Text: Olga Lukinskaya
Ilustrații: Dasha Chertanova
Cum funcționează?
Deși ciclul menstrual durează de obicei aproximativ o lună, sarcina poate să apară numai în câteva zile după ovulație. Dacă adăugați câteva zile, în timpul cărora spermatozoizii rămân activi, veți primi șase până la șapte zile fertile (adică fertile pentru concepție). Dificultatea este că puteți vedea ovulația numai cu ajutorul examinării cu ultrasunete și este imposibil să preziceți data cu o precizie absolută. Adevărat, puteți să vă concentrați pe lungimea ciclului lunar și să utilizați formule pentru a determina aproximativ perioada fertilă.
Metoda clasică a calendarului este calculul zilelor "periculoase" și "în siguranță" pe baza duratei ciclului. Cu o abordare serioasă, trebuie să începeți cu un calendar menstrual de cel puțin opt luni și mai bine de un an. După aceasta, prima zi fertilă se calculează de la durata celui mai scurt ciclu și de la ultima zi fertilă de la cea mai lungă durată. În timpul zilelor fertile, probabilitatea de sarcină este ridicată, ceea ce înseamnă că fie trebuie să evitați sexul, fie să utilizați prezervative.
Este clar că precizia calculelor și eficacitatea unei astfel de contracepții lasă mult de dorit, mai ales cu un ciclu menstrual instabil. Pentru a determina perioada de fertilitate mai fiabil, puteți măsura temperatura bazală. adică, temperatura corpului devreme dimineața, imediat după trezire. De fapt, aceasta scade ușor cu o zi înainte de ovulație și apoi crește cu 0,3-0,6 grade.
Termometrele speciale pentru determinarea temperaturii bazale diferă de cele obișnuite în măsura în care acestea măsoară până la două zecimale. După trezire, trebuie să măsurați temperatura sub limbă și apoi să aduceți rezultatul într-un program special.
Chiar și în timpul ciclului lunar, consistența mucusului care acoperă colul uterin variază; aceste modificări sunt, de asemenea, luate în considerare uneori în combinație cu numărarea zilei și măsurarea temperaturii pentru a distinge mai bine zilele fertile de cele "sigure". Adevărat, nu toată lumea este gata să analizeze cu atenție coerența mucusului, iar schimbările nu sunt întotdeauna vizibile pentru laic. Cu toate acestea, metoda este adesea recomandată. numai nu în scopul contracepției, ci dimpotrivă - pentru cei care încearcă să rămână gravidă.
Pro și contra
Principalul avantaj al calendarului sau al contracepției de temperatură - absența efectelor secundare. Cu toate că contraceptivele hormonale sunt îmbunătățite în fiecare an, uneori selecția acestora durează o perioadă îndelungată, iar cea ideală nu poate fi găsită (mai ales dacă luăm în considerare faptul că în Rusia există aproximativ zece ori mai puține astfel de medicamente decât în SUA). Recent, a fost confirmat. că contracepția hormonală, inclusiv comprimatele și dispozitivele intrauterine, crește probabilitatea creșterii stărilor depresive cu 40%. Pe de altă parte, medicamentele hormonale sunt indicate pentru multe femei pentru corectarea excesului de androgeni (hormoni sexuali masculini), tratamentul acneei sau menstruației dureroase și dificile.
Metoda calendaristică a contracepției se numește, de asemenea, "planificarea familială naturală" și "metoda de abstinență periodică", iar acești termeni descriu caracteristicile sale bine, ceea ce nu se va potrivi fiecărui cuplu. Dacă nu doriți să rămâneți însărcinată, va trebui să utilizați prezervative sau să refuzați sexul în zile fertile. Dacă sarcina nu este planificată în mod specific, dar nu sperie ("dacă rămân însărcinată, voi naște"), ar fi bine să normalizăm modul de viață, să vindecăm bolile cronice, dacă există, și să creștem activitatea motrică. În orice caz, metoda calendarului necesită concentrare și un regim de somn bun; este puțin probabil ca acesta să se potrivească celor care zboară în fiecare săptămână în călătorii de afaceri (încercați să obțineți în mod regulat suficient somn și să nu uitați să purtați un termometru cu dvs.).
Este posibil să se îmbunătățească fiabilitatea?
Potrivit creatorilor cererii, proporția zilelor fertile numite în mod greșit numite în condiții de siguranță nu depășește 0,5%, adică cu o aplicație ideală, metoda este foarte fiabilă. Se pare că, datorită unui algoritm complex, eficacitatea metodei calendaristice de contracepție sa apropiat de cea a medicamentelor hormonale. Pe de altă parte, într-un studiu al utilizării efective a acestei aplicații de către mai mult de 4000 de femei, indicele Perle, care determină eficiența metodelor contraceptive, a fost de 7%.
Aceasta înseamnă că sarcina a apărut la 7 femei din 100 pe an, dar cel mai adesea aceasta nu a fost o vină a aplicației, ci un factor uman, cum ar fi sexul neprotejat în timpul perioadei fertile sau o măsurare a temperaturii inexactă. Precizia sa este influențată de factori precum răcelile, urechea sau lipsa de somn. Un somn prea lung (cu două ore mai mult decât de obicei) reduce de asemenea precizia termometrului, deci nu este clar ce să facem cu obiceiul de a dormi suficient în weekend. Desigur, ca orice altă metodă de contracepție, aceasta nu se potrivește tuturor; pe de o parte, este lipsit de efecte secundare și acum este surprinzător de precisă, iar pe de altă parte - necesită un stil de viață stabil, disciplină și anumite limitări.
Având în vedere că tendința de a folosi "naturale" și "organice" care nu reduce anul, iar înregistrarea ciclurilor naturale în Europa ca dispozitiv medical a devenit o senzație (cererea este folosită de mai mult de o sută cincizeci de mii de persoane), pot exista și altele similare. Economia relativă (65 euro pe an, inclusiv un termometru) pentru mulți poate fi un plus, echilibrând orice neplăcere. În cele din urmă, cu cât există mai multe oportunități, cu atât mai multe șanse ca fiecare femeie să aleagă cea mai potrivită opțiune pentru ea.