Urmăriți copiii mici sau amintiți-vă în copilăria cea mai timpurie. Ai fost chinuit de complexe, te-ai gândit la ceea ce pare a fi ceva în neregulă? Avea nevoie de fericire pentru a avea altceva în afară de soarele strălucitor și de zâmbetul mamei mele? Copiii nu știu ce probleme cu stimă de sine sau ura dureroasă în sine. Noi toți venim în această lume în dragoste cu noi înșine, cu cei dragi și cu universul. Dar din cauza traumei psihologice, oamenii pot pierde această condiție. Prin urmare, pentru a găsi dragostea adevărată pentru tine, ca și în copilărie, trebuie să vindeci aceste răni. Și merită spus că iubirea de sine este prima și indispensabilă condiție pentru o viață fericită în armonie cu sine și cu alții. Fără dragoste de sine, este imposibil să fii fericit în dragoste, în căsătorie, într-o relație. Fii fericit deloc. Fără a lucra cu cauza problemei, trauma însăși, nici instruirea, nici meditația nu vor ajuta. Care sunt aceste leziuni?
Tipuri de traume psihologice și căi de vindecare.
Moderatorul psihologului Liz Burbo identifică 5 răni majore. Fiecare dintre ele are propria cauză și consecințe pentru persoana respectivă. Bourbo descrie chiar tipul de fizic care este caracteristic persoanelor cu o anumită traumă. De asemenea, ea oferă sfaturi despre cum să vindece aceste răni adânci, să se întoarcă la iubirea de sine și înalta stima de sine.
Prejudiciul celor respinși
Copiii respinși sunt cei care s-au născut după o sarcină gravă neplanificată, copiii de sex greșit, pe care părinții le-au planificat. Acest traumatism apare și ca urmare a așteptărilor prea mari ale părinților cu privire la abilitățile viitorului copil. De exemplu, se întâmplă adesea ca un copil cu abilități muzicale să se nască într-o familie de medici ereditori. În primul rând, încearcă să o schimbe cu toată puterea, iar apoi o resping, pentru că nu sunt cei pe care îi doresc. Prejudiciul celor respinși este cel mai adesea experimentat din cauza relației părintelui de gen. La urma urmei, fetele văd la mame un exemplu de imitație, la fel ca băieții - un mentor în tată. Când acești oameni îi resping, simt că nu au dreptul să existe.
Persoana respinsă din copilărie simte că nu are nevoie de această lume. Este pasiv, închis, încearcă să ocupe cât mai puțin spațiu posibil, cât mai puțin posibil de a comunica. El evită colegii de la școală, apoi colegii de la serviciu. Oriunde el încearcă să fie neclar. O astfel de persoană își poate schimba adesea locul de reședință, locul de muncă, cercul social, dar peste tot el nu se simte în largul său. Corpul persoanei respinse pare să fie compus din părți separate, fără legătură. În fețele lor, puteți vedea o asimetrie ascuțită. Ele sunt stivuite foarte disproporționat. Ei au adesea subțiere excesivă, mușchii letargici și fragilitatea oaselor. Ei au adesea probleme de piele, ca și cum ar spune "Nu mă atinge!"
Vindecă trauma celor respinși poate fi prin faptul că dacă nu ai nevoie de părinții tăi, asta nu înseamnă că nu ai nevoie de o lume întreagă. Căutați locul în viață, vocația voastră este cheia vindecării. Înconjurați-vă cu oameni care vă respectă și vă apreciază și învățați să acceptați cu recunoștință aceste sentimente. Realizați că puteți fi iubit pur și simplu pentru că sunteți. Nu trebuie să jucați rolul altcuiva pentru a câștiga dreptul pierdut de a trăi.
Leziuni ale unui abandonat
Spre deosebire de un copil respins, o persoană abandonată știe ce au nevoie părinții săi, își amintește ce înseamnă să fii iubit. Dar o primește prea rar sau brusc nu mai primește la un moment dat. Trauma abandonului se formează atunci când părinții petrec prea puțin timp cu copilul, sunt în mod constant ocupați la locul de muncă, dau copilului educația bunicii (chiar în vacanță) etc. Acest traume se întâmplă cel mai adesea cu părintele de sex opus, deoarece emoțiile obținute în comunicarea cu el sunt mai vii. Leziuni la un copil abandonat pot apărea, de asemenea, dacă un copil sub doi ani nu are suficientă hrană fizică pentru nici un motiv. Sau, chiar dacă părinții i-au acordat o mare atenție, nu a fost cel care a dorit. De exemplu, controlul excesiv, dictarea fiecărui pas etc., în loc de căldură emoțională.
