Sarcina nu este o scuză pentru a vă nega totul și a conduce un stil de viață sedentar și plictisitor. Dimpotrivă, trebuie să se bucure de poziția și să trăiască o viață întreagă. Și dacă este posibil în perioada de purtare a bebelușului în saună
Sauna în timpul sarcinii: da sau nu?
Deci, da sau nu? mulți cred că femeile însărcinate pot merge la saună și pot merge acolo cu plăcere, agitându-i pe toți ceilalți. Dar acest lucru este greșit. La urma urmei, după cum se spune, că rusul este bun, atunci germanul - moartea. Adică, totul este foarte individual. Prin urmare, problema dacă femeile însărcinate este posibilă la saună nu poate da un răspuns clar. Este necesar să se ia în considerare multe puncte importante. Deci, dacă în unele cazuri o saună pentru femeile însărcinate este foarte utilă, în altele această procedură este contraindicată și chiar periculoasă. Prin urmare, dacă gravidă poate fi în saună, atunci numai după consultarea unui medic și o anchetă completă, precum și respectarea anumitor reguli. În acest caz, sauna în infraroșu pentru femeile gravide (și nu numai infraroșu) va fi destul de inutilă.
Sauna: contraindicații în timpul sarcinii și posibile vătămări
Deci, răspunzând la întrebarea dacă femeile gravide pot fi în saună sau nu, este necesar să începeți să menționați posibilele contraindicații și vătămări. Deci, în cazul în care există hipertensiune arterială sau probleme cu sistemul cardiovascular, atunci este mai bine să refuzați vizitarea băii. Și dacă este posibil ca femeile însărcinate să se ocupe de sauna în stadiile incipiente ale sarcinii? Nu, este imposibil, pentru că în această etapă se formează toate organele importante, iar încălzirea poate afecta acest proces extrem de negativ.
Dar este de remarcat, de asemenea, răul de la sauna pentru femeile însărcinate și în perioadele ulterioare. În acest stadiu, corpul este supus unei mari presiuni și vizitarea băii este un loc de muncă suplimentar pentru toate sistemele și organele, astfel încât abuzul de saună în infraroșu pentru femeile însărcinate poate fi dăunător din cauza încărcăturii excesive. În plus, nu se recomandă vizitarea băii și o boală, cum ar fi vene varicoase. Astfel, femeile gravide pot fi luate în orice saună doar în absența contraindicațiilor și dacă se iau măsuri de precauție.
Da, femeile gravide nu pot fi întotdeauna în saună, dar dacă această procedură este permisă, atunci poate fi foarte utilă. De exemplu, atunci când vizitați o baie, toate procesele metabolice ale corpului sunt activate și zgurii sunt de asemenea eliminați.
Se crede, de asemenea, că beneficiul saunei pentru femeile gravide este acela că procesul de livrare va fi mai rapid și mai ușor, deoarece sistemul nervos atunci când se calcă pe baie se calmează, ligamentele devin mai elastice și mușchii se relaxează.
În plus, pielea este curățată și devine mai elastică. De asemenea, atunci când vizitați o saună în infraroșu pentru femeile însărcinate, există și un efect, cum ar fi tonifierea vaselor de sânge, precum și îmbunătățirea alimentării cu sânge a tuturor organelor. Dacă există boli ale pielii, baia va ajuta la eliminarea acestora. În plus, dacă există o înclinație pentru vergeturi, întrebarea dacă femeile gravide pot primi o saună poate fi răspunsă pozitiv, deoarece atunci când vizitează sauna, ele nu apar deloc sau devin aproape invizibile. În plus, plamanii sunt eliminați în mod semnificativ. Și unele uleiuri esențiale (dacă sunt folosite) vor ajuta la protejarea împotriva răcelii, stresului și a altor probleme.
Reguli pentru vizitarea unei saune în timpul sarcinii
Acum merită să reamintim în detaliu faptul că, în anumite condiții, femeile gravide pot fi încă în saună.
Rămâi în camera de aburi nu ar trebui să dureze mai mult de 7-8 minute. Temperatura în camera de aburi nu trebuie să depășească 70 de grade. Pe cap înainte de a vizita sauna, trebuie să vă puneți cu siguranță o pălărie specială. Pe picioare ar trebui să fie spanking. De asemenea, trebuie să aveți un prosop curat.
După ce părăsiți camera de aburi, nu răciți apă foarte rece, ar trebui să fie rece. Între intrările în camera camerei de aburi este necesară completarea aprovizionării cu lichid. Puteți bea ceai sau compot. Bateți partea cu o mătură, abdomen și coapse în timpul sarcinii nu este recomandată. Dacă vă simțiți mai rău, ar trebui să părăsiți imediat camera de aburi. Pentru a intra în camera unei camere de aburi este necesară numai însoțită de o altă persoană, pentru a evita pierderea conștiinței în caz de deteriorare. Este permisă sauna în timpul sarcinii, dar numai în absența contraindicațiilor. Apoi poate fi chiar util.