- De unde vine stima de sine scazuta?
- Schimbarea încrederii în sine
- Schimbarea societății și a situației
- Modul activ de viață
- Cum să creșteți stima de sine a femeii
Ce se întâmplă atunci când există o persoană în cameră cu o stima de sine adecvata? O astfel de persoană mită prin felul în care se află în societate: un zâmbet frumos, sincer, o rată moderată de vorbire, un contact vizual, un accent pe comunicare, gesturi care semnalează deschiderea unei persoane. Toate acestea în sistem dau un rezultat colosal. Se crede că este recrutat, fără să se îndoiască că va aduce profit organizației, că se mișcă rapid de-a lungul scării de carieră și primește ceea ce dorește. Și totuși, pentru că această persoană are o stima de sine normală, el este încrezător în el însuși, în puterea și mâine.
De unde vine stima de sine scazuta?
Pentru a vă simți încrezător în societate, respectul de sine trebuie să crească în fiecare zi, și cu cât începeți mai devreme, cu atât mai bine rezultatul poate fi obținut. Se întâmplă adesea ca o persoană să nu se poată refuza la rude în transportul public, vânzătorul sau la serviciu. Nu este deloc o cale de ieșire din această situație pentru a răspunde la rudeness în rudeness, deoarece în acest fel se poate apărea imperceptibil la nivelul lor.
Scăderea stimei de sine începe în copilărie. Părinții nu pot explica corect copilului cum să acționeze în această situație sau în ce fel, ce abilități și talente ascunse are copilul sau nu participă la dezvoltarea copilului. Toate acestea conduc la faptul că în anii adolescenței în problemele familiei începe când copilul crede că el este deja un adult și dorește să renunțe la îngrijirea părintească. În acest stadiu, adolescentul se concentrează mai mult pe comunicarea cu colegii, astfel încât părinții se simt trădați și inutili. Din acest moment încep conflictele, părinții se pot plânge de ofensa de lucruri neplăcute, de ce copiii pierd stima de sine.
În ceea ce privește un adult, stima sa de sine se poate deteriora din cauza concedierilor sau a problemelor financiare pentru o lungă perioadă de timp. O persoană se poate simți nesigură din cauza problemelor din viața sa personală, deoarece fiecare persoană are nevoie de sprijin și ajutor.
Există multe modalități de a crește stima de sine. Toți au un caracter diferit, unii se referă la un mod activ de viață, alții la schimbarea societății și a situației, al treilea la o schimbare a atitudinii interne față de sine.
Înapoi la conținut
Schimbarea încrederii în sine
Principalul lucru este că toate poartă un caracter pozitiv. Când citiți această listă, oamenii vor fi fericiți și vor vedea rezultatele muncii lor. Și o altă adăugare folositoare la acest sfat: trebuie să încetați să spuneți "întotdeauna așa" și alții în același spirit. Aceste fraze pre-au stabilit persoana la rău, deci nu-și asumă nicio responsabilitate pentru ceea ce sa întâmplat.
Următoarea opțiune este cum să ridici stima de sine, să nu mai dați vina pe tine însuți.
De cele mai multe ori, oamenii cu stima de sine scazuta sunt angajati in auto-critica, fara a observa in acelasi timp succesul lor.
Un alt sfat este percepția corectă a complimentelor și a felicitărilor. Când cineva complimentează sau felicită o altă realizare, de regulă, majoritatea oamenilor le respinge. Acest lucru nu este recomandat. Dacă trebuie să luați în serios creșterea în respectul de sine, acest sfat ar trebui să fie, de asemenea, luat în considerare și să răspundă la orice felicitări sau complimente cu un "mulțumesc" deschis. În caz contrar, o persoană refuză pur și simplu să accepte ceea ce sa spus despre adevăr, ajustându-se astfel la negativ și subestimându-și propriile abilități.
Înapoi la conținut
Schimbarea societății și a situației
Schimbarea mediului este o schimbare a factorilor care afectează o persoană (inclusiv o casă). Poate că în cameră pentru o lungă perioadă de timp nu a făcut nici o schimbare și într-un mediu static o persoană a început să se simtă inactiv și prea constant. Prin adăugarea de culori noi, schimbarea culorilor perdelelor sau cumpărarea unei noi lămpi, puteți schimba starea de spirit. O nouă realizare va fi înregistrată în jurnalul de laudă.
O altă modalitate de a crește stima de sine este să vă înconjurați cu oameni încrezători și pozitivi. Astfel de oameni nu sunt dispuși să laude și își vor inspira activitatea și "atitudinea militantă". Oamenii neconfidenți suprimă nu numai abilitățile oamenilor, ci și ideile lor. Ne fac să ne îndoim de puterea noastră.
Vizitele la diferite seminarii, citirea sau ascultarea audiobook-urilor vor motiva și vor da idei care vor fi fixate în cap. Astfel de idei vor afecta mai devreme sau mai târziu comportamentul. În plus, vă recomandăm să vă înconjurați informațiile care au o atitudine pozitivă.
Înapoi la conținut
Modul activ de viață
Una dintre modalitățile eficiente de a ridica stima de sine este un stil de viață activ. Această opțiune nu numai că vă va face mai încrezători, ci vă ajută să corectați cifra. Cu cât antrenamentul se desfășoară mai des în fața oglinzii, cu atât mai bine lucrează. Privind în acest proces vă ajută să vedeți cât de greu o persoană lucrează pentru a-și atinge scopul.
Și, desigur, se recomandă să faceți ceea ce vă place. Stima de sine va crește și va înflori atunci când o persoană este angajată într-un loc de muncă preferat sau o activitate activă care aduce nu numai plăcere, ci și beneficiază și societatea. Și dacă există o muncă preferată, nu este niciodată prea târziu să găsiți un nou hobby, acesta vă va ajuta să vedeți talentele ascunse.
O altă activitate este dăruirea de sine. Cu cât o persoană dă mai mult, cu atât mai mult devine. Ochii deosebit de recunoscători și zâmbetele largi vor contribui doar la creșterea stimei de sine.
Înapoi la conținut
Cum să creșteți stima de sine a femeii
Bărbații se plac într-adevăr atunci când o femeie este fericită cu ea însăși. O femeie încrezătoare își surprinde ochii cu mersul și manierele ei netede și, bineînțeles, cu un aspect bine îngrijit.
Principala regulă pentru autoevaluare este să te accepți așa cum ești. Parul, picioarele, umărul, gâtul, nasul trebuie considerate ceva individual și original și nu sunt percepute ca un defect. Există o mulțime de femei fericite în lume care sunt supraponderale, dar ele atrag atenția cu încrederea și capacitatea lor de a rămâne în societate.
Un alt sfat util este invidia, mai precis absența lui. Nu trebuie să-ți invidiezi prietenii sau cunoștințele, astfel încât stima de sine este distrusă numai, deoarece femeia începe să creadă că nu este demnă de un astfel de succes. Fiecare persoană are ceva pe care alții nu îl are, de aceea trebuie să vă concentrați.
Aceste sfaturi vor ajuta orice femeie sa-si ridice stima de sine. Ei trebuie să urmeze în fiecare zi, atunci rezultatul nu va dura mult să aștepte. O astfel de femeie se va dezvolta rapid și va avea un mare succes în viața ei.