Un om cu o trauma a unei persoane abandonate simte o foamete emotionala constanta pentru dragoste si afectiune. El este gata să facă orice pentru a obține cel puțin o cantitate mică de căldură. Pentru a face acest lucru, o astfel de persoană obișnuia să se adapteze la ceilalți. Ei vor putea juca orice rol pentru a fi iubiți. Astfel de oameni sunt predispuși la dependențe, în special la iubire. În partener, ei caută cu disperare părintele care le-a părăsit. Ei trăiesc într-o mare frică de despărțire. Separarea și pauzele pentru ei sunt ca o catastrofă. O astfel de persoană se poate simți valoroasă doar în timp ce se află într-o relație.
Persoana dependentă are probleme cu postura: el se apleacă în mod constant, umerii îi sunt foarte slabi și coloana vertebrală, iar stomacul este bulging. Astfel de oameni devin repede obosiți, au imunitate scăzută, din cauza a ceea ce adesea suferă de răceală. Caracteristica lor este un ton slab. Și se simte în toate. Apropo, de multe ori suferă de bulimie - încearcă să-și prindă foamea emoțională cu alimente.
Cheia pentru vindecarea acestei traume dobândește independență. O persoană cu această traumă ar trebui să nu mai vadă în părintele partenerului și singura semnificație a vieții. Acordați mai multă atenție altor zone din viața dvs. (prieteni, hobby-uri, muncă). Este deosebit de important să învățăm cum să menținem relații strânse cu mai mulți oameni în același timp, fără a deveni dependenți de o singură persoană. Învață să te simți plin, chiar și atunci când ești singur. Iubește-l, petrece mai mult timp singur cu tine însuți.
De asemenea, este important să scăpați de această traumă prin oprirea furiei asupra părintelui (de obicei sexul opus) care a provocat acest prejudiciu. Lucrați prin această problemă. Cel mai adesea, acest părinte a experimentat, de asemenea, o experiență similară în relația sa cu părintele sexului opus. Iartă-l.
Vătămare pentru cei umiliți
Această traumă se dezvoltă în oameni care, dintr-un motiv sau altul, erau rușinați de propriii părinți: din cauza apariției, a lipsei de abilități etc. Această traumă este asociată cu o umilire psihologică sau fizică obișnuită. Făcându-se distractiv de copilul său, pronunțând astfel de fraze ca "din nou ați răsfățat totul", "nu vă puteți aștepta la nimic de la voi", părinții suferă grav sufletul copilului lor. Un copil care a suferit un astfel de prejudiciu de la propriii părinți este adesea supus hărțuirii în școală, ceea ce agravează numai situația. Persoana care este umilită începe să se bucure subconștient de aceasta și devine un masochist. El începe să atragă oameni cărora le place să le bată. În mod constant cade în situații ridicole, unde este ridiculizat.
În exterior, astfel de oameni arată destul de puternic, dar aceasta este o impresie înșelătoare. Ei suferă adesea de probleme legate de excesul de greutate. Pielea lor este neclară, o umbră neplăcută de cenușă. Partea superioară a corpului este de obicei mai mare decât partea inferioară, din acest motiv corpurile lor arată disproporționate. Caracteristicile faciale sunt mici, îngrijite, din multe puncte de vedere copilărești.
Vindecă trauma umilitului prin lucrul cu propria voastră mânie reprimată. Masochistul îi suprimă atâta agresivitate încât învață să se bucure de manifestările sale în felul său. Nu vă temeți sau vă este rușine de mânia voastră. Aceasta este sursa forței tale, o emoție care te protejează de încălcarea libertății tale. Exersați diferite exerciții pentru a debloca mânia. Se poate bate perna, care este sfătuită de mulți psihologi. O metodă excelentă este să ieșiți pe câmp, unde nimeni nu vă poate vedea sau auzi și vă strigă cu voce tare. Cu abilitatea de a experimenta mânia, vă veți întoarce atât la dragostea de sine cât și la respectul de sine.
