportul de medicamente hormonale este uneori necesar doar pentru sănătatea unei femei. După ce dezechilibrul hormonal din organism poate declanșa astfel de boli precum: infertilitate, nevroze, depresie, probleme tiroidiene și așa mai departe. Mai mult, multe femei de ani de zile iau contraceptive orale, care conțin, de asemenea, o cantitate mică de hormoni.
În mod natural, medicamentele hormonale au propriile lor avantaje și dezavantaje. Și cel mai important efect secundar al comprimatelor hormonale este apariția rapidă a excesului de greutate. Și unele dintre femei se recuperează în timpul recepției de tablete, iar altele - după curs. Prin urmare, dacă observați după administrarea de pastile hormonale că greutatea dvs. a crescut semnificativ și a scăpat de sub control, atunci disperarea și baterea alarmei nu merită. Acesta nu este cel mai rău lucru care se poate întâmpla în viață, așa că rezolvăm calm această problemă.
Deci, în primul rând, consultați întotdeauna un medic care ți-a prescris medicamentele hormonale și ți-a spus problema. Foarte des, un specialist selectează pur și simplu un sistem alimentar sau alte medicamente care vor ajuta la readucerea greutății la normal.
Acum este foarte important să înțelegeți că consumul de medicamente hormonale poate provoca un apetit brutal, deci acordați atenție cantității de alimente pe care o consumați. La urma urmei, foarte des, noi înșine mâncăm fără sfârșit tot ce vine de la mână și apoi acuzăm hormonii într-un set de exces de greutate. Prin urmare, de acum înainte, trebuie să monitorizați cu atenție dieta dvs., în special pentru gustări.
Amintiți-vă că, după administrarea de medicamente hormonale, de regulă, fundalul hormonal este normal, iar dietele dure și pe termen scurt îl pot rupe din nou. Prin urmare, este mai important să nu vă limitați la mâncare, ci să planificați corect o dietă sănătoasă. Eliminați sandwich-uri de gustări, băuturi de ceai cu dulciuri între mese și, în mod natural, produse de fast-food. Maximul pe care îl puteți mânca ca o gustare este un măr sau o pere.
Unele medicamente hormonale pot încetini metabolismul, eliminând astfel complet din alimentație alimentele prăjite, hranite și alimente afumate. Minimizați utilizarea produselor de cofetărie și a sifonului.
Dieta pentru pierderea în greutate după comprimate hormonale ar trebui să fie îmbogățită cu legume proaspete, fructe, produse lactate acide, pâine de secară. Desigur, este nevoie de ceva timp ca greutatea să revină la normal, dar în curând metabolismul va fi ajustat și centimetri suplimentari vor dispărea.
Amintiți-vă că excesul de greutate după administrarea medicamentelor hormonale este de obicei asociat cu unele modificări ale corpului, pe care adesea ignorăm. Este necesar doar să vă ascultați sentimentele și să vă îngrijiți sănătatea în timp și nu există urme de greutate în exces.
Prin urmare, dacă vă simțiți leneși și obosiți, reconsiderați rutina zilnică. Așteptați cel puțin 8 ore, în weekend vă permiteți să stați mai mult în pat. Mergeți în aer curat în fiecare zi timp de cel puțin 30 de minute. Efectuați cel puțin un minim de exerciții fizice.
Este foarte util să faceți yoga, înotul, alergatul, dansul. Alegeți tipul de sport de care vă bucurați și în curând vă veți simți nu numai mai subțire, ci și mai plină de bucurie, plină de putere și energie.
Iubeste-te, corpul tau si te va rasplati, scapandu-te de extra centimetri.
Noroc și rezultate excelente!
În special fornetkilo.ru Ira Romani