Cantitatea de sânge din organism este de aproximativ 7-8% din greutatea corporală. Sângele constă dintr-o parte lichidă (plasmă) - 55% și suspendată în ele formează elemente (eritrocite, leucocite, trombocite etc.) - 45%.
Eritrocite - celule roșii din sânge, purtători ai pigmentului respirator - hemoglobină. Eritrocitele transferă oxigenul din plămâni în țesuturi și dioxidul de carbon din țesuturi în plămâni.
Leucocitele sunt celule albe din sânge, există mai multe tipuri. Ei sunt capabili să pătrundă pereții vaselor de sânge în țesuturile organismului și să distrugă microbii patogeni și organismele străine care au intrat în organism. Acest fenomen se numește fagocitoză.
Trombocitele sunt plăci de sânge. Protejează organismul de pierderea de sânge. Cu afectarea corpului și a vaselor de sânge, trombocitele promovează coagularea sângelui, formarea cheagurilor (cheag), care înfundă vasul și oprește pierderea de sânge.
Sângele din corpul uman îndeplinește următoarele funcții:
· Transportul - în procesul metabolismului transferă substanțe nutritive și oxigen către țesuturile corpului și de la țesuturi la organele excretoare transportă produsele de dezintegrare formate ca urmare a activității vitale a celulelor tisulare;
· Reglementare - transportă umorale (umori - lichid) reglarea funcțiilor corpului prin intermediul hormonilor și a altor substanțe chimice și creează o presiune arteriala hidrostatică asupra terminațiilor nervoase sunt amplasate în pereții vaselor de sânge;
· Protecție - protejează corpul împotriva substanțelor nocive și a corpurilor străine, în plus, dacă țesutul corporal este deteriorat, acesta oprește sângerarea;
· Schimbul de căldură - este implicat în menținerea unei temperaturi constante a corpului.
Cu exerciții regulate sau sport:
· Numărul de celule roșii din sânge și cantitatea de hemoglobină din ele cresc, ca urmare a creșterii capacității de oxigen a sângelui;
· Rezistența organismului la răceli și boli infecțioase crește datorită creșterii activității leucocitelor;
· Procesele de recuperare sunt accelerate după o pierdere semnificativă de sânge.
Sângele din organism este în mișcare constantă, care se realizează prin sistemul circulator. Sistemul circulator constă din inimă și vasele de sânge. Vasele de sânge constituie două cercuri de circulație a sângelui - mici și mari.
Inima - organul principal al sistemului circulator, care este un quad gol la interior (doua atrii si doua ventricule) musculare, cu condiția abundent cu vasele de sânge, pentru a efectua contracția ritmică, din cauza căreia există circulația sângelui în organism. Inima funcționează automat sub controlul sistemului nervos central. Jumătatea stângă și cea dreaptă a inimii sunt separate una de alta printr-un sept de neimportat. În jumătatea dreaptă este sânge venos, în artera stângă. De-a lungul inimii este împărțită în atriu, care este pe partea de sus, și pe ventricule. Aceste patru camere sunt conectate în perechi printr-un sept cu supape: atriul drept - cu ventriculul drept, stânga - cu cel stâng. valve cardiace, iar valvele au o priză de sânge în cercurile mari și mici asigură mișcarea circulatorie a sângelui într-o singură direcție - de la atrii la ventricule și din ventriculii în artere.
Mărimea inimii depinde de vârstă, dimensiunea corporală, sexul și dezvoltarea fizică a unei persoane.
Ca urmare a exercițiilor fizice sistematice și sportive, mărimea și masa inimii crește datorită îngroșării pereților musculaturii inimii și creșterii volumului acesteia. Astfel de modificări măresc puterea și eficiența mușchiului cardiac.
Un indicator important al activității inimii este cantitatea de sânge ejectat de un ventricul al inimii în patul vascular, cu o reducere. Acest indicator se numește volumul sângelui sistolic (sistol - contracție).
Volumul sistolic în repaus este: pentru cei netratați - 60ml, pentru cei instruiți - 80ml; cu efort intens muscular: pentru cei neinstruiți - 100-130 ml, pentru cei instruiți - 180-200ml.
Al doilea indicator important este volumul mic de sânge, adică cantitatea de sânge ejectat de un ventricul al inimii timp de un minut. În rest, volumul minutelor de sânge este de 4-6 litri. Cu activitate intensă, crește până la 18-20 litri, pentru persoanele instruite până la 30-40 de litri.