Trauma de trădare
Realizând o dată că au folosit-o în scopuri proprii, copilul se închide, încetează să mai aibă încredere în oameni. El caută să controleze totul în jurul lui, în special sentimentele sale față de ceilalți oameni. În același timp, el are nevoie să câștige în mod constant oameni de sex opus pentru a-și crește stima de sine. După ceva timp după începerea relației, își aruncă victimele. Așa că încearcă să se răzbune pe cel în care îl rănea, pe mama lui. În mod similar, femeile se pot comporta, ademenind bărbații și apoi pierd interesul pentru ei.
Persoanele cu traume de trădare se comportă foarte încrezător în societate, chiar sfidător. Cu toate acestea, trauma lor poate fi recunoscută de tensiunea constantă din corp, în special în zona spatelui și a mâinilor. De multe ori au un aspect arătos, sunt foarte atenți la detalii, observă imediat ceea ce este ascuns de ceilalți ochi. Femeile nu-și pot permite să părăsească casa fără machiaj. Barbatii isi iau prea multa grija de imaginea lor, cumpara in mod constant accesorii scumpe.
Vindecă această traumă numai prin recunoașterea și trăirea durerii. Nu vă nega propriul traumatism, nu încercați să explicați în mod logic sau să justificați părintele. Permite-te să fii supărat pe el. Nu mai este rușine de propria ta slăbiciune. Plângeți toate lacrimile care s-au ascuns atât de mult în voi înșivă. Începeți să construiți o relație de încredere cu ceilalți, bazată pe intimitate adevărată. Nu folosiți cei dragi pentru propriile scopuri, învățați să vedeți în ele numai jucării pentru a-și spori stima de sine. Acceptați-vă imperfecțiunea. Opriți încercarea de a ajunge la un ideal de neatins, iubiți-vă așa cum sunteți. La urma urmei, știi că sub masca încrederii în sine e rușine.
Leziuni la injustice
Persoana primește această traumă în copilărie de la părintele podelei. Injustiția este o reproșare constantă în căutarea unui ideal desăvârșit. Copilul simte că orice face, nu va deveni niciodată suficient de bun pentru părintele său, dar se străduiește disperat pentru el. El evaluează incorect personalitatea copilului, minimizându-și demnitatea și concentrându-se pe deficiențe. Începând cu copilărie, astfel de oameni sunt inspirați de gând: nu au drepturi, sunt doar îndatoriri.
În exterior, o astfel de persoană are adesea un corp proporțional, un corp drept, rigid, lipsit de greutate în exces. El se străduiește să perfecționeze totul, de aceea el urmărește cu atenție aspectul. Deseori poartă haine negre sau lucruri de culori închise.
Pentru a se proteja de durerea enormă provocată de traume, o astfel de persoană încearcă să se desprindă de orice sentimente. Corpul său devine un cadru rigid, protejându-se de orice emoție. Adesea, acești oameni încearcă să-și aducă corpul la perfecțiune. Acest lucru se face cu ajutorul diverselor diete sau exerciții înainte de epuizare. În general, ideea perfecțiunii este foarte importantă pentru ei. Ei cred că numai după ce au atins idealul, ei pot merita dreptul la iubire și plăcere.
O persoană cu un traumatism de nedreptate evită în vreun fel orice emoție negativă. Este greu să recunoști că are unele probleme, boli, adversități. El va întârzia vizita la medic până la ultimul, doar pentru a nu recunoaște că este bolnav. Exteriorul poate părea bucuros și ușor, dar bucuria lui este inexistentă.
Pentru a vindeca această traumă, trebuie să recunoașteți propria imperfecțiune, să vă permiteți să fiți slabi, vulnerabili, dependenți. Nu justificați părinții dvs. pentru atitudinea lor crudă "pentru binele vostru". Ei v-ar putea învăța disciplina și ambiția, dar au luat principalele lucruri: spontaneitatea și acceptarea de către cineva. Și include sentimente. Cel mai adesea te rog. Nu vă fie frică să simțiți.