Care ar trebui să fie o gustare pentru un copil? Ce alimente nu trebuie administrate bebelușului? Care este cel mai bun mod de a alimenta copilul pentru o gustare? Unele sfaturi utile și rețete pot fi găsite în acest articol.
Alimentele pentru copii nu ar trebui să fie doar gustoase, ci și utile, astfel încât bebelușul să primească toate substanțele nutritive pe care le are organismul. Dacă mirosul respectă regimul, atunci după o zi de somn ar trebui să urmeze o gustare. Și ce să gătești pentru copilul tău pentru o gustare la mijlocul dimineții? Câteva sfaturi și rețete - în acest articol.
Nu este necesar să se dea copilului în feluri de mâncare după-amiază grele, cum ar fi chiftele, carne, pește, supe și așa dalee.Escho fie cina, fumul nu va fi ușor să se joace și du-te cu privire la treburile lor active. În plus, porțiunea nu ar trebui să fie prea mare, deoarece din nou, aceasta poate interfera cu alte jocuri.
Care ar trebui să fie gustarea de după-amiază a unui copil?
Deci, ce să vă oferiți copilului dvs. pentru o gustare la mijlocul dimineții? În general, o gustare este o masă foarte importantă. De ce? Deoarece a fost o lungă perioadă de timp de la prânz, și încă mai sunt atât de multe jocuri și descoperiri care necesită energie. În timpul pui de somn, de altfel, de asemenea, se întâmplă pentru a arde calorii (desigur, nu la fel ca și îmbunătățită în timpul activității fizice), deci nu este un accident trezi mulți foame. Prin urmare, în după-amiaza ar trebui să fie acordată produselor alimentare pentru copii, care va taxa organismul cu energie și nutrienți. Va da un impuls de carbohidrati de energie sunt conținute, de exemplu, în coacere, dar vitamine, minerale și oligoelemente furniza fructe și legume pentru copii precum și produse lactate.
Ce să dai copilului pentru o gustare?
Deci, ce fel de produse pot fi depuse pentru o gustare pentru copii? În ceea ce privește fructul, ele pot fi oferite copiilor atât proaspete, cât și sub formă de desert sau piure. Dacă vorbim despre produsele lactate (de altfel, calciul este absorbit mai bine decât a fost în a doua jumătate a zilei, și anume în seara și chiar și pe timp de noapte), puteți da brânză (în cazul în care copilul nu-i place, vanilie si fructe va ajuta la îmbunătățirea gustului), iaurt sau kefir ( din nou, de exemplu, cu fructe de padure). Este, de asemenea, o opțiune excelentă - budinca de copt (brânză de vaci și fructe, gris, fulgi de ovăz și așa mai departe). Dacă în timpul zilei copilul nu a mâncat legume, atunci ele pot fi oferite ca o salată pentru o gustare la mijlocul dimineții. Și pentru copiii din organism pentru a obține porțiunea de energie a serii, puteți aplica, de exemplu, prăjitură cu brânză, biscuiți, prăjituri cu brânză, cookie-uri sau ceva de genul asta. Pentru a bea alimente, copilul poate, de exemplu, suc, compot sau mors. Puteți prepara, de asemenea, un jeleu, rețetele cărora există o mare varietate de rețete. Nu uita pentru a decora feluri de mâncare, deoarece acest lucru va trezi firimiturile pofta de mancare si ridica moralul. Alimentele pentru copii ar trebui să fie gustoase, frumoase și, bineînțeles, utile.
Mai multe rețete pentru gustări pentru copii.
În cazul în care mama puzzles peste ce să hrănească copilul pentru o gustare la mijlocul dimineții, apoi mai jos sunt câteva rețete simple și originale.
Brânză de ovaz cu miere. Pentru prepararea ei va avea nevoie de: 200 de grame de făină de ovăz fierte, 2 mere, 10 grame de unt, 2 linguri de miere, 50 de grame de nuci. Dacă micul dejun este lăsat cu turtă de ovăz, nu-l aruncați, pentru că puteți pune totul în acțiune. Dacă terciul nu rămâne, atunci îl puteți suda (pe lapte sau apă - nu contează). Acum, merele trebuie curățate și tăiate în felii, iar piulițele trebuie să fie măcinate pe un blender. Apoi, în porridge trebuie să adăugați mere, unt, miere și nuci, amestecând totul. Masa rezultată ar trebui să schimbe în matriță pentru copt, uns cu ulei, și trimite într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 20-30 minute. Gata!
Bomboane cu migdale. Ideile unei gustări pot fi foarte diverse. De exemplu, o opțiune minunată este un cookie. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați următoarele ingrediente: 120 de grame de migdale, 3 albușuri de ou, 180 de grame de zahăr. De asemenea, pentru folie (sau hârtie de copt), aveți nevoie de 30 de grame de făină și 20 de grame de unt. Deci, poți începe să gătești. În primul rând, nucile brute ar trebui să fie șlefuite pe o mașină de măcinat cu cafea sau într-un malaxor până la starea de cruzime. Acum adăugați zahăr și proteine, totul este bătut cu un mixer. Acum, tava cu compoziția trebuie pusă în foc și încălzită masa la o temperatură de 40 de grade, astfel încât zahărul să se dizolve. Apoi se adaugă făina și totul este bătut din nou. Acum trebuie să luați pergament, ungeți-l cu ulei și presărați cu făină. Poți răspândi aluatul, lăsând între prăjituri o distanță de 5-7 centimetri (atunci când totul va curge). Biscuiții se coacă pe foc mediu în doar 10-15 minute. Gata!
Există două versiuni ale originii cuvântului "ceai de după-amiază". Potrivit primului, țăranii ruși s-au ridicat foarte devreme și au luat micul dejun la ora 4 dimineața. La ora 9 a fost o cină, iar la prânz a fost luată a treia masă - o gustare după-amiaza. Conform unei alte versiuni, când soarele a început să scadă, muncitorii știau că a fost o jumătate de zi și că a venit vremea să mănânce.
În concluzie rămâne pentru a adăuga că copiii ar trebui să mănânce sănătos, delicioase și variate, astfel încât mamele copiilor lor, după-amiaza și pot fi preparate o varietate de feluri de mâncare originale care îndeplinesc toate cerințele enumerate mai sus. Bon apetit pentru copii!