Astfel, în repaus, și atunci când mersul pe jos inima rapidă persoană neinstruit pentru a furniza volumul necesar de sânge minut, este forțat să taie cu o frecvență mai mare, ca volum sistolic are mai puțin.
În stare de funcționare rapid inima omului neinstruit, având un volum insuficient de sânge sistolice, chiar și la un ritm cardiac de 200 bătăi pe minut (posibilitate final) nu poate oferi un volum minut de 30 de litri de sânge, ceea ce necesită persoana în timpul rulării rapide. Prin urmare, o persoană neinstruitată, după câteva minute și, uneori, după câteva secunde de la începerea unei alergări intense, se simte foarte obosită și se oprește.
Inima unei persoane instruite poate prezenta performanțe uimitoare. Secretul eficienței înalte a inimii unei persoane instruite constă în menținerea unui ritm strict de lucru și prin faptul că mușchiul unei inimi antrenate este mai dens permeabil cu vasele de sânge. Prin urmare, inima este hrănită mai bine cu țesutul muscular și performanțele sale pot fi restaurate în timpul pauzelor cele mai scurte ale ciclului de contracție.
Inima acționează ca două pompe care promovează sânge prin cercurile mici și mari ale circulației.
În fiecare cerc al circulației sângelui, rețeaua de vase de sânge constă din vase mari - artere, prin care sângele se îndepărtează de inimă. Pe măsură ce arterele sunt îndepărtate, ele se înmulțesc în vasele mai mici - arteriolele, care, la rândul lor, sunt împărțite în cele mai subțiri - capilare. Pereții capilarelor sunt semipermeabile, prin ele substanțe dizolvate în scurgeri de plasmă din sânge în fluidul de țesut din care trec în celule. Produsele activității vitale a celulelor penetrează prin pereții capilare în direcția opusă față de fluidul tisular către sânge. Schimbul de substanțe între sânge și țesuturi are loc pe toate capilarele - mai mult de 100 mii km. Mai departe de capilare, sângele trece în venule - cele mai mici vase venoase, de la ele - în venele și se întoarce în inimă.
Un cerc mare de circulație începe din ventriculul stâng. Rețeaua de vase de sânge din cercul mare de circulație a sângelui pătrunde în țesuturile tuturor organelor și părților corpului uman. Mergând prin capilarele circulația sistemică, sângele este convertit din arterial la venos - oferă țesuturile cu oxigen și substanțe nutritive, fiind în același timp îmbogățită cu dioxid de carbon și produșii de descompunere, care trece la organele de eliminare.
Cercul mic de circulație începe din ventriculul drept. Rețeaua de vase de sânge din cercul mic al circulației trece numai prin plămâni, unde sângele se transformă de la venos la arterial, adică dă în cavitatea pulmonară dioxidul de carbon și este saturat cu oxigen. În consecință, sângele venos curge prin arterele micului cerc al circulației sângelui, iar sângele arterial curge prin vene, îmbogățit în plămâni.
Așa cum sa spus mai devreme, după trecerea prin capilare, sângele intră în venele și pe ele se întoarce la inimă. Mișcarea sângelui prin vene este dificilă. În primul rând, din cauza depărtării lor de inimă și a scăderii tensiunii arteriale. În al doilea rând, în majoritatea cazurilor, sângele se mișcă în sus de vene, împotriva forței gravitaționale. În vene, există supape care asigură fluxul sanguin numai spre inimă.
Pompa musculară este un mecanism pentru mișcarea forțată a sângelui venos în inimă, cu depășirea forțelor de gravitație sub influența contracțiilor ritmice și a relaxării mușchilor scheletici.
Lucrările fizice contribuie la extinderea generală a vaselor de sânge, la creșterea elasticității pereților lor musculari, la îmbunătățirea nutriției și la creșterea metabolismului în pereții vaselor de sânge. Prin urmare, pentru a menține sănătatea și eficiența, este necesară activarea circulației sângelui cu ajutorul exercițiilor fizice, inclusiv în regimul zilei studenților (educația fizică, cultura fizică). O influență deosebit de utilă asupra vaselor de sânge este oferită prin exerciții ciclice: alergare, înot, alergare pe schiuri, patinaj, ciclism.
Dacă observați o eroare în text, selectați cuvântul și apăsați Shift + Enter