Mulți oameni angajați în muncă gravă invidiează muncitorii de birou. "Ei bine, de ce ar trebui să fie obosiți când stau toată ziua în fața unui computer într-o cameră confortabilă?" Ei cred și nu bănuiesc cât de greșit se gresesc. Munca sedentară și sedentară este un factor major de risc pentru mulți, inclusiv bolile foarte grave.
Să analizăm în detaliu de ce, cu o muncă prelungită la calculator, apar dureri în gât și umerii. După cum sa menționat deja mai sus, unul dintre motive este postura incorectă. O înclinație prelungită a capului provoacă tensiune statică a mușchilor, munca excesivă, ceea ce duce la un sentiment de rigiditate și durere la nivelul gâtului și umerilor.
În plus, nivelul insuficient de activitate fizică duce la o dezvoltare treptată a atrofia mușchilor în gât, spate - mușchii încetează în cele din urmă pentru a sprijini coloana vertebrala in pozitia corecta fiziologice. coloanei vertebrale cervicale pe natura poartă o sarcină crescută (greutatea capului, un număr mare de mișcări). Datorită slăbirea mușchilor, sarcina pe coloanei cervicale în mod repetat crește și pentru a promova dezvoltarea în procesul degenerativ discului intervertebral, altfel denumit osteocondrozei a coloanei cervicale. Când osteocondrozei cauzează îmbătrânirea prematură a discului intervertebral, își pierd fermitatea și elasticitatea lor, apar fisuri în ele. progresia ulterioară a bolii se dovedește că prin fisurile discurilor intervertebrale picătură treptat nucleul pulpos pentru a forma o hernie de disc. Pentru prima caracteristica de experți osteohondroză atribuie apariția durerii în gât și umeri. Acest simptom este numit „Cervicalgia“ și severitatea acesteia depinde de severitatea modificărilor patologice ale coloanei vertebrale cervicale.
Durere cronică în gât și umerii oamenilor forțați să petreacă mult timp în fața monitorului computerului - o ocazie pentru îngrijirea medicală obligatorie. Cu cât este diagnosticată mai devreme osteochondroza cervicală, cu atât mai multă speranță pentru un tratament de succes. Medicina moderna, din nefericire, poate doar sa incetineasca progresia ulterioara a bolii, dar nu sa repare discurile deteriorate. De aceea, la începutul timpului de tratament, când gradul de distrugere a discurilor intervertebrale este minim, eficacitatea terapiei este mai mare.
Tratamentul osteocondrozei cervicale include:
- numirea terapiei medicamentoase care vizează eliminarea inflamației reactive;
- îmbunătățirea proceselor metabolice în discurile intervertebrale.
Un rol important în tratamentul pacienților cu osteocondrozei coloanei cervicale joacă metode de terapie manuală, masaj medical, exerciții fizice regulate. În unele cazuri, medicul poate recomanda pacientului cu durere în umeri și gât după utilizarea prelungită a computerului pentru a utiliza dispozitive speciale ortopedice.
Osteochondroza cervicală la persoanele care petrec mult timp la calculator, este mult mai ușor să avertizeze decât să vindece o perioadă lungă de timp și, uneori, fără nici un rezultat. Prevenirea durerii la nivelul gâtului și a spatelui atunci când lucrați la calculator este redusă la respectarea a două reguli simple:
1. În procesul de lucru, urmăriți-vă postura, încercați să vă mențineți capul drept și să schimbați poziția capului și a corpului cât mai des posibil.
2. Asigurați un nivel suficient de activitate fizică. În timpul zilei de lucru, faceți mici pauze - "cultura fizică", iar în timpul liber trebuie să mergeți la piscină sau la sala de sport.
Link-uri utile despre tratamentul durerii la nivelul coloanei vertebrale cervicale