În cea de-a opta zi, felurile de mâncare se merită repetate în ordine inversă. Asigurați-vă că vă amintiți că niciuna dintre vase nu poate fi sărată sau adăugată zahăr.
Dieta "Patru până la trei"
Dieta vă permite să pierdeți până la 4 kg
Șederea pe această dietă va avea doisprezece zile. Ajută la pierderea a până la zece kilograme. Ei spun că este folosit chiar de artiști celebri, pentru a se pune în ordine într-un timp scurt. Deci:
- Primele trei zile pentru a pierde in greutate, trebuie sa beti doar chefir usor cu continut scazut de grasime, dar fara restrictii.
- Celelalte două zile sunt dedicate puiului fiert fără piele.
- În a treia zi, se pot consuma numai mere și sucuri.
- Patru trei zile (cel mai interesant) - vin roșu și brânză tare.
Există o versiune simplificată, proiectată timp de patru zile. Este conceput pentru cei care nu sunt în măsură să reziste la o perioadă mai lungă. În prima zi, mâncați orez fără săruri și beți suc de roșii. Pe cea de-a doua cofetărie cu chefir. A treia zi este fileul de pui. Și pe al patrulea - vin și brânză.
În acest mod, puteți pierde rapid 3-4 kilograme.
Ca un produs monoparent pot fi folosite cartofi
Monodietatele sunt, de asemenea, ieftine și pe termen scurt. Principala regulă - puteți utiliza numai unul, maximum două produse. Este necesar să se limiteze sarea și să se elimine zahărul din alimente. Este necesar să beți multă apă, aproximativ un litru și jumătate pe zi sau mai mult. Iată câteva eficace mono-diete:
Dieta Kefir șapte zile și vă permite să pierdeți până la cinci kilograme. În plus față de kefir, puteți mânca 500 de grame de cartofi fierți în ziua de început. De la al doilea la al patrulea - 100 de grame de file de pui fiert, apoi carne de vită și pește (un produs pe zi). În a cincea zi, puteți mânca o jumătate de kilogram de fructe. La a șasea se permite să bea o kefiră, iar ultima - o apă minerală fără gaz.
Dieta cu varza va permite sa scapati pana la 10 kg in 10 zile
Dieta cu varza. Până la MINIM 10 kg timp de 10 zile * DIET EFICIENT * MENIU dieta varza
Dieta cu varza va permite sa scapati pana la 10 kg in 10 zile
Doriți să aveți o burtă frumoasă, subțire fără fiz.uprazhn.
dieta eficienta ieftina pentru pierderea in greutate
Doriți să aveți o burtă frumoasă, subțire fără fiz.uprazhn.